Atletismo
Página 438 de 440 PrimeraPrimera ... 438 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 8.741 al 8.760 de 8782

Diario de Iñaki

  1. #8741
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.434
    Si, pero fueron mu despacito.

    Ayer descanso y hoy 11,5km a 5'17. Ya he visto uno sub5, a 4'51 exactamente. Mucho hacia que no veia eso.

    Mañana mas!!

  2. #8742
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.434
    Otros 12kms suaves, pero tambien suman. Como a 5'35 o asi.

    Mu cansao, pero contento despues del entreno de ayer y el del sabado.

    Seguimos para bingo!!

  3. #8743
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    31
    Mensajes
    15.330
    Esto va marchando, te vas haciendo con un buen volumen de entrenamiento.
    Con esas horas de pateo de monte que haces, ¿Te animarás a algún ultra light conmigo, no?

  4. #8744
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.434
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Esto va marchando, te vas haciendo con un buen volumen de entrenamiento.
    Con esas horas de pateo de monte que haces, ¿Te animarás a algún ultra light conmigo, no?
    Si, un trail de +2500 el 15 de abril y una de +6000 y 100km en otoño.

    El jueves sali 45', porque el viernes no iba a tener tiempo. Fueron suaves, pero estoy fatal!!

    El sabado 16km de monte. A ratos trotando y mucho rato caminando. Unas 3h y pico. Con +700 aproximadamente. Bien porque no hubo agujetas.

    Domingo descanso, por pereza. Porque hubiera podidl hacer algo...

    Hoy 12,5km suaves, pero al final me ha caido la mundial y he podido acelerar. Que sensacion mas placentera ir rapido. Aunque solo haya sido un rato.

  5. #8745
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.462
    Aupa!!

    Sumando poco a poco, esto cada vez pinta mejor!!

    Un saludo!!

    P.d. Que ultra es esa??

    Enviado desde mi K10000 Pro mediante Tapatalk

  6. #8746
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.434
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Aupa
    P.d. Que ultra es esa??
    Gorbea, Anboto... Aizkorri... para ti un paseo!!

  7. #8747
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    46
    Mensajes
    4.523
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Gorbea, Anboto... Aizkorri... para ti un paseo!!
    Peroperoperopero... eso es la HH!!!

    Semejante paliza te vas a meter? Locos, estáis todos locos...

    Enviado desde mi Aquaris X5 Plus mediante Tapatalk
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  8. #8748
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    841
    Aupa Iñaki!!

    Tomo posicion en tu hilo para seguir leyendote!

    jo ta ke, kilometrok bukatu arte!
    Ez etsi, eutsi!!
    -------------------------------
    Mi diario

    -------------------------------

    Behobia - Donosti 2018: 1h. 38´50´´

  9. #8749
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.462
    Aupa!!

    Pues alli nos veremos, que yo tambien la corro!!

    Un saludo!!

    Enviado desde mi K10000 Pro mediante Tapatalk

  10. #8750
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.735
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Aupa!!

    Pues alli nos veremos, que yo tambien la corro!!

    Un saludo!!

    En la salida os veréis y luego el te verá la espalda unos metros. Luego ya no te verá más.
    _______________________________
    Amenizador de diarios

  11. #8751
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.462
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    En la salida os veréis y luego el te verá la espalda unos metros. Luego ya no te verá más.
    Jejejje en un ultra nunca se sabe...acuerdate de nuestro reencuentro en el km 50 del Soplao!!!

    Un saludo!!!

    Enviado desde mi K10000 Pro mediante Tapatalk

  12. #8752
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.434
    Sigue habiendo mucho camon en este foro...

    El miercoles, 28km por el monte +1700. Sin exigirme nada, de hecho el
    avituallamiento fue una cerveza y una tapa de jamon.... aunque tuve que tomar dos geles despues.
    Largo se me hizo, aunque bueno, a pesar de acabar con las piernas blanditas, todavia me quedo fuerza pal vermu y pa dos platazos de fabes.

    Jueves descanso... y manifa.

    Viernes, primera etapa de 18km de la Marea Basica. Desde Puente los fierros hasta Busdongo, subiendo el puerto de Pajares.
    Agua, nieve, frio, cerveza, cecina y queso.

    Sabado 10kms de ruta por el monte suave y 3km corriendo hasta casa, pa soltar.

    Domingo... sofa por un tubo. Y un paseito de 10km.

    Lunes usease hoy, 14km de carrera suave. No se tiempo, pero se me ha hecho largo.

    Seguir acumulando, esa es la cuestión!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    En la salida os veréis y luego el te verá la espalda unos metros. Luego ya no te verá más.
    Oye, que me voy a sacar el carnet de oficial de primera de trailrunning!!!

    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Aupa Iñaki!!

    Tomo posicion en tu hilo para seguir leyendote!

    jo ta ke, kilometrok bukatu arte!
    Pasa y tomate algo.

    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Peroperoperopero... eso es la HH!!!

    Semejante paliza te vas a meter? Locos, estáis todos locos...

    Enviado desde mi Aquaris X5 Plus mediante Tapatalk
    Propio de una mente desquiciada.

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Aupa!!

    Pues alli nos veremos, que yo tambien la corro!!

    Un saludo!!

    Enviado desde mi K10000 Pro mediante Tapatalk
    Espero verte antes y despues. En el medio vere al manta de Liencres!!!

  13. #8753
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.434
    Ayer descanso. Vaya dolor de piernas..,

    Hoy 10kms a 5'06. Los dos primeros kms muy despacio. Los otros 8 a 5' bajos y 4' altos.
    Al final 2kms suave caminando para soltar.

    Mañana al monte otra vez.

  14. #8754
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    43
    Mensajes
    8.217
    Veo que todo sigue bien... quejas y más quejas

    Lo de la HH ya sabíamos que estabas mal de la cabeza, así que solo nos sorprendes a medias

  15. #8755
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.434
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Veo que todo sigue bien... quejas y más quejas

    Lo de la HH ya sabíamos que estabas mal de la cabeza, así que solo nos sorprendes a medias
    Pues bajo esa premisa... lo raro es que no te hayas apuntado tu, jeje.

    Hoy 15km en 2h15 con +800.

    No ando ni patrás, ni parriba ni pabajo. Horroroso!!!!!

  16. #8756
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.434
    Tres dias de descanso obligado. Cerrado por reforma de patas.
    Caminar he caminado y bastante, pero nada mas.

    Hoy tampoco iba a salir, pero me he obligado a 30’ que se han convertido en 8kms... y han acabado siendo 11,5 en 58’. El ultimo por debajo de 4’50!!!!!

    Un entreno que sin ser la leche, me motiva. Oleee.

  17. #8757
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.735
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Sigue habiendo mucho camon en este foro...

    El miercoles, 28km por el monte +1700. Sin exigirme nada, de hecho el
    avituallamiento fue una cerveza y una tapa de jamon.... aunque tuve que tomar dos geles despues.
    Largo se me hizo, aunque bueno, a pesar de acabar con las piernas blanditas, todavia me quedo fuerza pal vermu y pa dos platazos de fabes.

    Jueves descanso... y manifa.

    Viernes, primera etapa de 18km de la Marea Basica. Desde Puente los fierros hasta Busdongo, subiendo el puerto de Pajares.
    Agua, nieve, frio, cerveza, cecina y queso.

    Sabado 10kms de ruta por el monte suave y 3km corriendo hasta casa, pa soltar.

    Domingo... sofa por un tubo. Y un paseito de 10km.

    Lunes usease hoy, 14km de carrera suave. No se tiempo, pero se me ha hecho largo.

    Seguir acumulando, esa es la cuestión!!
    Pues estás acumulando que da gusto. Pero recuerda..la potencia sin control no sirve de nada.

    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    En el medio vere al manta de Liencres!!
    Dejan apuntarse a cualquiera. Que habré hecho yo para merecer esto
    _______________________________
    Amenizador de diarios

  18. #8758
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.434
    Martes... pa celebrar lo de ayer, he repetido, pero completando 12km, en poco mas de 1h3’.

    Muy contento porque a pesar de que las piernas no iban, hemos metido un cambio de 500mts y 2km despues hemos hecho otro de 1km, que ha salido a 4’08,

    Eso si, ahora estoy muerto matao.

  19. #8759
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.434
    miercoles y jueves descanso, estas patas no acaban de funcionar, asi que mas vale prevenir que lamentar.

    Viernes 10km suaves, en 53’, y siguen las sensaciones raras.

    Otros dos dias de descanso, sobreentreno no sera...
    Y hoy suave suave, tal que a 5’27, he completado 15kms, y el ultimo hasta casa andando. Me he dicho que era pa soltar, pero creo que era pa descansar.

  20. #8760
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    44
    Mensajes
    13.551
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    miercoles y jueves descanso, estas patas no acaban de funcionar, asi que mas vale prevenir que lamentar.

    Viernes 10km suaves, en 53’, y siguen las sensaciones raras.

    Otros dos dias de descanso, sobreentreno no sera...
    Y hoy suave suave, tal que a 5’27, he completado 15kms, y el ultimo hasta casa andando. Me he dicho que era pa soltar, pero creo que era pa descansar.
    Iñaaaaaki

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05