Estreno diario para ver si así me motivo más y logro de una vez ser constante.
Llevo un par de años en el gym, yendo a rachas, más malas que buenas, pero al menos me han dado cierta base muscular (sin llegar a ser Ronnie Coleman), por lo que no parto de cero, algo es algo.
La dieta y el gym ya han allanado el camino de los 115 kg con los que partía el 1 de agosto. Llevaré un recuento semanal del peso.
Edad: 35
Altura: 174 cms
Peso: 112'1 kg
Objetivo: perder peso.
Distribución:
- Lunes, martes, jueves y viernes: gym.
- Miércoles y sábado: aeróbico en cinta de correr.
- Domingo: descanso.
Como primer objetivo específico me he marcado el poder correr 30 minutos del tirón. Con el tiempo obviamente me gustaría dejar la cinta y salir a la calle, pero por el momento no tengo la forma necesaria para que me merezca la pena.
Control de peso
01/08/2016 --> 115'1kg
08/08/2016 --> 112'6kg