Atletismo
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Diario de David Beckham

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
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    4

    Diario de David Beckham

    Estreno diario para ver si así me motivo más y logro de una vez ser constante.

    Llevo un par de años en el gym, yendo a rachas, más malas que buenas, pero al menos me han dado cierta base muscular (sin llegar a ser Ronnie Coleman), por lo que no parto de cero, algo es algo.

    La dieta y el gym ya han allanado el camino de los 115 kg con los que partía el 1 de agosto. Llevaré un recuento semanal del peso.

    Edad: 35
    Altura:174 cms
    Peso: 112'1 kg
    Objetivo: perder peso.

    Distribución
    Lunes, martes, jueves y viernes: gym.
    Miércoles y sábado: aeróbico en cinta de correr.
    Domingo: descanso.


    Como primer objetivo específico me he marcado el poder correr 30 minutos del tirón. Con el tiempo obviamente me gustaría dejar la cinta y salir a la calle, pero por el momento no tengo la forma necesaria para que me merezca la pena.

    Control de peso
    01/08/2016 --> 115'1kg
    08/08/2016 --> 112'6kg

    - - - Updated - - -

    Olvidé decir, que allá por febrero, pesaba 104 kg y corría 20 minutos a 9km/h en cinta (6:40 min/km).

    CaCo (Caminar - Correr)
    06/08/2016 --> 5 - 5 - 5 - 3 - 2

  2. #2
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    Sep 2011
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    La Línea
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    Atlas
    Esto esta MUCHO MEJOR! Donde va a parar

  3. #3
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    Jun 2016
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    6.042
    Jajajajaja!!!!!!!!!
    Mucho mejor.

    Jo no tengo ni idea de nutricion, pero lo que por sentido comun pueda recomendarte.......

    Paciencia, no es una cuesrion de uno o dos meses, estamos hablando de largo plazo.

    Si quieres cambiar tu vida, simplemente, no hagas lo mismo que antes.
    Es una frase hecha.
    Adelante crack!!!!!!

    Como no se con cual te vas a quedar, lo pongo en los dos.
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
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    4
    Claro Sirius, la cuestión es esa, a largo plazo, lo de unos meses ya sé muy bien cómo acaba.

    Me quedo con este Diario

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
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    4
    Cambio de planes: 3 días gym y 3 días cardio... no hay quien cuadre la vida en Agosto con los putos horarios del gym.

  6. #6
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    Jul 2015
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    4.968
    Beckham bienvenido por estos lares.

    Creo que no hay nada mejor que ver como van bajando esos números en la balanza. A darle caña por aquí te iré siguiendo! Como dices a largo plazo, sin prisas para evitar rebotes y esas historias.

    En mi caso tarde más de un año y pico en alcanzar mi peso objetivo. Pero después vale la pena!


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