Atletismo
Página 26 de 41 PrimeraPrimera ... 26 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 501 al 520 de 805

Diario de uno que salía a correr

  1. #501
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Colón (Buenos Aires)
    Edad
    34
    Mensajes
    1.627
    Vamos que ya hay km por aquí!
    Paciencia tranquilidad y buena distancia para recorrer desde acá hasta el día M..
    Próximos objetivos:

    *10k Pergamino - 10M (nocturna)
    *MM Pergamino - 23S
    *10k Pergamino - Diciembre

    ------------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 25/09/16 - 1h 47' 23''

    Foroatletismo
    Endomondo
    Strava

  2. #502
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Mensajes
    1.062
    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Vamos que ya hay km por aquí!
    Paciencia tranquilidad y buena distancia para recorrer desde acá hasta el día M..
    Ahí vamos Richard!!!

    Gracias por pasar por aquí!
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  3. #503
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    10.833
    No esta nada mal la semana, sobre todo esa TL de 16k...como primera tirada ya estas bordeando los 20k, interesante
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos primer semestre 2018

    Trail Gijón Corto 9,2k 920m acumulado (17/02/2018) -> 57'35''

    MM Siero (04/03/2018) -> Retirado 9k LESIÓN

    MM Laviana (01/04/2018) -> Baja LESIÓN

    Maratón Madrid (22/04/2018) -> En el aire

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #504
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Mensajes
    1.062
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    No esta nada mal la semana, sobre todo esa TL de 16k...como primera tirada ya estas bordeando los 20k, interesante
    Ahí vamos David!!

    Que febrero está a la vuelta de la esquina.
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  5. #505
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    51
    Mensajes
    1.806
    Bien por aquí.. te tengo "controlado" por el otro lado pero sigues sumando día a día y si, febrero está a la vuelta de la esquina pero hay 6 meses por enmedio así que, no hay prisa y si una buena preparación base.
    A seguir sumando.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 201X: Podré algún año ???

  6. #506
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Mensajes
    1.062
    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Bien por aquí.. te tengo "controlado" por el otro lado pero sigues sumando día a día y si, febrero está a la vuelta de la esquina pero hay 6 meses por enmedio así que, no hay prisa y si una buena preparación base.
    A seguir sumando.

    Saludos
    Ey Carlos!!
    Seguimos sumando poco a poco. Como bien dices faltan 6 meses y hay que exprimir cada entrenamiento hasta el día "M" !

    Habrá que hacerse una foto ese día para el recuerdo jejeje. Los dos en la línea de salida . . . . o mejor aún, en la de llegada!!

    Saludos.
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  7. #507
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Edad
    43
    Mensajes
    328
    Te faltan meses pero cuidado que a poco de la carrera están las navidades , los polvorones , el cordero etc😀😀😀saludos.

  8. #508
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    52
    Mensajes
    5.738
    Va todo muy bien, Buena tirada esa de 16 Km y con buenas sensaciones....
    Me gusta como planificas las cosas!!!
    Venga!!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  9. #509
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Mensajes
    1.062
    Cita Originalmente escrito por MaddiChloe Ver Mensaje
    Te faltan meses pero cuidado que a poco de la carrera están las navidades , los polvorones , el cordero etc😀😀😀saludos.
    Lo de los polvorones con la celiaquía (sí, celiaco a la vejez) no me preocupa, el cordero ..... es ya otra cosa jijijijijijiji.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Va todo muy bien, Buena tirada esa de 16 Km y con buenas sensaciones....
    Me gusta como planificas las cosas!!!
    Venga!!!!
    Por ahora va todo bien Sirius sí.
    En cuanto a lo de planificar bien las cosas . . . . Es que soy un poco cuadriculado de cabeza jajajaja.
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  10. #510
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Mensajes
    1.062
    Actualizamos los resultados de la semana pasada.


    Resultados: Semana 36 año 2.017 || Objetivo: Zurich Maratón de Sevilla 2018 | ACONDICIONAMIENTO PREVIO

    Para la semana pasada he metido unos ejercicios de CORE un par de días, que para el día "M" me van a venir más que bien.
    El responsable del club de triatlón es entrenador personal, tiene varios gimnasios etc etc etc por lo que me ha recomendado una serie de este tipo de ejercicios.
    Los días que no salgo a correr (lunes y miércoles) intentaré hacer estos ejercicios.
    Por cierto, semana horrorosa de calor otra vez en Sevilla . . . . Aquí el verano dura hasta noviembre, no así el entrenaiento del domingo en el pueblo.



    - L (04 sep): CORE


    - M (05 sep): 10K

    Comenzamos la semana con 10 km para las piernas:

    km recorridos: 10 km Ritmo: 5:59 / km
    FCMed: 159 bpm FCMax: 173 bpm


    https://www.strava.com/activities/1170057160


    - X (06 sep): Core


    - J (07 sep): 14K

    Día de calor de justicia en Sevilla . . . y lo que queda aún jijijijiji


    km recorridos: 14 km Ritmo: 5:59 / km
    FCMed: 161 bpm FCMax: 176 bpm


    https://www.strava.com/activities/1173178764

    - V (08 sep): Descanso


    - S (09 sep): Paseo con el perro y la Sra. por la Sierra de Huelva

    Aprovechando que nos hemos venido el fin de semana al pueblo, nos damos una escapada por el campo los 3 para disfrutar de la naturaleza, el aire limpio, y estas cosas que no hay en la ciudad.

    Al final son 7,5 km de paseo por senderos.


    - D (10 sep): 18K

    Domingo es ya sinónimo de tirada larga.
    Me levanto y compruebo que hace un aire brutal (motivo por el que el incendio de La Granada de Río Tinto sigue aún activo) y no sólo aire, hace frío. No como para sudadera pero casi.
    Nos enfundamos las zapatillas y a correr:


    km recorridos: 18 km Ritmo: 5:59 / km
    FCMed: 155 bpm FCMax: 180 bpm


    https://www.strava.com/activities/1176985114

    Me quedo con varias cosas de esta tirada larga:

    1 - Podría haber seguido corriendo (buenas sensaciones en general)
    2 - Me siento más cómodo con las Zante v2 que con las 880 v6 (los días de tirada larga estoy saliendo a correr con las Zante)
    3 - Para los pezones, por ahora, va ganando el truco de las tiritas (cero problemas con ellas)
    4 - Ninguna molestia (ni después de correr ni hoy el día después). Me noto cansado (creo que es lo normal) pero no tengo agujetas ni nada.


    El único inconveniente de esta tirada ha sido el aire. No exagero cuando os digo que me frenaba (casi paraba) cuando me entraba de cara, y por supuesto que el empuje cuando lo tenía a favor era bestial. Tanto aire que no llegué ni a sudar (no es coña).

    Para haber entrenado en altura (+600 m de lo que suelo entrenar) las ppm muy bien, con excepción de alguna cuesta arriba donde evidentemente han subido. A favor también la temperatura (mucho más baja que en Sevilla).


    No os doy más la tabarra.
    Buenos kilómetros a todos!!
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  11. #511
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    10.833
    Pues por aqui se siguen incrementando kilometros y sobretodo esas TL's cercanas ya al MM, va bien la cosa de momento y que siga asi
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos primer semestre 2018

    Trail Gijón Corto 9,2k 920m acumulado (17/02/2018) -> 57'35''

    MM Siero (04/03/2018) -> Retirado 9k LESIÓN

    MM Laviana (01/04/2018) -> Baja LESIÓN

    Maratón Madrid (22/04/2018) -> En el aire

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  12. #512
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Mensajes
    1.062
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Pues por aqui se siguen incrementando kilometros y sobretodo esas TL's cercanas ya al MM, va bien la cosa de momento y que siga asi
    Que así siga ..... Y que las buenas sensaciones tb sigan.

    Enviado desde mi Aquaris X5 mediante Tapatalk
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  13. #513
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    34
    Mensajes
    2.995
    Bueno veo que el camino al 42 sigue su cauce, no es así? Me alegro un montón, veras como lo disfrutas¡¡
    "No corras, vete despacio que donde tienes que llegar es a ti mismo" JRJ

  14. #514
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Mensajes
    1.062
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Bueno veo que el camino al 42 sigue su cauce, no es así? Me alegro un montón, veras como lo disfrutas¡¡
    Buenas David!!!

    Seguimos en ello. Hay que disfrutarlo a tope.

    Enviado desde mi Aquaris X5 mediante Tapatalk
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  15. #515
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Colón (Buenos Aires)
    Edad
    34
    Mensajes
    1.627
    Manuel muy bien!! me gusta esa facilidad que tienes para meter esas TL que requieren fortaleza.

    Con lo de las zapas es un punto pendiente probar las NB.
    Hasta ahora siempre use Nike pero me coquetearon demasiado las 880 v7.
    Próximos objetivos:

    *10k Pergamino - 10M (nocturna)
    *MM Pergamino - 23S
    *10k Pergamino - Diciembre

    ------------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 25/09/16 - 1h 47' 23''

    Foroatletismo
    Endomondo
    Strava

  16. #516
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    52
    Mensajes
    5.738
    Buena semana Manuel y buena TL, luchando con el viento y quedando con la sensacion de poder seguir corriendo...
    Esto significa que fisicamente estas bien però mentalment estas fuertisimo!!!
    Muy bien!!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  17. #517
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    51
    Mensajes
    1.806
    Muy buena semana. La cosa va muy bien y aun quedan muchos meses para Sevilla.
    A seguir así de enchufado mejorando día a día y sobre todo, preparando el coco para lo que vendrá.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 201X: Podré algún año ???

  18. #518
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Mensajes
    1.062
    Resultados: Semana 37 año 2.017 || Objetivo: Zurich Maratón de Sevilla 2018 | ACONDICIONAMIENTO PREVIO

    Tercera semana de acondicionamiento previo en la que tenemos 20K para el domingo.
    Los 2 días habituales de CORE no he podido (trabajo) pero al menos salvo un poco los muebles en este sentido el viernes por la tarde.



    - L (11 sep): DESCANSO


    - M (12 sep): 10K

    Recorrido ya más que aprendido por la ciudad de 10K exactos.

    km recorridos: 10 km Ritmo: 5:58 / km
    FCMed: 156 bpm FCMax: 176 bpm


    https://www.strava.com/activities/1181061528


    - X (13 sep): DESCANSO


    - J (14 sep): 12K

    Segunda salida de la semana, con 2 km menos que la semana pasada:

    km recorridos: 12 km Ritmo: 5:56 / km
    FCMed: 155 bpm FCMax: 171 bpm


    https://www.strava.com/activities/1184100034

    - V (15 sep): CORE


    - S (16 sep): Cruzado de cumpleaños "destroyer" --> Intento no liarla muy parda, pero algún cubatilla cae.


    - D (17 sep): 20K

    Tirada larga post cruzado de cumpleaños. Me levanto un poco más tarde de lo que pretendía, pero bueno, la mañana está buena de temperatura y tampoco tengo secuelas del día anterior


    km recorridos: 20 km Ritmo: 5:58 / km
    FCMed: 153 bpm FCMax: 165 bpm


    https://www.strava.com/activities/1187913588



    Me quedo con las sensaciones después de la TL.
    Bien de piernas, cansado pero sin agujetas ni nada. Hoy (el día después) tampoco tengo molestias ni nada. Sí que por primera vez, la banda pectoral me ha hecho una rozadura, nada serio, pero noto la zona del pecho irritada. Pulsaciones bien.

    He utilizado un recorrido nuevo ya que correr 20K por ciudad no es fácil sin parones, semáforos, más corredores . . . . por lo que decido tirar por el campo. Pillo alguna que otra subida (y bajada) y por supuesto lo que supone correr por campo como piedras, agujeros en el suelo, etc.


    Buena semana a todos.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Manuel muy bien!! me gusta esa facilidad que tienes para meter esas TL que requieren fortaleza.

    Con lo de las zapas es un punto pendiente probar las NB.
    Hasta ahora siempre use Nike pero me coquetearon demasiado las 880 v7.
    Ey Richard!

    Lo de las zapas es muy personal. A mi concretamente me están gustando más las Zante que las 880.
    Lo de las LT . . . . Pues bueno, el ritmo no está siendo muy exigente así que más o menos vamos bien.

    Saludos.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Buena semana Manuel y buena TL, luchando con el viento y quedando con la sensacion de poder seguir corriendo...
    Esto significa que fisicamente estas bien però mentalment estas fuertisimo!!!
    Muy bien!!!!
    Seguimos en la lucha Sirius!!!

    La verdad que el aire de ese día era terrible.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Muy buena semana. La cosa va muy bien y aun quedan muchos meses para Sevilla.
    A seguir así de enchufado mejorando día a día y sobre todo, preparando el coco para lo que vendrá.

    Saludos
    Poco a poco Carlos seguimos sumando.
    A ver el coco ese día . . . .

    Saludos.
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  19. #519
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    34
    Mensajes
    2.995
    Lo mejor la TL. Que te sale casi al mismo ritmo que los entrenos de 10-12K, así que eso indica buenas cosas...todavía te queda tiempo para entrenar coco y piernas, que son igual de importantes¡
    "No corras, vete despacio que donde tienes que llegar es a ti mismo" JRJ

  20. #520
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    10.833
    Te sigo por Strava y veo que estas empezando a acumular unos volumenos cohonudos para encarar la maratón

    Enhorabuena crack!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos primer semestre 2018

    Trail Gijón Corto 9,2k 920m acumulado (17/02/2018) -> 57'35''

    MM Siero (04/03/2018) -> Retirado 9k LESIÓN

    MM Laviana (01/04/2018) -> Baja LESIÓN

    Maratón Madrid (22/04/2018) -> En el aire

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

Temas Similares

  1. Duda, zapatillas futbol sala
    Por Bryan en el foro Zapatillas
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 22-02-2018, 18:40
  2. Respuestas: 2
    Último Mensaje: 12-01-2016, 09:36
  3. ¿Algún deportista vegetariano en la sala?
    Por tabletilla en el foro Nutrición
    Respuestas: 13
    Último Mensaje: 07-02-2014, 19:22
  4. ¿Dónde lleváis el móvil cuando salís a correr?
    Por Piper en el foro Equipación
    Respuestas: 20
    Último Mensaje: 05-09-2013, 10:41
  5. entrenamiento para futbol sala
    Por FCN en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 19-10-2009, 23:05