Atletismo
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Diario de uno que salía a correr

  1. #701
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    Acumulando km's y son prisa!!!
    Lo importante es salir y querer seguir!!!
    Muy bien Manu!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

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  2. #702
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Acumulando km's y son prisa!!!
    Lo importante es salir y querer seguir!!!
    Muy bien Manu!!!
    Se me cuece la sangre en las venas cuando veo a los demás correr . . . . pero bueno, "be water my friend" y "relaxing cup de cafe con leche" ..... respirar hondo . . . . y a seguir recuperando.
    Cuando veo todos los entrenos que os estais marcando y las carreras . . . . me entran ganas de cerrar mi cuenta del foro jejejeje, pero bueno, prefiero alegrarme por vosotros y seguir dando ánimos a todos!

    Esta semana tengo de nuevo visita al fisio, a ver qué me cuenta.

    Al menos hasta febrero no pienso trotar un poco.
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    Hala, al final me hice Diario

  3. #703
    Fecha de Ingreso
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    Pues a ver que te dice el fisio pero si ves que no puedes volver a correr siempre podras hacer el camino de Santiago andando porque menudos tutes que te metes
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #704
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    A ver que noticias traes del fisio...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  5. #705
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    Buenas tardes a todos!

    Esta mañana (mediodía más bien) sesión completa de Fisioterapeuta. Exploración manual de la zona, ecografía, EPI y electroestimulación . . . . Lo que se podría llamar un completo vaya.

    Me comenta que todo está muy bien, que la zona está bien, que no hay nada, y que parece que el calvario ha pasado.
    Aún así ha sido prudente y me ha dicho que siga con las caminatas y que para mediados de febrero empiece a trotar y me ha dado cita para finales de ese mes. Lo importante ahora es no recaer (como ya pasó) e ir poco a poco encontrando sensaciones.

    Hoy me duele la zona pero me ha dicho que es normal después de la paliza que me ha dado.
    Que no haga hoy nada, incluso mañana si veo que sigue la molestia, y que ya para el fin de semana siga con el "plan".


    A ver si llega ya el final del tunel.....

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Pues a ver que te dice el fisio pero si ves que no puedes volver a correr siempre podras hacer el camino de Santiago andando porque menudos tutes que te metes
    Ya pronto me da para haber llegado saliendo desde Sevilla jajajajaja!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    A ver que noticias traes del fisio...
    No son malas, pero tampoco quiero vender la piel del oso antes de haberlo cazado.
    Gracias David!
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  6. #706
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    Feb 2017
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    Mucho ánimo y parece que la cosa coje mejor pinta, mucha suerte.

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  7. #707
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    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Mucho ánimo y parece que la cosa coje mejor pinta, mucha suerte.

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    Gracias tío!
    A ver cómo seguimos.

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  8. #708
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    Bien Manu, buenas noticias, muy buenas parece, ya en unos dìas podras ir retomando de a poco y progresivamente a medida que vayas tomando confianza.
    A contar los dìas!
    Próximos objetivos:

    * 2019 *


    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

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  9. #709
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    Ahora, poco a poco. Pasitos cortos hacia delante nada más...
    Buena noticia esa y señal que te has portado bien...
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  10. #710
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    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Bien Manu, buenas noticias, muy buenas parece, ya en unos dìas podras ir retomando de a poco y progresivamente a medida que vayas tomando confianza.
    A contar los dìas!
    A ver..... Que creo que dejar de fumar me fue infinitamente más fácil

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  11. #711
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Ahora, poco a poco. Pasitos cortos hacia delante nada más...
    Buena noticia esa y señal que te has portado bien...
    A ver .....

    Seguiremos informando y paseando por el pueblo jejejeje.

    El que se lo está pasando pipa es el perro.

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  12. #712
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    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    A ver..... Que creo que dejar de fumar me fue infinitamente más fácil

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    Mucho ánimo Manu! Que ya se ve el final del tuneeelll
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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  13. #713
    Fecha de Ingreso
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    La base de las caminatas te puede venir muy bien, puedes salir más días y llegar bien preparado para cuando sea factible correr

  14. #714
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    La base de las caminatas te puede venir muy bien, puedes salir más días y llegar bien preparado para cuando sea factible correr
    La idea según el fisio es ir fortaleciendo la zona de manera constante pero sin tanto estrés como correr.
    A ver cómo seguimos.

    Gracias por pasar Fon.
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  15. #715
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    Estas al final del tunel, no "a ver cuando llega el final del tunel"
    La lesion esta casi finiquitada, ahora a tomarselo con calma, caminatas como tu dices y a fortalecer!!!
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  16. #716
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    Buenos días chavales!

    La semana pasada acumulamos 24 km de caminatas, con 2 días de parón (jueves y viernes) por molestias en la zona después de la sesión de fisioterapia.

    Ayer domingo estuve en casa todo el día por no ver a los de la Media Maratón de Sevilla correr (tenía la inscripción hecha también) y en el pueblo estaban los compañeros del club de Duatlón, así que en casa con la guitarra, viendo a los del balonmano y alguna película chorra y poco más, jejeje.

    Por delante nos espera otra semana de "andadas".

    Buena semana a todos!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Estas al final del tunel, no "a ver cuando llega el final del tunel"
    La lesion esta casi finiquitada, ahora a tomarselo con calma, caminatas como tu dices y a fortalecer!!!
    Eso espero Sirius, poder empezar a correr pronto, aunque sea muy despacito si yo prisa no tengo jejeje.
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  17. #717
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    Oye, pues ese plan dominical no ha estado nada mal ...

    A seguir de andarín .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  18. #718
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    Ese plan de domingo es más interesante que una TL...
    Veras como este mes igual ya puedes empezar a trotar algo más.
    Habrá muchas MM en Sevilla, no te preocupes...
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  19. #719
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    Vamos Manuel que ya tienes superada la lesión y toca ir pillando forma poquito a poquito. Una vez descartada la Maratón ya no hay presión así que, a seguir como lo llevas. Caminatas para ir recuperando y en poco ya verás como empiezan los trotes.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  20. #720
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    Aug 2016
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    Muy buenos días!
    Vamos a darle un empujón a este "semanario" que intento llevar "pa`lante".

    La semana pasada de nuevo semana de paseos (5 en concreto) para hacer unos 25-26 km en total.
    Para aquellos que me seguís en Strava deciros que las salidas del sábado y domingo no están registradas ya que me fui al pueblo y me dejé el Garmin en Sevilla, y para alguien como yo que entre semana lleva encima 2 teléfonos a diario, creedme que llega el fin de semana y no quiero saber nada de ninguno de ellos a menos que sea algo de extrema necesidad. Por tanto ambas salidas por el pueblo fueron sin registrar, aunque al conocer la zona ambas son de unos 5,5 km aprox, lo que sumandos a los 15 que sí se registraron hacen los 25-26 semanales.


    La cosa avanza lentamente pero al menos avanza adecuadamente.

    Poco más que contar por aquí.

    Saludos!
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