Atletismo
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Diario de uno que salía a correr

  1. #801
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    Nov 2014
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    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    He estado con la garganta parado del todo durante semana y media . . . . desde después de semana santa y aún sigo algo cogido.

    Con fiebre y todo . . . . vaya tela.

    - - - Updated - - -

    Una cosa, os han dejado de llegar las notificaciones?

    O no habeis escrito en nigún diario de nadie, o lo habeis hecho pero no llegan jejejejeje.
    Bue a recuperar con tranquilidad y seguimos paso a paso con el CaCo.

    Los de las notificaciones generalmente llegan... pero me ha pasado que se elimina (automáticamente?) los que tengo tildados para que llegue aviso instantaneo.
    Próximos objetivos:

    * 2019 *


    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

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  2. #802
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    Aug 2016
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    Buenos días Chavalería! Os tengo abandonados voy de culo con el curro . . . . y esta semana es incluso peor.

    La semana pasada fue la primera después de muuuucho tiempo en la que me volví a sentir deportista. Aproveché que era una semana rara por la feria (feria de abril de Sevilla) y pude realizar actividades todos los días.

    Hubo 2 salidas CaCorriendo de 6 km cada una, 2 salidas con la bici de 22 y 25 km y 2 paseos con la Sra. y el perro de 9 km cada uno.

    Todo va bien a nivel de pie, pero mal a nivel de tiempo jijijijiji. Esta semana sólo puedo entrenar hoy y puede que el domingo . . . .
    Lunes y Martes saliendo de casa a las 7 y llegando a las 21-22 y desde mañana de viaje de negocios hasta el domingo . . . . .

    Lo de las notificaciones sigue igual, no me llegan así que hoy iré pasando poco a poco por vuestros diarios a ver cómo os ha ido a los que habéis hecho el MAPOMA y otras carreras este fin de semana.


    Salud.
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  3. #803
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    Dec 2014
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    Mientras que lo que te hizo parar vaya bien, lo otro ya pasara...hay etapas en las que se esta hasta arriba y tambien hay que aprovechar esos huequillos para oxigenar un poco la cabeza que nunca viene mal
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #804
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    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Mientras que lo que te hizo parar vaya bien, lo otro ya pasara...hay etapas en las que se esta hasta arriba y tambien hay que aprovechar esos huequillos para oxigenar un poco la cabeza que nunca viene mal

    Gracias Guaje!
    La verdad que sí, que me ha venido una racha en la que las semanas parecen no terminar jijijijijiji, pero bueno a seguir.

    Como bien dices, mientras el pie siga en "silencio" . . . . .
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  5. #805
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    Pues a ver si vuelves a la normalidad, pero lo importante es en cuanto puedas entrenar paso a paso pero sin pausa.

  6. #806
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    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Pues a ver si vuelves a la normalidad, pero lo importante es en cuanto puedas entrenar paso a paso pero sin pausa.
    Esa es la idea Fon, volver a la normalidad tras el parón por el pie.

    - - - Updated - - -

    Como comentaba, la semana pasada sólo pude salir un día.
    Estuve fuera y aunque hubiera sido una pasada haber entrenado en Estocolmo, no me cabian las zapatillas en la maleta, por lo que lo dejé estar.

    Fue una salida de 8 km en CaCo 60-40.


    Esta semana voy a mantener el porcentaje en 60-40 ya que la semana pasada como digo sólo salí 1 vez.
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  7. #807
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    Mucho ánimo y ya esta más cerca el final del túnel.

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  8. #808
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    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Mucho ánimo y ya esta más cerca el final del túnel.

    Enviado desde mi MI 5 mediante Tapatalk
    Ya sí!
    No me quiero meter aún mucha caña, pero creo que más o menos está la cosa solventada.

    Gracias!
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    Hala, al final me hice Diario

  9. #809
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    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Ya sí!
    No me quiero meter aún mucha caña, pero creo que más o menos está la cosa solventada.

    Gracias!
    A ver si en muy poco tiempo te vemos correr por esas pistas con ese cielo tan azul que aquí por el norte hace tiempo que no vemos .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  10. #810
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    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    A ver si en muy poco tiempo te vemos correr por esas pistas con ese cielo tan azul que aquí por el norte hace tiempo que no vemos .
    Gracias Rookie!!!

    La verda que sí, que llevamos unos días bastante buenos por el sur . . . aunque alguna que otra tormenta aún se cuela eh!

    Estoy aún al 40% o así pero bueno, con mucha ilusión y ganas.
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  11. #811
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    Aug 2016
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    La semana pasada completamos 2 paseos en familia (uno de 6 km otro de 8 km en el pueblo) y un CaCo 60-40 de 6 km.

    Poco más que añadir. Seguimos luchando que no es poco.

    Esta semana el CaCo sigue progresando y va a 50-50. Ayer realicé la primera salida con esa configuración.


    Buena semana chavales!
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    Hala, al final me hice Diario

  12. #812
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    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    La semana pasada completamos 2 paseos en familia (uno de 6 km otro de 8 km en el pueblo) y un CaCo 60-40 de 6 km.

    Poco más que añadir. Seguimos luchando que no es poco.

    Esta semana el CaCo sigue progresando y va a 50-50. Ayer realicé la primera salida con esa configuración.


    Buena semana chavales!
    Mucho ánimo, y sin dejar de salir. Diario de uno que salía a correrDiario de uno que salía a correr

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  13. #813
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    Lo importante es seguir en la rueda y con ganas, y eso parece que no faltan
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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  14. #814
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    Muy bien Manu!! vas por la buena senda y con cautela sin apurar las cosas.
    Ya fortaleceras y vendran buenas sensaciones.

    Lo del tiempo ya es una lucha cotidiana. Yo este año aprendi a madrugar para salvar asi varias semanas

    Abrazo!
    Próximos objetivos:

    * 2019 *


    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
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  15. #815
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    Esta semana pasada hemos completado un total de 34 km (poco a poco vamos recuperando) en 5 sesiones.

    3 de las cuales han sido paseos (2 "largos" y uno algo más corto) y las 2 sesiones restantes han sido en modalidad CaCo 50 - 50, y al finalizar el CaCo del sábado de 4 km me hice 4 series de 100 m, por el simple hecho de hacer algo diferente.

    Las sensaciones son buenas y sí, creo que estoy yendo demasiado lento, pero con la agenda de objetivos deportivos totalmente despejada no quiero tomar riesgos y desandar lo andado hasta ahora.


    Un saludo y buena semana !

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Lo importante es seguir en la rueda y con ganas, y eso parece que no faltan
    Ganas no me faltan no Guaje, de hecho las ganas son de salir a correr y no parar, pero bueno, por ahora el autocontrol me mantienen a raya

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Muy bien Manu!! vas por la buena senda y con cautela sin apurar las cosas.
    Ya fortaleceras y vendran buenas sensaciones.

    Lo del tiempo ya es una lucha cotidiana. Yo este año aprendi a madrugar para salvar asi varias semanas

    Abrazo!
    Seguimos en la lucha Richard!
    A mi la verdad que lo de madrugar y correr en ayunas me gusta, aunque por lo general sólo lo hago en fin de semana.
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  16. #816
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    Pues hala, poco a poco hasta la victoria final .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  17. #817
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Pues hala, poco a poco hasta la victoria final .
    Así sea Rookie, jejejejejeje.
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  18. #818
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    Buenos días chavales!!!

    Seguimos sumando km a las patas.
    La semana pasada 27 km con 3 paseos, 1 CaCo 50 - 50 y una carrera.

    Aprovechando el fin de semana en la playa, me lancé el sábado a correr descalzo por la arena.
    Al final casi 6 km a ritmo lento encontrando sensaciones.

    Esta semaa más y mejor!

    Buena semana a todos!
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  19. #819
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    Excelente Manu! poco a poco, en unos meses no podrás creer donde estabas
    Próximos objetivos:

    * 2019 *


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    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

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  20. #820
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    Vamosssss poquito a poco se va tornando ese caco en mas co que ca
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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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