Atletismo
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Diario de uno que salía a correr

  1. #821
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Excelente Manu! poco a poco, en unos meses no podrás creer donde estabas
    Sin prisa pero sin pausa . . . . esa es la mentalidad por ahora jejejeje.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Vamosssss poquito a poco se va tornando ese caco en mas co que ca
    Ahí seguimos Guaje . . . .
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    Hala, al final me hice Diario

  2. #822
    Fecha de Ingreso
    May 2010
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    Oviedo
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    3.476
    Qué bien lo estás llevando !!
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  3. #823
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    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Qué bien lo estás llevando !!
    Igual "bien" no es la palabra que mejor se adapta, pero sí, hacemos lo que podemos jejejejeje

    Gracias por pasar Rookie!
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  4. #824
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    Aug 2016
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    La última semana ha sido tranquila, un par de paseos para completar 18 km en total.

    Esta semana seguiremos aumentando el Co de los CaCo.
    Lo positivo hasta ahora es la falta de noticias de la zona afectada. Sé que estoy yendo muy lento, incluso más de la cuenta, pero no me preocupa.

    Buena semana chavales!
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  5. #825
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    Bienn
    Los hay que luchan toda la vida....
    Y ese eres tu!!!
    Felicidades a seguir!!!
    Objetivos:

    • Virgencita dejame como estoy.......
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

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  6. #826
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    Jul 2015
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    Lento pero seguro. Mejor un paso lento pero consolidado que uno rápido y tres para atrás.

  7. #827
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Bienn
    Los hay que luchan toda la vida....
    Y ese eres tu!!!
    Felicidades a seguir!!!
    No queda otra Sirius.
    De derrota en derrota hasta la victoria final.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Lento pero seguro. Mejor un paso lento pero consolidado que uno rápido y tres para atrás.
    Toda la razón Fon.
    Despejé la agenda de carreras y de eventos, por lo que presión ninguna. La justa para seguir disfrutando de esto.

    Gracias!
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  8. #828
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
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    Buenos días chaval@s!!!

    La semana pasada seguimos incrementando el Co y por consecuencia bajando el Ca.
    2 salidas de 6 km cada una de 40% Ca y 60% Co y una salida el fin de semana con toda la familia andando por la sierra.

    Alergia del 15 allí en la sierra por lo que se acabaron las salidas por allí hasta que haga más calor jejejeje.

    Esta semana seguiremos con el 40-60.

    Ánimo a todos!
    Los que estais en el dique seco, más ánimo aún.
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    Hala, al final me hice Diario

  9. #829
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
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    4.547
    Pues a seguir así y cuidado con la alergia.

  10. #830
    Fecha de Ingreso
    May 2018
    Mensajes
    10
    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Buenos días chaval@s!!!

    La semana pasada seguimos incrementando el Co y por consecuencia bajando el Ca.
    2 salidas de 6 km cada una de 40% Ca y 60% Co y una salida el fin de semana con toda la familia andando por la sierra.

    Alergia del 15 allí en la sierra por lo que se acabaron las salidas por allí hasta que haga más calor jejejeje.

    Esta semana seguiremos con el 40-60.

    Ánimo a todos!
    Los que estais en el dique seco, más ánimo aún.
    hola

    Una pregunta :

    Lo de Co Ca que significa ?

    Correr Caminar ?

  11. #831
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Pues a seguir así y cuidado con la alergia.
    En el pueblo es bestial, jejejejeje. Lo que tiene la sierra.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por OhYa Ver Mensaje
    hola

    Una pregunta :

    Lo de Co Ca que significa ?

    Correr Caminar ?
    Efectivamente, CaCo --> Caminar Correr
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  12. #832
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    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Efectivamente, CaCo --> Caminar Correr
    O lo que es lo mismo...una buena base para el futuro
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  13. #833
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    Muy bien Manu!! Ya tienen temperaturas altas por allá??
    Próximos objetivos:

    * 2019 *


    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

    Foroatletismo
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  14. #834
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    O lo que es lo mismo...una buena base para el futuro
    Ahí vamos Guaje!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Muy bien Manu!! Ya tienen temperaturas altas por allá??
    Aún no Richard, está siendo una primavera de los más invernal.
    Para vivir en Sevilla (donde lo normal sería tener ya alrededor de 30º C) está la cosa muy fresca aún.
    Me temo que el día que se ponaga hacer calor no habrá ya vuelta atrás hasta Noviembre, pero bueno.
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  15. #835
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    Buenos días gente!!!

    Otra semana acumulando km a las piernas con la novedad de que la semana pasada ya metí 2 días de trote.
    Poca cosa de trote eso sí, 4 km a ritmo muy lento pero la cosa es seguir por esta senda.
    La semana terminó con 22 km, 8 de los cuales fueron de trote.



    Seguimos chavales!
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  16. #836
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    Lo estás haciendo de 10, base base y base. Y paso a paso

  17. #837
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Lo estás haciendo de 10, base base y base. Y paso a paso
    Gracias Fon.
    La verdad que algunos días me dan ganas de salir a correr del tirón pero bueno, "Be water my friend" jejeje.
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  18. #838
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    Bien Manu, vamos que ya arrancamos, a fortalecer y después esto ya no para!
    Próximos objetivos:

    * 2019 *


    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

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  19. #839
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    Pensarás que vas lento pero vale mas asi y con buena letra...seguro y haciendo base que no a la carrera, nunca mejor dicho , y que acabes liandola...ademas ya son 2 dias de trote sin parar a caminar y lo mejor es que no hay molestias
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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  20. #840
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Bien Manu, vamos que ya arrancamos, a fortalecer y después esto ya no para!
    Seguimos en la lucha . . . . . .
    Se está haciendo más llevadero de lo que yo pensaba esto.

    Con cabeza y paciencia la verdad que todo es posible.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Pensarás que vas lento pero vale mas asi y con buena letra...seguro y haciendo base que no a la carrera, nunca mejor dicho , y que acabes liandola...ademas ya son 2 dias de trote sin parar a caminar y lo mejor es que no hay molestias
    A qué horas te levantas Guaje!!!??

    Ahí seguimos peleando . . . . sin prisa pero sin pausa.
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