Atletismo
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Diario de uno que salía a correr

  1. #841
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    Dec 2014
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    Gijón
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    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    A qué horas te levantas Guaje!!!??
    6:10 de la mañana! Pa que despues digan que estoy todo el dia durmiendo Si fuera fin de semana lo mas normal es que esa hora a la que escribi es la que llego a casa
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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #842
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    Aug 2016
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    Buenas tardes chavalerío!!!

    2 semanas en el dique seco con la espalda..... Tanto coche es lo que tiene. Sobrecarga en la zona lumbar, con reflejo a su vez en la parte alta derecha de la espalda.

    Todo el reposo que se pueda y aplicación de algo de calor en la zona.
    Hoy intentaré volver a la senda donde lo dejé, que es ir trotando e intercalar a su vez con paseos.



    Nos vamos leyendo!
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  3. #843
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    Tu no seras del patetico de madrid no? Por lo del pupas y esas cosas Espero que recuperaras con esas semanas de descanso porque la espalda es muy p*t* cuando te pega el trallazo

    Ánimo y a sufrir por ahi abajo que seguro que pega fuerte el sol
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  4. #844
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    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Tu no seras del patetico de madrid no? Por lo del pupas y esas cosas Espero que recuperaras con esas semanas de descanso porque la espalda es muy p*t* cuando te pega el trallazo

    Ánimo y a sufrir por ahi abajo que seguro que pega fuerte el sol
    Qué va qué va . . . . Musho Beti!
    La verdad que llevaba un tiempo avisando, en plan: "ve al fisio a que te descargue un poco y tal", pero yo ni caso, hasta que te da el viaje.

    Lo del calor es lo que más coraje me da, porque llevamos un par de semanas fresquitas, con una temperatura idónea para correr (teniendo en cuenta las fechas en las que estamos) y esta semana que parece que voy a poder seguir llegan los casi 40 ºC más comunes en estas fechas por estos lares......
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  5. #845
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    Jun 2016
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    Como vas Manu????
    La espalda que tal?
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    • Virgencita dejame como estoy.......
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  6. #846
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    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Como vas Manu????
    La espalda que tal?
    Muy bien Sirius.
    Es agua pasada ya.

    Tras unas sesiones de fisio y reposo todo volvió a su sitio.
    Por prescripción médica me estoy tomando unas semanas de descanso de carreras, si paseo un poco pero poca distancia.

    Hasta la última semana de agosto no voy a retomar los entrenamientos por si acaso, además de que las vacaciones este año vamos lejos y no voy a cargar con todos los bártulos, así que puedo decir que:

    CERRADO POR VACACIONES HASTA EL 27 DE AGOSTO!

    Ya veremos el peso y las ppm cuando empiece, jijijijijijiji.

    Ya he visto en tu diario que al menos el otro días te desquitaste un poco . . . . . Ánimo, y a seguir en la brecha!
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  7. #847
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    Dec 2014
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    Pues a disfrutar de las vacas!!!!
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  8. #848
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    Sep 2013
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    Que disfrutes de las vacaciones.

  9. #849
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    Nov 2014
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    Manu!! ya debes estar de nuevo de las vacaciones asi que ponte a trabajar y a meter km ya que todo está en su lugar.

    Saludos Manu!
    Próximos objetivos:

    * 2019 *


    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

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  10. #850
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    Aug 2016
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    Muy buenas a tod@s!!!

    El verano se acabó, la vuelta al cole, comienzo de nueva temporada . . . . . bla bla bla bla bla bla, MANUÉ PONTE A ENTRENAR YA COJINES!!!!

    Lo dicho, estamos de vuelta de vacaciones. Muy bien aprovechadas este año por cierto.
    No he corrido nada, pero sí me he pateado unas cuantas ciudades del norte de Europa. No es excusa por no haber corrido, sin más bien autoengaño para no sentirme muy mal


    La temporada empieza ya hoy, por lo que nos ponemos manos a la obra. Vengo de cero prácticamente, pero tampoco hace tanto que dejé de correr, por lo que en principio van a ser un par de semanas de carrera continua sin ton ni son para ir entrando en materia, y pasadas esas semanas nos pondremos algo más en serio.
    El objetivo es el maratón de Sevilla 2019 !
    Este año sí que sí lo corro, aunque sea a la pata coja jijijijijijijiji.

    Nos vamos leyendo familia . . . . Dadme tiempo para que me vaya poniendo al día con los diarios.

    PD: El verano no ha sido muy destroyer, estoy en 72 kg, cosa más que aceptable ....... a la patata ni le preguntamos
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  11. #851
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    El autoengaña siempre es bueno...ya estamos nosotros aqui para darte caña

    Poco a poco que queda mucho pero a la vez esta "ahi" como quien no quiere la cosa...lo importante no hacer locuras e ir acumulando sin prisa pero sin pausa, eso si...no me seas flojo con dolorcillos o resfriados eh que asi si que no llegas a ser maratoniano
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  12. #852
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    Como dice DG paso a paso y con buena letra. Después de tu cambio de clima a recuperar la constancia pero sin machacar de más

  13. #853
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    El autoengaña siempre es bueno...ya estamos nosotros aqui para darte caña

    Poco a poco que queda mucho pero a la vez esta "ahi" como quien no quiere la cosa...lo importante no hacer locuras e ir acumulando sin prisa pero sin pausa, eso si...no me seas flojo con dolorcillos o resfriados eh que asi si que no llegas a ser maratoniano
    Jajajaja, primer día y ya estamos dando caña????

    Poco a poco iremos retomando.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Como dice DG paso a paso y con buena letra. Después de tu cambio de clima a recuperar la constancia pero sin machacar de más
    Gracias Fon!

    Ya he desempolvado el plan de 14 semanas para la M, y aún me quedan 9 semanas para empezarlo . . . iremos informando jejeje.
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  14. #854
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    Buenos días paisano. Me apunto a tu diario para ver tus progresos

    Saludos y a darle caña.

  15. #855
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    Bien!!!
    Felicidades manu!!!

    Aqui estaremos para darte animo, todo el que necesites!!!
    Venga que puedes!!!!
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  16. #856
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    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Buenos días paisano. Me apunto a tu diario para ver tus progresos

    Saludos y a darle caña.
    Ese pepepaco!!
    A ver si me pongo ya de una vez jejejeje, que entre lesiones, dolores de espalda, y tal hace tiempo que no disfruto de una tirada larga.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Bien!!!
    Felicidades manu!!!

    Aqui estaremos para darte animo, todo el que necesites!!!
    Venga que puedes!!!!
    Gracias Sirius!
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  17. #857
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Tarragona
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    Bueno, bueno.
    Después de las vacas vuelta a los entrenos. Yo al igual que tu, este año a Sevilla aunque sea a la pata coja.
    Ánimo con la vuelta a los entrenos y a ir progresando poco a poco.
    Adelante con el plan.
    Nos leemos.
    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  18. #858
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    135
    Bueno, ya de vuelta de las vacaciones.

    Empezamos con objetivos comunes, Maratón de Sevilla.

    Yo también esperaré a finales de Octubre, principios de Noviembre para empezar, de momento con no perder del todo la forma ya me vale.

    Muchos ánimos.

  19. #859
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
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    1.362
    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Bueno, bueno.
    Después de las vacas vuelta a los entrenos. Yo al igual que tu, este año a Sevilla aunque sea a la pata coja.
    Ánimo con la vuelta a los entrenos y a ir progresando poco a poco.
    Adelante con el plan.
    Nos leemos.
    Saludos
    Cuesta volver a la rutina (a todas las rutinas) pero bueno, fuerza de voluntad y al toro!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por PJ1971 Ver Mensaje
    Bueno, ya de vuelta de las vacaciones.

    Empezamos con objetivos comunes, Maratón de Sevilla.

    Yo también esperaré a finales de Octubre, principios de Noviembre para empezar, de momento con no perder del todo la forma ya me vale.

    Muchos ánimos.
    Vamos a tener que hacer una macroquedada para este evento!!!
    Yo por ahora con ir cogiendo la forma . . . . me vale
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  20. #860
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    Colón (Buenos Aires)
    Edad
    35
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    Vamos Manu!! ahora si... a hacer una buena base!
    Próximos objetivos:

    * 2019 *


    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
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