Atletismo
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Diario de uno que salía a correr

  1. #881
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    No habia visto esta entrada!!!

    Muy bien Manu, una semanita cumplida!!!
    Objetivos:

    • Virgencita dejame como estoy.......
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

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  2. #882
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    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Yo que ya tenía el taser preparado porque hace días que no veía nada por aquí... bueno entonces lo guardo.

    Sumando que de eso se trata pues restar es muy fácil.
    Saludos.
    No lo guardes que hará falta

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Manu, las temperaturas de invierno no llegan a Sevilla hasta el 20 de Diciembre y terminan el 31 de Enero jajaa

    Mientras a aguantarnos con el calorazo que estamos soportando esto días, así que desde aquí, todo mi ánimo y solidaridad. :-)
    Qué gran verdad esa.
    Mi chica cumple años a finales de noviembre y hay un montón de fotos de cumpleaños suyos donde salimos con pantalón corto y camiseta jejejejeje.

    Es recíproco el ánimo y la solidaridad

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Bien Manu, a sumar km, vamos que en poco tiempo estarás dando buenos rodajes.
    Ahí vamos Richard!
    Sin prisas pero sin pausa.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    No habia visto esta entrada!!!

    Muy bien Manu, una semanita cumplida!!!
    Seguimos en la lucha Sirius jejejeje
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    Hala, al final me hice Diario

  3. #883
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
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    Vilafranca del Pénedes
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    Pues aquí lo dejo bien visible, para que lo veas por si se te ocurre hacer un poco el remolón...xD😁
    Saludos

  4. #884
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    Aug 2016
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    Buenos días por la mañana!
    La semana pasada bajamos el número total de km, pero incrementamos el número de km corriendo.
    En total 16 km, 1 km caminando y 15 corriendo.

    Los ritmos son bajos y tal y cual pascual pero seguimos progresando.


    Buena semana!
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  5. #885
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    Jun 2016
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    Los ritmos son bajos y tal y cual pascual pero seguimos progresando.
    De eso se trata.... Sumando y subiendo!!!

    Muy bien !!!
    Objetivos:

    • Virgencita dejame como estoy.......
    • MM Tarragona 1:40:01
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  6. #886
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    Feb 2017
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    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Buenos días por la mañana!
    La semana pasada bajamos el número total de km, pero incrementamos el número de km corriendo.
    En total 16 km, 1 km caminando y 15 corriendo.

    Los ritmos son bajos y tal y cual pascual pero seguimos progresando.


    Buena semana!
    Pero sigues trabajando que es lo más importante.

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  7. #887
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    Feb 2018
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    Mm voy a tener que sacar el taser ya...xD

    Venga va, ánimos manujelosa!!

  8. #888
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    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    De eso se trata.... Sumando y subiendo!!!

    Muy bien !!!
    Hay que seguir!!!
    Gracias Sirius.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Pero sigues trabajando que es lo más importante.

    Enviado desde mi MI 5 mediante Tapatalk
    Seguimos ..... Poco a poco, con nuestros altos y bajos, pero seguimos!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Mm voy a tener que sacar el taser ya...xD

    Venga va, ánimos manujelosa!!
    Te dije que no lo guardaras
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  9. #889
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    La verdad es que hay que tener ganas para salir a correr con la que está cayendo por Sevilla en Septiembre.... Hoy hemos llegado a los 39 grados..
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    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  10. #890
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    Jolín Manu, como me alegro... a seguir sumando !!!
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  11. #891
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    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    La verdad es que hay que tener ganas para salir a correr con la que está cayendo por Sevilla en Septiembre.... Hoy hemos llegado a los 39 grados..
    Hoy toca . . . . veremos a ver como escapo por esos campos.
    Me llevaré el móvil jijijijijijiji.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Jolín Manu, como me alegro... a seguir sumando !!!
    Gracias Rookie!!!

    Seguimos en la lucha!
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    Hala, al final me hice Diario

  12. #892
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    Esperando la salida mientras voy cargando a tope el Taser, por si acaso... XD😉

    Lo difícil es empezar, pero luego va todo más rodado.
    Saludos.

  13. #893
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    Muy bien Manu. Poco a poco vas encadenando entrenos y sumando día a día.
    Este año no se te puede escapar la Maratón a seguir así de bien!!!

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  14. #894
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    Aug 2016
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    Buenos días por la mañana!!
    Otra semana más sumando km a las piernas, concretamente 24,5 km, 18 de ellos corriendo y 6,5 de senderismo por la sierra.

    - El martes 25 hice 4 km "a tope" jijijijijiji, bajar de 6 min/km lo llaman ir a tope

    - El jueves hice un popurrí . . . . . 1 km andando, 7 km de carrera, y como me quedaba casi 1 km hasta llegar a casa, el enfriamiento fue caminar y dar 2 esprín para ver como va la velocidad (ni Valverde consiguiendo el oro en el mundial de ciclismo jajajajaja, ya me vale).

    - El sábado por la mañana fui a reconocer lo que será el cross del pueblo a finales de mes (octubre). Son 6,5 km aunque yo haría 6 km corriendo, no empecé a correr donde empieza la carrera y terminé un poco antes. Puede que incluso hiciera menos de 6 km de carrera lenta por mitad del campo. No llevaba nada........, ni reloj, ni móvil, ni nada de nada, disfrutar del frescor mañanero de la sierra y de la naturaleza.

    - Para finalizar la semana, el domingo fuimos la Sra. el perro y servidor a hacer una "ruta" de senderismo por el pueblo.
    Son los últimos 6,5 km del trail del pueblo que se celebrará en Noviembre.


    Y eso es todo,

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Esperando la salida mientras voy cargando a tope el Taser, por si acaso... XD😉

    Lo difícil es empezar, pero luego va todo más rodado.
    Saludos.
    Rodando voy a ir como no me ponga en serio jajajajajaja.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Muy bien Manu. Poco a poco vas encadenando entrenos y sumando día a día.
    Este año no se te puede escapar la Maratón a seguir así de bien!!!

    Saludos
    Gracias Carlos!
    A ver si este año puede ser . . . .
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  15. #895
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    Feb 2018
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    Pues la cosa ya va cogiendo forma, ya encadenas entrenos, y eso si sigues por esta senda, todo irá rodado 😉

    Voy guardando el taser ya que lo veo muy bien 😂
    Saludos.

  16. #896
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    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Pues la cosa ya va cogiendo forma, ya encadenas entrenos, y eso si sigues por esta senda, todo irá rodado 😉

    Voy guardando el taser ya que lo veo muy bien 😂
    Saludos.
    Gracias!!!

    Hacemos lo que podemos . . . . La presión siempre viene bien jijijijijijiji.
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  17. #897
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    1.086
    Aupa!

    Oye, que si se me permite tomo posición en tu diario para seguir tus progresos y leerte

    Un saludo!
    Ez etsi, eutsi!!
    -------------------------------
    Mi diario

  18. #898
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Mensajes
    1.387
    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Aupa!

    Oye, que si se me permite tomo posición en tu diario para seguir tus progresos y leerte

    Un saludo!
    Bienvenido!
    Ya te sigo en Strava y en tu diario . . . . .
    Otro más que te va a dar la vara para que entrenes . . . . jijijijijiji.
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  19. #899
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    53
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    6.745
    Muy bien Manu!!!
    Veo que sigues en tus trece, lo que me parece estupendo!!!
    Bonita semana, currada en la que empiezas a picarte un poquito....

    Me alegro mucho!!!
    Objetivos:

    • Virgencita dejame como estoy.......
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  20. #900
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.711
    Bueno...vamos avanzando poco a poco y con sprint final incluido a lo "Balaverde"
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

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