Atletismo
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Diario de un juvenil entusiasta

  1. #2341
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    Me alegra ver que empiezas a rodar... y si las piernas se van solas, no es mala señal jejeje.... El pulso en nada lo tienes domado

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

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  2. #2342
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    ¡Qué bueno que ya hayas podido retomar a la carrera a pie! ¡Ya tenía ganas de oír esta noticia!

  3. #2343
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    ¿Que?,.... ¿Guajeando?

  4. #2344
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Que?,.... ¿Guajeando?
    El lado oscuro es poderoso...Esperemos que Diego sepa ponerle freno.
    jeje
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  5. #2345
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    Saludos y gracias a todos por pasar por aquí!!

    Ojalá mi inactividad se debiera a estar Guajeando, jejeje. Pero no, desgraciadamente siguen siendo motivos de fuerza mayor. Seguimos ahí, peleándonos con esa rodilla derecha que tanta guerra me está dando.

    Es cierto que la cosa va a mejor, y que corriendo ha dejado de doler y casi hasta de molestar. Pero sigue habiendo ahí algo que no me acaba de convencer....lo noto sobre todo los días después a salir a rodar, al andar o al incorporarme, y especialmente cuando me acuesto. Es como una especie de presión en la zona, que evidentemente no debería de notar.

    Así que nada, paciencia y resignación. Esta próxima semana tocaba ya aumentar a 4 días la frecuencia de rodaje, pero creo que voy a dejarlo en 3. También voy a darle aun más caña a los ejercicios de fortalecimiento que me recomendó el médico. Si en 1-2 semanas veo que sigue todo igual, supongo que tendré que volver a parar y quizás pedir una segunda opinión.

    Ahora mismo puedo correr (más o menos), pero en cuanto quisiera aumentar un poco la intensidad, ya no digo empezar a entrenar con objetivo de bajar mis marcas, volvería el dolor. Y de momento, mi objetivo a largo plazo sigue siendo estar en septiembre listo para afrontar una temporada competitiva al 100%. Como decía, no queda otra que tener muuuucha paciencia y pensar, en la medida de lo posible, siempre en positivo.

    Sobre las salidas de esta semana, aunque tal y como estamos no deja de ser anecdótico, la verdad es que el pulso ha estado bastante mejor. No deja de ser una buena señal y algo que me anima a mantenerme positivo.

    Sábado 29 de febrero

    9km a 4:44 y 136ppm, haciendo caso a P@m@

    Martes 3 de marzo

    9km a 4:34 y 142ppm, bastante cómodo.

    Jueves 5 de marzo

    9km a 4:35 y 143ppm, con muuuuucho viento.

    Domingo 8 de marzo

    9,1km a 4:33 y 138ppm, con buenas sensaciones.


    A ver si la próxima semana os puedo traer mejores noticias...Mientras, a quitarme el mono de ritmos altos viendo el Cto de España de Cross De nuevo, gracias por estar ahí!
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  6. #2346
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    Los resultados son buenos para lo que buscas ahora mismo y malos si los comparas con "superDiego", pero ahora estamos en lo que estamos. Así que...a seguir y a no desanimarse porque esto es muy largo y no tengo duda de que algún alegrón te vas a llevar en este 2020...ya lo verás Crack¡
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  7. #2347
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    Sabes de sobra lo que hay y la actitud que tomas es la correcta, si al menos puedes ir saliendo para rodar y quitar el mono un poco mejor...hasta casi sin actividad mejoras a nivel de cardio manonaSo

    Mucho ánimo, poco a poco y a seguir pacientemente y por cierto...ya que estas en esta etapa puedes guajear, pero no de vaguear si no de sesiones nocturnas Siempre ayudan a llevarlo todo un poco mejor
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    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

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    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  8. #2348
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    De aquí a septiembre hay mucho tiempo para llegar en buenas condiciones,... no hay que precipitarse.

  9. #2349
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    10.105
    Paciencia Diego!!!

    Aunque ya has demostrado que la tienes... A correr por disfrutar, que tambien llena mucho y esperar que esa rodilla se recomponga!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  10. #2350
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    Buena señal que los entrenos salgan cómodos... a ver si terminan de irse esas pequeñas molestias, como dice pama tienes tiempo de aquí a Septiembre para recuperar del todo y llegar a tope.

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  11. #2351
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    ¿Andamos bien por aquí?

    Espero que no entrar sea solo por vagancia.

    Cuidaos.

  12. #2352
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    Saludos a todos!

    Muchas gracias a todos por el interés. Especialmente a P@m@ por el mensaje de ayer. Antes que nada, que es lo más importante, espero que todos vosotros y vuestras familias estéis bien. Por aquí, hemos tenido un pequeño susto con mis abuelos maternos, pero por fortuna, parece que solo se va a quedar en eso, en un susto.

    Yo me estoy intentando adaptar como buenamente puedo. Voy a por el pan todos los días, hago la compra por la tarde cuando hace falta, le doy caña a la bici estática (1:20h a diario), meto alguna rutina de fuerza a media tarde, leo, tiro de netflix, juego con mi hermano al ping-pong en la cocina, llamo a mis abuelos 3 veces al día.....etc. Pero la verdad es que lo estoy llevando fatal.

    Soy muy poco casero y se me cae la casa encima. Además tampoco soy muy de hablar por RRSS, y ahora hasta menos que antes. Luego echo más de menos a la gente con la que hablo y lo paso peor..... Añoro muchísimo correr, ver a mis chavales del equipo, ir a comer con mis abuelos, estar con mis amigos de cañas o simplemente dar un paseo por la ría......Y por supuesto, lo más duro es el continuo reguero de víctimas y de historias terribles que desgraciadamente están ocurriendo. Intento aislarme un poco, pero es imposible. Mi madre es farmacéutica en Cruces y nos cuenta cada cosa....

    Pero bueno, tampoco quiero hundiros la moral, que os estoy leyendo bastante animados. Ojalá todo vaya poco a poco mejorando y tengamos que lamentar el mínimo numero de fallecidos posibles. Eso si, creo que la sociedad española esta dando una lección de civismo y solidaridad digna de elogio. Espero que todo esto nos sirva al menos para unirnos más y dejar de lado diferencias superfluas.

    Un abrazo y mucho ánimo a todos!
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  13. #2353
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    Mucho ánimo Diego!!!!

    Los que no sois tan caseros teneis que pasarlo realmente mal pero bueno...si haces todo eso en un dia, no tendras mucho mas tiempo en pensar cosas de mas A ti te tengo localizado por otras redes y me alegro mucho que solo haya sido un susto lo de tus abuelos...la gente que tenemos a gente mayor en la familia estamos un poco moscas, yo tengo una abuela de 92 años asi que entiendo tu preocupación a la perfección

    Ánimo que de esta salimos!!! Aunque hayan dicho que van a prorrogar 15dias(como creo que todos sabiamos ), para Mayo cuando empieza el solecito estamos ya en la calle...actitud positiva y arriba!
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  14. #2354
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    Me alegro que no haya sido nada....
    A cuidarlos, porque las personas mayores son los grandes perjudicados... Pobres, solo les faltaba eso...

    Te veo bien... Tranquilizate, porque esto es largo... Sera largo... Relajacion y concienzacion....

    Sera mas facil de llevar...!!!

    Venga Diego un crack como tu tiene una mentalidad fuerte seguro!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
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  15. #2355
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    Bueno,... pues me alegro que lo peor de todo sea que intentes dar cabezazos a las paredes.

    Supongo que en el caso de los vascos esto significará el derribo del edificio,... 😄😄😄 .

  16. #2356
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    Me alegro que todo haya quedado en un susto.

    Lo cierto es que la mayoría debemos tener cierta intranquilidad y preocupación pensando en nuestros familiares... esperemos que las medidas no tarden demasiado en surtir efecto y mientras tanto precaución, sobre todo con esos familiares de mayor edad.

    Y tu dale caña, míralo por el lado positivo, este impás te servirá para dejar atrás esas molestias de rodilla.

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    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

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  17. #2357
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    Yo a tu edad tampoco podía estar en casa...te entiendo.
    Pero bueno, es lo que nos toca. Cogeremos con más ganas todas esas cosas que antes hacíamos quejándonos...
    De todo se aprende.
    Un joven que odia las RRSS...lo dicho muchas veces, una cabecita privilegiada.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  18. #2358
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    Como te veo por el otro lado, se que estas bien compi!!!

    pero saludos!!!


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  19. #2359
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    Cómo vamos? más acostumbrado a estar en casa? No queda otra.
    Espero que todos bien, especialmente ese súperabuelo que tienes, pronto estaréis en otra carrera.
    Tú corriendo y él animando, como siempre.
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  20. #2360
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    Hola Campeón.
    Como va todo? Espero que bien y que el susto no se vuelva a repetir.

    Ánimo que todo pasará y podremos volver todos a la normalidad. Ahora lo más importante es mantener la salud.

    Cuídate mucho.

    Un abrazo
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