Atletismo
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Diario de un juvenil entusiasta

  1. #981
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    MUchisima suerte Diego!!!
    Pedazo series que has hecho!!
    Ufff
    Que fuerte estas.....
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

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  2. #982
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    jaja Sub5 dice.. como minimo sub4:45. Te quiero ver volar!!


  3. #983
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    Gracias a todos!!

    Os intento contar ahora un poco por encima desde el móvil, y ya mañana más tranquilo, si eso, os doy algún otro detalle.

    Milla de Getxo

    Por primera vez en mi vida, mi familia no puede acompañarme a una carrera. Se que les da pena, y q están intentando apañárselas para poder venir, pero les digo que no pasa nada y que estén tranquilos.

    Total, que salgo de casa prontito, para tener tiempo de inspeccionar bien el circuito. Llego con una hora de tiempo, y veo que el recorrido es algo mejor de lo que creía. Tenemos que dar 4,5 vueltas a un circuito de unos 350m. Hay una curva cerrada, pero nada que ver con la encerrona que fue la Milla de Bilbao.

    Compruebo que de los 450 participantes, somos unos 15 cd/jv/jn, y parace ser que la clasificación es conjunta. No hay mucho nivel, o por lo menos no me suenan mucho nombres, aunque hay dos que si que parece que me lo van a poner difícil.

    Además, me doy cuenta de que al estar federado tenía la oportunidad de inscribirme en la Milla Elite, donde hay premios en metálico y compite gente de menos de 3:55/3:50 en 1500m. Hubiera sido una buenísima opción para intentar bajar de 4:45. Se me llevan los demonios.

    En fin, me resigno y me pongo a calentar. Ha falta de 20 mins, dejo en las taquillas la mochila y me dirijo a la salida. Hago un par de preogresiones y estiro. Corren los infantiles y al lió.

    Suena el disparo, y rápidamente me coloco en cabeza. Quiero marcar un buen ritmo, y además, quiero ser el primero en hacer la primera curva, es estrecha y algo peligrosa.

    Paso por meta, y quedan 4 vueltas. Quedamos 5 en cabeza y sigo tirando. Otra vuelta, ya solo quedan 3, y solo me sigue otro chaval, con buenas marcas en 800. Voy muy fácil. Intento apretar un poco para que no llegue entero a la última vuelta, donde puede ser peligroso.

    Fuerzo un poco más, pero aun yendo muy cómodo. Empiezo a abrir algún hueco. Entrando en recta de meta, cuando restaban esa receta y 2 vueltas más, tomo muy mal la curva, y el rival me adelanta. Me recupero, y decido dejarle tirar esa vuelta.

    Tras la curva difícil, y antes de que sonara la campana, cambió el ritmo, atacó y adelantó. No responde y abro hueco. Le doy caña 200m y en los últimos 150m, ya con bastante diferencia sobre mi perseguidor, me dejo llevar y disfruto del público.

    No tengo ni idea del tiempo, se me ha olvidado el reloj 😅😅, pero supongo que no será muy bueno. He ido muy cómodo toda la carrera. Lo único, el calor. 30 pedazo de grados. Y ya sabéis lo poco que me gustan estas temperaturas.

    Supongo que mañana pondrán la clasi por internet porque por la megafonía, en la entrega de trofeos, no han dicho nada, que por cierto, les he visto más rápidos. 2 horas han tardado en subirnos al podium.

    Otra tema interesante, es que me ha felicitado uno de los pros, y nos hemos puesto a charlar un rato. Me ha preguntado por mi temporada, objetivos y demás. Me ha dicho que me ve entrenar casi todos los días, y que haber si me importaba que algún día entrenásemos juntos. Le he dicho que me encantaría. Me puedo venir genial para las TL, e incluso para hacerme de liebre en alguna serie larga, si se anima. Además, parecía muy majete.

    A los pros les he pillado tiempo, 4:23 el ganador. Entre ellos, ha corrido un súper gallo de mi edad, con marcazas en 800 (1:57) y 1500 (4:0x). Ha llegado justo en 4:45. No estoy seguro, pero creo que podría haber andado por ahí .

    No he tenido forma de estirar ni soltar, así que mañana, el rodaje suave, será suave de verdad.

    Mañana o pasado, intentaré subir alguna fotillo.

    Saludos!!
    Úlima edición por DiegoPS14 fecha: 23-09-2017 a las 14:44

  4. #984
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    👏👏👏👏👏 como se nota el trabajo que estas realizando. Y por lo que dices hay veces que te puede venir bien fallos como el de esa curva. Te ha servido para leer a tu rival. Aunque por lo que se ve ibas sobrado. Esperando el tiempo y la próxima milla de la semana que viene

  5. #985
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    No rondarás muy lejos de esos 4 45 seguro. Enhorabuena por el puesto máquina!! El primer podio de muchos esta temporada!


  6. #986
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    👏👏👏👏👏 se te olvida el reloj y corres por sensaciones, ganas "fácil" dando una curva mal, con calorazo que te viene mal, corres pensando en el puesto y no en el tiempo... ¡Otra liga, oiga!
    (y eso de que va a ser tiempo malo... habrá que ver!). Puedes correr con gallos en Berango y sacarte la espina!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  7. #987
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    Enhorabuena máquina. Lo de las curvas peligrosas es un clásico en las millas en ruta. Ir rápido, tener que frenar, girar y volver a pillar ritmo de crucero es una tortura, y si vas en grupo ya no te cuento.

  8. #988
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    Saludos y muchas gracias a todos!!!

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    👏👏👏👏👏 como se nota el trabajo que estas realizando. Y por lo que dices hay veces que te puede venir bien fallos como el de esa curva. Te ha servido para leer a tu rival. Aunque por lo que se ve ibas sobrado. Esperando el tiempo y la próxima milla de la semana que viene
    Muchas gracias Fon!!

    Las primeras semanas están yendo muy bien, y ayer me encontré sorprendentemente bien. Veremos que tal fue el crono, peor en general, las sensaciones fueron muy cómodas. La próxima semana más y mejor!

    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    No rondarás muy lejos de esos 4 45 seguro. Enhorabuena por el puesto máquina!! El primer podio de muchos esta temporada!
    Muchas gracias Dídac!! Ojalá tengas razón y las cosas sigan saliendo así de bien

    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    👏👏👏👏👏 se te olvida el reloj y corres por sensaciones, ganas "fácil" dando una curva mal, con calorazo que te viene mal, corres pensando en el puesto y no en el tiempo... ¡Otra liga, oiga!
    (y eso de que va a ser tiempo malo... habrá que ver!). Puedes correr con gallos en Berango y sacarte la espina!
    Jejeje, muchas gracias Juanlu!!

    Igual hasta lo del reloj me vino bien. Soy bastante esclavo de la tecnología, y tengo que empezar a depende un poco menos de ellas y ser capaz de autogestionarme mejor. Veremos que tal fue el crono


    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    Enhorabuena máquina. Lo de las curvas peligrosas es un clásico en las millas en ruta. Ir rápido, tener que frenar, girar y volver a pillar ritmo de crucero es una tortura, y si vas en grupo ya no te cuento.
    Pues si. En esta, de lo malo malo, solo había dos curvas difíciles, y únicamente una realmente peligrosa, pero, por ejemplo, en la Milla de Bilbao, son todas de 180 grados, y es una lastima. Traes a gente como Adel Mechaal, Marc Alcalá o Solagne Pereira, y en vez de ponerles un circuito favorable donde puedan dar espectáculo, les metes a dar giros de 180 grados. Ademas, el año pasado llovió, y fue una locura. De hecho yo me caí ....

    Muchas gracias Maura!!!

    Domingo 24 de septiembre

    Rodaje muy suave para soltar piernas después de la prueba de ayer. Me pase toda la tarde con las piernas doloridas, seguramente por no haber estirado ni enfriado como es debido, por lo que la salida de hoy, a unos ritmos muy tranquilos, era muy necesaria. He quedado con un amiguete, y han salido 9,10km a 5:23.

    Al principio, sensaciones musculares horribles, pero que han ido mejorando progresivamente según pasaban los metros. Ahora estoy ya mucho mejor.

    Sobre la carrera de ayer, he estado revisando, y creo que tampoco hay mucho más que contar. Cuando suban las fotos y las clasificaciones ya subiré un par de ellas donde salga razonablemente decente, si es que hay alguna de esas , y comentare el tiempo con vosotros.

    Sobre el finde que viene, finalmente, correré los 5kms de Barakaldo. El nivel, a priori, es bastante peor, pero creemos que a día de hoy, siendo los 10kms el objetivo de esta primera fase de la temporada, nos viene mucho mejor un 5000 que una milla. Además, esta el tema del horario. La milla se corre sobre las 5, y los 5000 a las 11. Donde mejor rindo es por la mañana, y generalmente, en las carreras con un horario de 3 a 7 de la tarde, suelo andar con problemas estomacales.

    Veremos que tal sale. En principio la idea es intentar ir a por MMP (16:42), buscando un ritmo de 3:20. Si vemos que no hay piernas, que el recorrido no es favorable, que sopla viento, o que no hay nadie dispuesta a ir a esos ritmos, bajaremos hasta nuestro RC, 3:29, y nos la tomaremos como un test de cara a BNM y SS/D.

    Parece ser que corremos todos juntos, desde Juveniles hasta Veteranos, por lo que si que es bastante probable que haya gente de buen nivel que puedan fácilmente a esos ritmos. Estoy con bastantes ganas, la verdad.

    Habrá que reestructurar la semana para llegar al Domingo con un mínimo de descanso. Ya os contaré.

    Gracias a todos!!

  9. #989
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    Menudo crack estas hecho...sin reloj y arrasandooooo No sabes cuanto me alegro de esta primera inyección de moral! A por muchas victorias mas durante el año fiera!!!

    PD: CA-RRE-RÓN
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos primer semestre 2018

    Trail Gijón Corto 9,2k 920m acumulado (17/02/2018) -> 57'35''

    MM Siero (04/03/2018) -> Retirado 9k LESIÓN

    MM Laviana (01/04/2018) -> Baja LESIÓN

    Maratón Madrid (22/04/2018) -> En el aire

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  10. #990
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    Jajajaja!!!
    Carrera en la que vas sobrado y arrasas!!!
    Que crack!!!!
    Buenisima carrera, siempre llevada por delante del rival, que aunque te adelanto un momento, lo llevabas psicologicamente muerto ya!!!
    Que buena carrera!!!!
    Objetivos:

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    • MM Barcelona 1:40:21
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  11. #991
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    Enhorabuena por ese podium.
    Carrera inteligente tirando de psicología para matar al rival.
    En esa curva en la que te ha adelantado, has sabido aguantar atrás para quemarlo y luego apretar.

    Felicidades!!! Ve preparando una estantería para todas las copas de esta temporada!

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 201X: Podré algún año ???

  12. #992
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    Más de lo mismo. Sobrado, sin reloj, con algún error y aun así ganas sobrado y disfrutando. Qué alegria ver que este curso las victorias van a seguir apareciendo con asiduidad por este diario. Ahora a por otra semana de las tuyas y en la próxima poner en practica esas cosas que vas aprendiendo y te ayudan a pulir los detalles que puedes mejorar.
    Enhorabuena crack¡
    "No corras, vete despacio que donde tienes que llegar es a ti mismo" JRJ

  13. #993
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    Nov 2016
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    Saludos y gracias a todos,


    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Menudo crack estas hecho...sin reloj y arrasandooooo No sabes cuanto me alegro de esta primera inyección de moral! A por muchas victorias mas durante el año fiera!!!

    PD: CA-RRE-RÓN
    Muchas gracias David!!!

    Como dices, esta primera victoria, nos ha venido genial para confirmar que estamos haciendo bien las cosas, y para hacer que sigamos trabajando igual de ilusionados. Esperemos que el próximo finde salga todo igual de bien

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Jajajaja!!!
    Carrera en la que vas sobrado y arrasas!!!
    Que crack!!!!
    Buenisima carrera, siempre llevada por delante del rival, que aunque te adelanto un momento, lo llevabas psicologicamente muerto ya!!!
    Que buena carrera!!!!

    Jejeje, muchas gracias Sirius!

    Me sentí muy bien toda la prueba, a pesar del calor y del recorrido. Me vi fuerte, y creo que jugué bien mis bazas. Muy satisfecho

    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Enhorabuena por ese podium.
    Carrera inteligente tirando de psicología para matar al rival.
    En esa curva en la que te ha adelantado, has sabido aguantar atrás para quemarlo y luego apretar.

    Felicidades!!! Ve preparando una estantería para todas las copas de esta temporada!

    Saludos
    Jejeje, muchas gracias Carlos!!

    Reconozco que hubo un momento en el me puse un poco nervioso tras la caída, pero en cuanto cambie el ritmo, me vi con chispa en las piernas. Espero que tengas razón!!

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Más de lo mismo. Sobrado, sin reloj, con algún error y aun así ganas sobrado y disfrutando. Qué alegria ver que este curso las victorias van a seguir apareciendo con asiduidad por este diario. Ahora a por otra semana de las tuyas y en la próxima poner en practica esas cosas que vas aprendiendo y te ayudan a pulir los detalles que puedes mejorar.
    Enhorabuena crack¡
    Muchas gracias David!!

    Las cosas fueron muy bien, y disfrute mucho de esta primera victoria. Además, que creo que no lo haba comentado, el ambiente y el público fueron fantásticos. Tendremos que luchar por poder lograr más victorias, pero por ilusión y ganas no quedará.

    Lunes 25 de septiembre

    Brevemente, que ando con bastante prisa, decir que hoy han caído 9km a 4:51. La semana queda reestructurada así; M-Rodj, X-SeriesCortas, J-TL, V-Des, S-RodActivación, D-5km.

    Gracias a todos!!

  14. #994
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    Martes 26 de septiembre

    9km a 4:49. Buenas sensaciones. Mañana calidad, 8x500 a 3:20-3:25, rec 1. Veremos que tal.

    Saludos y muchas gracias

  15. #995
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    Vitoria
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    Qué pasada Diego!.
    Un poco tarde pero enhorabuena por ese carrerón que te pegaste en la milla.
    Para qué querías el reloj si lo que ibas era a ganar?. Diario de un juvenil entusiasta Diario de un juvenil entusiasta Diario de un juvenil entusiasta Diario de un juvenil entusiasta
    Y encima hacerlo con esa sensación de correr fácil . Qué envidia sana!.
    No sabes a cuántos nos gustaría disfrutar de esa sensación una vez en la vida. Diario de un juvenil entusiasta
    Enhorabuena campeón!.
    Creo que te esperan muchos podiums en esta temporada.

  16. #996
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    Tudela de Duero
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    Enhorabuena Diego!! Gran milla te marcaste disputando en cabeza, eres el corredor del futuro de nuestro foro sin lugar a dudas

  17. #997
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    Saludos y muchas gracias!

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Qué pasada Diego!.
    Un poco tarde pero enhorabuena por ese carrerón que te pegaste en la milla.
    Para qué querías el reloj si lo que ibas era a ganar?. Diario de un juvenil entusiasta Diario de un juvenil entusiasta Diario de un juvenil entusiasta Diario de un juvenil entusiasta
    Y encima hacerlo con esa sensación de correr fácil . Qué envidia sana!.
    No sabes a cuántos nos gustaría disfrutar de esa sensación una vez en la vida. Diario de un juvenil entusiasta
    Enhorabuena campeón!.
    Creo que te esperan muchos podiums en esta temporada.
    Eskerrik asko Beltz!!

    La carrera fue fenomenal, tanto por sensaciones, como por la forma en la que respondieron las piernas, y por el ambientazo que había. Y por supuesto, también por el resultado final

    Espero que tengas razón y sigamos mejorando y progresando durante todo el año

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Enhorabuena Diego!! Gran milla te marcaste disputando en cabeza, eres el corredor del futuro de nuestro foro sin lugar a dudas
    Jejeje, muchas gracias Jeri!!

    Espero que tengas razón y pueda seguir disfrutando de este deporte durante muchos años, como hacéis todos vosotros. Con que se me pegue un poco de cada uno, me conformo


    Miércoles 27 de septiembre

    Antes de pasar a comentar las series de hoy, un par de cosas sobre la carrera del otro día. Ha salido la clasi, e hice 5:01, MMP "oficial". Sinceramente, me esperaba estar mucho más cerca de los 5:15 que del 5:00, por lo fácil que fui todo el rato. Así que muy contento. Eso si, viéndolo con perspectiva, si hubiera sabido que andaba en esas marcas, no me hubiera relajado tanto en la ultima recta, para bajar de 5:00. La próxima vez será.

    Han subido mogollón de fotos, y os dejo por aquí una entrando a meta, y otra del podium. Esta me da un poco vergüenza subirla, por las pintas que llevo más que nada...Como excusa decir el calor que hacia y que tardaron más d una hora en entregarnos los trofeos

    Respecto a hoy, día redondo. Tocaban 8x500 a 3:20-3:25 (1:40-1:42), con 1 de rec. Como salía a entrenar a las 2:15, y tenia que estar a las 3:30 en el dentista, ha habido que acortar un poco el calentamiento y el enfriamiento. Por cierto, todo esto sin comer. Hasta las 4:30, desde la miseria tostada de las 7, no he probado bocado...La dura vida del estudiante-deportista

    Ha salido así:

    1,56km a 4:49

    1-1:38,9-(3:18)
    2-1:35-(3:10)
    3-1:36,7-(3:13)
    4-1:31,4-(3:03)
    5-1:37,7-(3:15)
    6-1:31,4-(3:03)
    7-1:36,5-(3:13)
    8-1:26-(2:52)

    Media: 3:06,75/1:33,37

    Día de mucho, mucho viento. Como veréis, las impares son con Eolo en contra y las pares con el amíguete a favor. Además, pegaba el lorenzo cosa fina. Ha salido una sesión redonda.

    En las tres primeras, iba un poco incomodo, tanto en las impares como en las pares. Me he quitado la cami, y hecho el resto del entreno "a pecho toro", mucho más cómodo

    En general, el objetivo era hacerlas mucho más lentas. El problema era que en las impares tenia que forzar un poco la maquina para meterlas por debajo de 3:20, y en las pares, al salir al mismo ritmo pero sin el perjuicio del viento, iba bastante rápido.

    La última me ha sorprendido mucho. Ha salido muy fácil. No esperaba que después de casi 4 meses sin tocar ni de lejos esos ritmos respondieran así las patas. Al final haber pasado todo el verano subiendo cuestas, va a tener su recompensa. Reconozco que si que he salido con la idea de meterla por debajo de 3:00, pero no esperaba que saliera así. Es ritmo de 4:18 el 1500, y mi MMP es 4:14.

    Me ha servido para darme un chute de motivación e ilusión bastante, sobre todo para la temporada de pista. Pero bueno, para eso falta mucho, ahora toca concentrarse en el asfalto. A ver que tal sale el 5000 del domingo. Viendo como ha ido hoy la sesión, se que me gustaría atacar MMP, pero todo dependerá de los galgos que se presenten. Sino se puede, iremos a RC.

    Mañana tocará TL. Igual que estos días, 30+20+10. Si mi señora madre me da permiso, la meteremos antes de clase, a las 6:00....Si no, habrá que hacerla a la salida, sobre las 15:15.

    Saludos y muchas gracias!!
    Miniatura de Adjuntos Diario de un juvenil entusiasta-36678045083_2e433fc709_o-jpg   Diario de un juvenil entusiasta-37348129141_935d1cf8a2_o-jpg  


  18. #998
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    Buah...menudo escandalo de series Y lo mejor es que con buenas sensaciones, estas volviendo por tus fueros

    PD: Yo en Donosti pido que me saquen la foto de cintura para arriba y asi poder subirme a un banco para quedar a tu altura mamonaSo Menuda planta de superclase que tienes
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos primer semestre 2018

    Trail Gijón Corto 9,2k 920m acumulado (17/02/2018) -> 57'35''

    MM Siero (04/03/2018) -> Retirado 9k LESIÓN

    MM Laviana (01/04/2018) -> Baja LESIÓN

    Maratón Madrid (22/04/2018) -> En el aire

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  19. #999
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    Madre mía!!! Con viento en contra haces las series por debajo de lo que querías y claro las a favor ya ni hablamos.... y la última brutal.
    Se me olvidaba enhorabuena por esa mmp que parecía solo una victoria con final plácido y fallo en una curva..... que no se te pegue nada de los Ds.... a ver si el problemano va a ser el nombre sino la inicial.....

  20. #1000
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    Parece que la carrera del otro día te ha dado alas. Esas series son para enmarcar!!!
    Buenas fotos de la carrera. La de la entrada en meta no es de las que estamos acostumbrados a ver por aquí con caras desencajadas, cuerpos rotos y desgastados .

    Con ganas de ver la foto con DG subido en la silla en Donosti al lado tuyo
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 201X: Podré algún año ???

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