Atletismo
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Diario de un juvenil entusiasta

  1. #1481
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    Menudas series tio!!!
    Ibas volando!!!
    Ya empieza a quitarse la carbonilla que tenias acumulada en las piernas...
    Con viento en contra la mas lenta en 1:16 y la mas rapida en 1:06!!!
    Venga que esto ya hace bajada y las sensaciones iran aumentando exponencialmente...
    Es que ahora que eres mayor de edad, las cosas cambian!!!
    Espero que te hayan salido bien las dos pruebas.!!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
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  2. #1482
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    PUFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF



    y no digo mas
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    Objetivos primer semestre 2018

    Trail Gijón Corto 9,2k 920m acumulado (17/02/2018) -> 57'35''

    MM Siero (04/03/2018) -> Retirado 9k LESIÓN

    MM Laviana (01/04/2018) -> Baja LESIÓN

    Maratón Madrid (22/04/2018) -> En el aire

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  3. #1483
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    JO-DER

    Y yo contento porque hago un 400 en 3:56 jajaja

    Menudo avión tienes en esas patas Diego!!!
    Mi diario: AQUÍ

    Perfil Endomondo podeis agregarme!! feel free!

    10km (Ponle Freno Madrid 2017) - 47:41
    MM (MM Ciudad de Getafe 2018) - 1:51:18

    Objetivo (2018):

    - Correr más y más rapido


  4. #1484
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    Soy una tortuga , soy una tortuga , soy una tortuga , soy una tortuga , soy una tortuga , soy una tortuga

    TE ODIO!!!

  5. #1485
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Soy una tortuga , soy una tortuga , soy una tortuga , soy una tortuga , soy una tortuga , soy una tortuga

    TE ODIO!!!
    😂😂😂😂😂😂 Eli juventud divino tesoro...

  6. #1486
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Soy una tortuga , soy una tortuga , soy una tortuga , soy una tortuga , soy una tortuga , soy una tortuga

    TE ODIO!!!
    Eli, hay una fábula en que la tortuga ganó a la liebre en una carrera.
    Por mi experiencia en festivales y ultras light, he visto que las tortugas constantes pueden hacer muy buenos resultados, te animo a probar (No voy a ponerme a convencer a un chico joven con este motor, que luego me llaman mala influencia xD)

  7. #1487
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    Saludos y muchas gracias a todos,

    Perdonadme que no os conteste a todos, pero es que la semana ha sido muyyyy larga, y la siesta me espera

    Jueves 1 de febrero

    Después del examen de conducir, el cual, por cierto, suspendí a dos minutos de acabar (Un puñetero cambio de rasante, después de un semáforo, en el que había un ceda mal pintado, que me comí....Una rabia ...La próxima ), me calce las zapas, y bajo una cortina de granizo y lluvia, que, "amablemente" también me había acompañado durante mi examen, me fui a consolarme, reventando el 8x500 que me tocaba.

    La sesión consistía en 8x500 rec 1 en 1:35-1:40

    Salió así

    2,52km a 4:43 y 142ppm

    1-1:32,8
    2-1:31,8
    3-1:33,9
    4-1:32,5
    5-1:31,2
    6-1:31,5
    7-1:26,8
    8-1:30,1

    Media: 1:31,43 (3:02,86) (Ppms no pongo, porque al garmin se le fue la olla, cosa bastante habitual en días de lluvia y esfuerzos cortos)

    (Impares, ligero viento a favor. En las pares, en contra)

    1,5km a 4:56 a 137ppm

    Buenas sensaciones, un pelin pesado al acabar, pero supongo que el tute de días previos influye. Cada vez más cómodo con las voladoras. Noto que el cuerpo va volviendo a los ritmos previos a la lesión.

    A ver si nos da tiempo a llegar a Laredo...

    Viernes 2 de febrero

    30min de fortalecimiento

    El menu de este finde es un poco atípico. Mañana, en lugar de series, tenemos 5km a 3:30-3:35, buscando trabajar a altas ppms. El domingo, TL sin tramos fuerte, solo 60-70min de rodaje tranquilo.

    El sofa y la manta me reclaman...

    Saludos y muchas gracias a todos!
    Úlima edición por DiegoPS14 fecha: 02-02-2018 a las 18:19

  8. #1488
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    Esos tiempos con ese tiempo, machacando el tiempo.

  9. #1489
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    Vaya seriacas, vaya seriacas...VAYA SERIACAS Yo cuando suspendi el examen de conducir por primera vez no me dio por hacer los 500m en 1'30''...igual hubiera sido buena idea para quitar el cabreo que llevaba

    No te preocupes por lo del coche, un servidor saco el practico a la tercera y ojo que en TODOS los examenes llegue hasta el final pero la acumulación de faltas leves...que si pisa la raya continua, que si caen dos gotas y no pone el limpia, que si...que si...que si...en la segunda vez quise estrellarme con todos dentro para joderlos

    La tercera casualmente dure 5minutos de examen por una carretera toda recta sin semaforos...eran las 14h y el examinador tenia hambre y yo que pense que la habia pifiao pero no...pa que veas tu lo que es la suerte
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    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  10. #1490
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    Mecagoenmivida menudos 500m

    Un saludo!!

    P.d.espero que no fueran en la curva de elorrieta, porque esa recta apenas mide 420m...

    P.d.1. del examen ni te preocupes, es una loto, y cuando toque, tocará.

    P.d.2. envidia cochina esos 500m.

  11. #1491
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    BUfff como estamos por aquí... y eso que aun no estás al 100%.
    Esas series son una pasada, buen quita estress después de la put....ada del exámen de conducir.

    A seguir así de bien y en lo que respecta al carnet, ya verás como en la siguiente lo sacas adelante.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 201X: Podré algún año ???

  12. #1492
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    Saludos y muchas gracias a todos

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Esos tiempos con ese tiempo, machacando el tiempo.
    Jejeje, muchas gracias Fon!!

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Vaya seriacas, vaya seriacas...VAYA SERIACAS Yo cuando suspendi el examen de conducir por primera vez no me dio por hacer los 500m en 1'30''...igual hubiera sido buena idea para quitar el cabreo que llevaba

    No te preocupes por lo del coche, un servidor saco el practico a la tercera y ojo que en TODOS los examenes llegue hasta el final pero la acumulación de faltas leves...que si pisa la raya continua, que si caen dos gotas y no pone el limpia, que si...que si...que si...en la segunda vez quise estrellarme con todos dentro para joderlos

    La tercera casualmente dure 5minutos de examen por una carretera toda recta sin semaforos...eran las 14h y el examinador tenia hambre y yo que pense que la habia pifiao pero no...pa que veas tu lo que es la suerte
    Jejeje, he de decir que a mí me vino muy bien

    Yo la verdad es que iba bastante bien, hasta que llegue a ese maldito cruce...Lo que más rabia me da, es que, de haberlo visto, hubiera sabido tomarlo bien. Pero bueno, la próxima vez

    ¿Dónde hay que llamar para pillar un instructor de esos?

    Muchas gracias Guaje!!

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Mecagoenmivida menudos 500m

    Un saludo!!

    P.d.espero que no fueran en la curva de elorrieta, porque esa recta apenas mide 420m...

    P.d.1. del examen ni te preocupes, es una loto, y cuando toque, tocará.

    P.d.2. envidia cochina esos 500m.
    Eskerrik asko Arri!

    Pues no, generalmente las series de más de 400 las hacemos en la ría. Aunque juraría que la recta tiene 500m justos justos...Lo hemos medido con varios gps, con rueda, y hasta con el Google Earth

    Pero bueno, habrá que volver a comprobarlo

    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    BUfff como estamos por aquí... y eso que aun no estás al 100%.
    Esas series son una pasada, buen quita estress después de la put....ada del exámen de conducir.

    A seguir así de bien y en lo que respecta al carnet, ya verás como en la siguiente lo sacas adelante.

    Saludos
    Muchas gracias Carlos!!

    En estas series cortas cada vez me veo mejor. En cambio, en todas aquellas de más de 1000 me sigo viendo unos cuantos puntos por detrás del nivel de noviembre. Pero bueno, no hay prisa

    Sobre el tema del coche, pues nada, con paciencia. A ver si no la lio la próxima

    Sábado 3 de febrero

    Tocaba una sesión de esas que no apetecen nada, de esas en las que toca sufrir, pero que sabes que son importantes, y hay que hacer. Buscábamos 5km a 165-170ppm, y un ritmo medio de 3:30-3:35

    Salió así

    2km a 4:59 y 125ppm
    5000m a 3:35, 166ppm y 177pmax (en un resbalón-casi piñazo )
    2km a 5:01 y 133pm

    No fui comodo, ni suelto, ni a gusto, pero los ritmos, aunque justos, salieron, así que me quedo con eso. Tenía bastante margen a nivel de pulsaciones, pero las piernas no ponian de su parte. Seguimos muy lejos de ese 3:17:99.

    Supongo que el frio, y las horas (6:00 de la mañana), tampoco ayudaron mucho

    Domingo 4 de febrero

    Para acabar la semana, una TL sencilla, sin cambios de ritmo. Sumar kms a bajas pulsaciones, y poco más. 13kms a 4:59 y 137ppm. Un poco menos de 65mins. Un gustazo.

    Muy cómodo, disfrutando mucho, y yendo muy fácil. Me hubiera gustado haber seguido un buen rato más.

    Y poco más. Ahora, a las 9:30, a la cama, que hay que despertarse a las 12 para ver a Brady-GOAT ganar el sexto

    Estas semanas se presetan ajetreadillas. La que viene, 5examenes, y las dos siguientes, otros 4. 13 exámenes de aquí al martes 20....Vamos a por ello
    Úlima edición por DiegoPS14 fecha: 04-02-2018 a las 18:13

  13. #1493
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    Bueno tio!!! (Ya te puedo llamar asi que eres mayor de edad)
    Menudas series de 500 que te has marcado, ya empieza a volver la frescura a tus piernas....
    Todo va bien...

    Y la tirada de 5k de hoy, aunque queda dentro del margen por arriba, me parece que es toda una delaracion de intenciones de tus piernas y patata de como se van a poner...
    Sigue todo muy bien!!!
    Felicidades!!!
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  14. #1494
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    Bueno que suspendas el coche te humaniza un poco...no lo vas a hacer todo perfecto siempre no? quieres que te cojamos manía? jejeje. Al final da igual la 1 que la 3, una vez es tuyo...
    Las series salieron y al dia siguiente la TL con ganas de más con lo cual parece que esto ya ha cogido velocidad de crucero, que era lo que buscabas...
    Suerte con esos exámenes que no es poco lo que te viene encima...
    "No corras, vete despacio que donde tienes que llegar es a ti mismo" JRJ

  15. #1495
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    Lo importante, no salieron facil esos 5k pero SALIERON a ritmo objetivo y es lo primordial

    Suerte con ese maratón de examenes...y no trasnoches mucho con la superbowl
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  16. #1496
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    Saludos a todos,

    Perdonas que no os responda individualmente, pero entre examenes, entrenos, los chavales, visitas a casa de mis abuelos, la elementa y demás, no me esta dando la vida esta semana. Actualizo hoy, y mañana o pasado a más tardar, paso por vuestros diarios. Leeros, os leo, y ya veo que ha habido por ahí un par de sesiones chulas chulas

    Lunes 5 de febrero

    Después de la depresión post-Superbowl (lamentable la defensa de los Pats..), y de haber dormido 2 horitas, tocaba algo suave. Después de clase , 45min de bici a 28km/h y 15min de fortalecimiento.

    Martes 6 de febrero

    Como hace dos semanas, tocaba un 5x800 rec1. La última vez salieron a 3:14,6, así que el objetivo era rebajar el tiempo. Lo hemos hecho, pero no tanto como nos hubiera gustado. Y las sensaciones han sido muy malas.

    2km a 4:48 y 145ppm

    1-3:10 155/164ppm
    2-3:11 160/167ppm
    3-3:11 166/174ppm
    4-3:12 165/172ppm
    5-3:18 167/176ppm

    2,03km a 10:15 y 136ppm

    Media: 3:12,4

    (1,2,4 viento a favor, 3 y 5 en contra)

    Sensaciones bastante negativas. Pesadez de pierna, y no muy suelto a nivel cardiaco. Estoy constipado y me costaba respirar bien. No he disfrutado. Los tiempos han salido, así que con eso nos quedamos. Me quedo, con las ganas que le he puesto en las dos últimas, donde ha habido que echarle un par al asunto.

    Esperemos que la próxima salga mejor.

    Saludos y muchas gracias
    Úlima edición por DiegoPS14 fecha: 06-02-2018 a las 21:15

  17. #1497
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    Salvando las distancias...entiendo perfectamente lo que sientes, a mi me paso algo parecido hoy(salvando las distancias vuelvo a repetir ) Habra que quedarse con que con malas sensaciones los tiempos estuvieron en la horquilla deseada y a descansar!
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  18. #1498
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    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    , la elementa
    No hace falta decir nada más...aprovecha ahora que ya vendrán tiempos de sequia jejeje.


    No te preocupes que con la vida que llevas...
    Aunque no te lo creas, todo eso que llevas encima (vida social, coche, examenes, entrenar...) afecta al rendimiento y es normal que días como hoy te cueste más. Estudiar agota y aunque venga bien hacer deporte, una cosa es salir a trotar para despejarse y otra tus palizas. Bastante que las sacas adelante...y poco a poco vas mejorando, no se puede pedir más¡¡
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  19. #1499
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    No hace falta decir nada más...aprovecha ahora que ya vendrán tiempos de sequia jejeje.


    No te preocupes que con la vida que llevas...
    Aunque no te lo creas, todo eso que llevas encima (vida social, coche, examenes, entrenar...) afecta al rendimiento y es normal que días como hoy te cueste más. Estudiar agota y aunque venga bien hacer deporte, una cosa es salir a trotar para despejarse y otra tus palizas. Bastante que las sacas adelante...y poco a poco vas mejorando, no se puede pedir más¡¡
    Pienso lo mismo, no somos robots y nos desajustamos, tenemos una vida demasiado llena de cosas para conseguir que seamos tan planos....

    No te preocupes, has cumplido, pues ya es mucho....
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  20. #1500
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    No hace falta decir nada más...aprovecha ahora que ya vendrán tiempos de sequia jejeje.
    Menos mal que no lo dije yo sino...

    PD: Hazle caso a mi tocayo que ya es perro viejo
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