Dejate de comeduras de tarro, de peso, de no estar confiado y sal el Sabado a lo que toca que es...IR A PUTO TOPE!
Parece que ademas el fisio te dio consejos para estirar esas zonas y no habra problemas en ese sentido asi que a disfrutar y estoy seguro que pase lo que pase vas a dar el do de pecho
PD: Por cierto, cuantas veces te mando estirar y demas? Es ya por si me viene bien a mi que tambien me lo mando pero no me dijo ni tiempo ni na el cabrito aunque a mi tambien se me paso preguntarle
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Diario de un juvenil entusiasta
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15-03-2018 21:21 #1641
Kenenisa Bekele
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- Dec 2014
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Diario del menda
Strava
Objetivos primer semestre 2018
Trail Gijón Corto 9,2k 920m acumulado (17/02/2018) -> 57'35''
MM Siero (04/03/2018) -> Retirado 9k LESIÓN
MM Laviana (01/04/2018) -> Baja LESIÓN
Maratón Madrid (22/04/2018) -> En el aire
Mejores Marcas Personales
5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''
10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''
MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''
Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''
INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR
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15-03-2018 21:56 #1642
Kamikaze
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- Jul 2015
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- 43
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Mucha justicia el sábado, disfruta... Y luego todo llegará. Estaremos contigo mentalmente.
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15-03-2018 23:16 #1643
Miembro Sagrado
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No me seas David,... ¡¡¡ el sábado a muerte !!!
"No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)
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16-03-2018 05:41 #1644
Mazinger Atleta
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Jajajaj!!!
Muy bien Diego!!!
Las dudas son buenas, identifican a un corredor que piensa y tiene cabeza, que ha hecho los deberes y puede sabar un sobresaliente...!!!
Has luchado, trabajado, entrenado, sufrido, y te lo mereces!!!
Mucha suerte!!!
Puedes!!!!
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16-03-2018 17:50 #1645
Miembro Black Hawk
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Jejeje, pues sí. Ya es hora de que deje de darle vueltas al coco y me preocupe de darlo todo mañana. Solo pido que no pegue mucho viento....
Me acabo de enterar de que corre Paul Tenai, subcampeón olimpico de 10km en Rio, con mmp de 26:49
24 Horas!!!! Qué ganas, qué nervios, qué emoción y qué todo!!
Dorsal 326....32: (3+2)6......¿32:56? Lo dejo caer
Gracias a todos!!!
- - - Updated - - -
En mi caso, me recomendó estirar y pasarme el foam roller antes de entrenar en los dias de caña. Y al acabar, siempre. En días normales, 5min sin foam roller, y en días de caña, 7-10min más foam roller. Además, hielo, mucho hielo.
Originalmente escrito por davidgonz
PD: Por cierto, cuantas veces te mando estirar y demas? Es ya por si me viene bien a mi que tambien me lo mando pero no me dijo ni tiempo ni na el cabrito aunque a mi tambien se me paso preguntarle
Espero que te haya servido de algo :
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16-03-2018 17:52 #1646
Atleta Vertical
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Mucha suerte Diego!! Seguro que te sale una gran carrera. Sobretodo disfrútala salga como salga!
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16-03-2018 21:59 #1647
Kamikaze
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Más fácil 32.6, osea, 32.36 🏃****♂️🏃****♂️🏃****♂️🏃**** ♂️ Originalmente escrito por DiegoPS14
Dorsal 326....32: (3+2)6......¿32:56? Lo dejo caer
Gracias a todos!!!
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16-03-2018 22:17 #1648
Kenenisa Bekele
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Mucha suerte a por todasssss
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Objetivos primer semestre 2018
Trail Gijón Corto 9,2k 920m acumulado (17/02/2018) -> 57'35''
MM Siero (04/03/2018) -> Retirado 9k LESIÓN
MM Laviana (01/04/2018) -> Baja LESIÓN
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Mejores Marcas Personales
5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''
10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''
MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''
Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''
INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR
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16-03-2018 22:41 #1649
Cohete
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Ahí, ahí me gusta que mis "rayadas" se extiendan...los supersticiosos dominaremos el mundo jeje, Originalmente escrito por Fon
Suerte, o mejor dicho "Vuelve a hacerlo"."No corras, vete despacio que donde tienes que llegar es a ti mismo" JRJ
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16-03-2018 23:29 #1650
Miembro Sagrado
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Suerte campeón,... 32:59 nos vale.
"No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)
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17-03-2018 00:34 #1651
Miembro Pirata
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- Mar 2013
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Muchas suerte Diego, que disfrutes la carrera; en el desarrollo y sobretodo luego de la misma con un buen resultado.
Marcas:
800 mts: 2:03,68 (pts IAAF 673)
1000 mts: 2:49,0 (2:42,38 entren.)(pts 566)
1500 mts: 4:09,25 (pts 749)
3000 mts: 8:57,80(pts 744)
5000 mts: 15:28,40(pts 727)
10000 mts: 34:12,58 (pts 631)
3000 c/obs: 9:49,20 (pts 801)
10 km: 32,43 (pts 744)
MM:1,13,47 (pts 685)
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17-03-2018 15:09 #1652
Cohete
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Suerte¡¡¡
"No corras, vete despacio que donde tienes que llegar es a ti mismo" JRJ
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17-03-2018 17:55 #1653
Mazinger Atleta
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Fuerte,!!!!!,
Enviat des del meu SM-P600 usant Tapatalk
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17-03-2018 19:25 #1654
Miembro Black Hawk
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Muy buenas!!!
Saludos y gracias a todos!!
A pesar de la lluvia y viento, circuito súper rápido y carrera disfrutado.
Tiempo no oficial.....33:00:1
Espero que el real sea sub 33. Aún así, al 99,9% es mínima para el Cto de España Abs.
Obviamente, en una nube. Contento es poco.
Primer 5000: 16,15
Segundo 5000: 16,45
Al final, cardiovascularmente bien, pero sufriendo mucho a nivel muscular. El viento tampoco ha ayudado.
Muchas ganas de hacer la crónica!
Mil y una Gracias!!!!
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17-03-2018 19:45 #1655
Atleta Vertical
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Grandeee!! Espero con ansia la crónica!!
Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
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17-03-2018 19:59 #1656
Haile Gebrselassie
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Enhorabuena!! Un gran tiempo que te hace justicia. Ardo en deseos de leer tu crónica!
Don't smoke,don't drink,don't drug and all will be better
http://www.facebook.com/?ref=tn_tnmn...21340824569858
http://www.youtube.com/watch?v=AfPHikG67Rk
http://www.youtube.com/watch?v=iqpf4...feature=relmfu
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17-03-2018 21:56 #1657
Kenenisa Bekele
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De maestro...como tu eres
Diario del menda
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Objetivos primer semestre 2018
Trail Gijón Corto 9,2k 920m acumulado (17/02/2018) -> 57'35''
MM Siero (04/03/2018) -> Retirado 9k LESIÓN
MM Laviana (01/04/2018) -> Baja LESIÓN
Maratón Madrid (22/04/2018) -> En el aire
Mejores Marcas Personales
5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''
10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''
MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''
Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''
INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR
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17-03-2018 22:20 #1658
Miembro Sagrado
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Que monstruo !!!
Jajaja,... por ahí debemos andar. Originalmente escrito por p@m@t@ti
"No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)
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17-03-2018 22:27 #1659
Miembro Ágil
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- Oct 2014
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Menudo crack! Muchas felicidades.
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17-03-2018 22:29 #1660
Kamikaze
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Enhorabuena!!!! Esperando esa crónica. Ole ole
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