Atletismo
Página 180 de 492 PrimeraPrimera ... 180 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.581 al 3.600 de 9838

Aqui estoy, porque he venido!

  1. #3581
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Localización
    Madrí
    Edad
    36
    Mensajes
    898
    Bueno muchacha, las sensaciones cambian y muchos factores tienen que ver: el clima, el cansancio, cambio de hábitos....
    estás metiendo mucha tralla y el entreno ahí está, requetebien.
    cuidado con esas molestias... que sólo sean agujetas y cansancio.
    hidrátate bien, eso lo primero y lo segundo.... ya sabes que cuando se le exige a nuestro cuerpecín este empieza a chirriar xDD pero se trata de eso.... de buscar ese límite pero... no sobrepasar la linea!

    ánimo mushasha! que lo estás haciendo de p*ta madre

  2. #3582
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.143
    Ni que vayas a la maratón de Franckfurt... (a correrla digo)

    Andas siguiendo el mismo plan que Iñaki y la verdad es que lo andas haciendo bastante bien, cada uno a su ritmo que que más quisiera Iñaki ir acompañado
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  3. #3583
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    32
    Mensajes
    3.827
    Equipo
    Correcaminos
    Joé Teniente!! Qué caña te estás pegando! Pero si tienes agujetas y demás.. igual deberías parar un día o dos, ¿no? Aunque es cierto que estás yendo muyyyy bien, pero el descanso también es importante
    Sigue así! GPS

  4. #3584
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    51
    Mensajes
    2.325
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Joé Teniente!! Qué caña te estás pegando! Pero si tienes agujetas y demás.. igual deberías parar un día o dos, ¿no? Aunque es cierto que estás yendo muyyyy bien, pero el descanso también es importante
    Sigue así! GPS
    GPS?

    Estoy de acuerdo, el descanso también es parte de un buen entrenamiento.

    Abrazo a las 2
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  5. #3585
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Joé Teniente!! Qué caña te estás pegando! Pero si tienes agujetas y demás.. igual deberías parar un día o dos, ¿no? Aunque es cierto que estás yendo muyyyy bien, pero el descanso también es importante
    Sigue así! GPS
    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    GPS?

    Estoy de acuerdo, el descanso también es parte de un buen entrenamiento.

    Abrazo a las 2
    Amén ... hoy DESCANSO
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  6. #3586
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    50
    Mensajes
    10.519
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Amén ... hoy DESCANSO
    Que te va a saber a gloria.

  7. #3587
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Seguro: falta me hacia. El compex, no obstante me ha ayudado mucho ayer. Bendito "parato" demoniaco..
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  8. #3588
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    50
    Mensajes
    10.519
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Seguro: falta me hacia. El compex, no obstante me ha ayudado mucho ayer. Bendito "parato" demoniaco..
    Y yo que no sé usarlo ... No sé que potencia ponerle, no sé que programa ponerle. Lo tengo muerto de la risa en su bolsa y mira que por lo visto fue carísimo.

  9. #3589
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Yo solo lo uso en "modo recuperacion agujetas" y teniento tambien. No es dificil de usar, sobre todo para mi que no he leido las instrucciones y dejo que me lo pongan......A la intensidad le doy yo...y se rien se mi porque con muy poquita ya me hace pupus.. ...pero me vale mucho. Que modelo tienes? A lo mejor te podemos echar un cable (nunca mejor dicho )
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  10. #3590
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    50
    Mensajes
    10.519
    Equipo
    Atlas
    Gracias, Noe, lo miro en casa y te digo.

  11. #3591
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.989
    Yo también quioero un aparato de esos

  12. #3592
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    51
    Mensajes
    2.325
    Yo prefiero una aparatA que lo haga con sus manitas. Jajajaja
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  13. #3593
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos

    9 Enero 2013

    Hoy me han tocado unas bonitas series: 3x4000 recuperando 6' . Y además...porque es que el tío tiene guasa...tenía que hacerlas alrededor de los 21'. Programé el fore porque hoy iba sin mi liebre , que él ha tenido lo suyo . Este tema me preocupaba, nunca las hago sola .

    Calenté un poco en Los Llerones e hice 1,5 km de trote antes de empezar el primer 4000. Literalmente, me he querido morir . A los 750m mirando lo que me quedaba pa acabar . Y me he ido cayendo de ritmo poquito a poco, desmoralizándome y pensando que seguramente con suerte haría dos series y me iría a casa con las orejas gachas.

    Recupero 6' y decido que no doy la vuelta. Pa cojones, los míos . Hago dos km hacia arriba (todo el entreno por el Corredor) y en los dos me doy la vuelta pensando que todo lo cuesta arriba que se me ha hecho la ida, se me hará cuesta abajo a la vuelta. Craso error. Lo mismo de cuesta arriba...

    Recupero 6' resguardada en el centro comercial, porque llevaba lloviendo alegremente casi desde que salí. Caminé un poquito en esta recuperación y pensé...ahora, con lo que quede .

    Curiosamente, la última serie, también con el terreno un poco más favorable (to lo que sube, baja...) es en la que me he sentido más cómoda de piernas y de FC. No puedo decir que no me costó, porque mentiría, pero la hice con diferencia, la más rápida. Recupero para medir ppm y enfrío otro rato.

    Me han salido 15 km justos, 1ª serie en 21:44, 2ª en 21:50 y tercera en 21:04. Después de todo, no ha estado lejos de lo solicitado y lo importante es que me he vuelto a vencer a mi misma cuando la cabeza me dice...para, para, para...

    09.01.13 3x4000 r6' by onelita at Garmin Connect - Details

    Benditos seáis todos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  14. #3594
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Mensajes
    774
    Eres una campeona¡
    Qué pasada de entreno¡
    Enhorabuena¡
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  15. #3595
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    50
    Mensajes
    10.519
    Equipo
    Atlas
    A mí me parece una brutalidad, pero después de ver lo que pasó en la SanSil considero que estas en buenas manos.

    No puedo por menos que quitarme el sombrero (no hay emoticon para eso) o ponerme a tus pies (para eso sí hay ) hay que "tenerlos muy bien puestos" para hacer lo que has hecho.

    Demuestras a menudo que "los tienes muy bien puestos" pero hay días que se evidencia más que otros.

    Te ganas nuestro respeto día y por eso cada día te queremos más.
    No puedo transmitirte más abrazos y besos porque te los mereces.

  16. #3596
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Muy buen entreno, las series de 4000 se hacen durísimas y han salido muy uniformes y de menos a mas así que este no vale doble, vale triple.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  17. #3597
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.989
    Buenisimo entreno Noe, genial de verdad ahora ves que todo el sufrimiento tiene su recompensa....ahora a descansar

  18. #3598
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    3x4000

    La leche... como se corre por aquí... entrenaco de 15 kms on the rocks...

    Lo único, ese calentamiento de 1,5kms no es un poco escaso? Lo digo porque como habitualmente estamos acostumbrados a los 25 - 30´del los tintinplans...

    Pero vamos, que mu bien
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  19. #3599
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Llego muy tarde pero no por ello el alucine es menor...Enhorabuena y como ya te han dicho, 5 km a 4'47'' son ya palabras mayores.

  20. #3600
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    51
    Mensajes
    2.325
    Simplemente soberbio. Que ganas de hacer bien las cosas. De esa manera es imposible que no se den los resultados.

    Eres admirable.

    Un abrazote transoceánico
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

Temas Similares

  1. Estoy decepcionado
    Por sprinter en el foro Juegos Olímpicos de Pekín 2008
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 21-04-2015, 11:37
  2. ¿Porqué se recorren 42,195 Km. en la prueba del Maratón?
    Por Salva en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 18
    Último Mensaje: 25-05-2013, 00:04
  3. ¿Porque comenzasteis a praticar atletismo?
    Por detodounpoco en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 29-01-2008, 05:50
  4. Esta es buena!: Porque potamos!?
    Por Edog en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 08-01-2008, 13:21
  5. ¿Si eres miembro del foro, porqué no te presentas?
    Por strutterjavi en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 22-03-2007, 04:27