Atletismo
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Aqui estoy, porque he venido!

  1. #9561
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    ... 30 en Burgos al mediodía...
    Si es que mi tierra es así, "Burgos no te dejará frío", jejejeje

    Muy bien Noe, esos entrenos así como quien no quiere la cosa y con unos ritmos ya que yo los quisiera.
    Y la crónica, pues cuando quieras, que se entiende.

    Bs

  2. #9562
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    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    ... 30 en Burgos al mediodía...
    Si es que mi tierra es así, "Burgos no te dejará frío", jejejeje

    Muy bien Noe, esos entrenos así como quien no quiere la cosa y con unos ritmos ya que yo los quisiera.
    Y la crónica, pues cuando quieras, que se entiende.

    Bs
    Eso de que no te dejará frío.....https://www.youtube.com/watch?v=f5ns...sT9gu8Ew#t=131, a las estatuas a veces les salen mocos xD

    Noe, ¿La crónica de la última carrera?

  3. #9563
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    Genial Noe!.
    No será que el monte te ha fortalecido las piernas y ha desaparecido la molestia esa?. Bueno, mejor ni nombrarla....
    Esas últimas salidas muy buenas.
    A disfrutar de esas sensaciones.

  4. #9564
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Genial Noe!.
    No será que el monte te ha fortalecido las piernas y ha desaparecido la molestia esa?. Bueno, mejor ni nombrarla....
    Esas últimas salidas muy buenas.
    A disfrutar de esas sensaciones.
    Algo de eso seguro que hay! Las molestias van a menos, eso es verdad, y menuda alegría. Tenia ganas de sentirme asi corriendo. Poder ir sin penar...que había días que aun no sé cómo no tiré la toalla...

    Habrá que seguir monteando lo que se pueda: para ponerse fuerte y perderle miedo. De carreras de momento, nada de nada...que no hago esto para pasarlo mal.

    Y la crónica...a ver si antes de que acabe la semana. Me da una pereza acordarme de ese día....
    YO soy la liebre....
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  5. #9565
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    Pues si te da pereza acordarte de ese día, pasa pagina, que por una vez que no hagas la crónica te lo vamos a perdonar. Estoy segura que en ese diario de papel que llevas habrás anotado algo y claramente, en tu mente has anotado mucho.

    Vete pensando en empezar el plan de media maratón y déjate de competir, que fin de Noviembre esta a la vuelta de la esquina

    Fmd: Una que tiene que empezar ya el especifico de la maratón

  6. #9566
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    Ayer tenia un dia "jevi". Hoy tenemos boda y por la mañana tenia muchiiiiiisimos recados que hacer, asi que "madrugué" y a las 8:30 estaba trotando. Menos mal porque tremendo calor hizo todo el dia.

    Nada...otro dia de esos bastante buenos: 9 km a 5'58" por los Llerones sin despeinarme mucho. Vamos, que esfuerzo el justo! No apetece apretarse con estas condiciones, la verdad.

    Pues eso, que uno mas pa la saca, que esta semana entre pitos y flautas estamos despendolaos con la fatfood!

    Benditos seais todos
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  7. #9567
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    Antes de comenzar a "ponerme bella" para el bodorrio, ayer sali otra vez, hala! Ya mucho calor de buena mañana, pero casi que se va una "acostumbrando". Qué remedio!

    Creo que estamos ante una vueltecilla de tuerca porque volvio a salirme otro dia bueno, y 3 seguidos ya no creo que sean casualidad. Bien que me alegro

    7 km a 5'43" que me saben a ritmo supersónico. No tenia sensacion de ir mas rapido que otras veces pero asi era. Que dureeeee!

    Hoy tengo resaca y no corro ni na de na . Benditos seáis todos
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  8. #9568
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Antes de comenzar a "ponerme bella" para el bodorrio, ayer sali otra vez, hala! Ya mucho calor de buena mañana, pero casi que se va una "acostumbrando". Qué remedio!

    Creo que estamos ante una vueltecilla de tuerca porque volvio a salirme otro dia bueno, y 3 seguidos ya no creo que sean casualidad. Bien que me alegro

    7 km a 5'43" que me saben a ritmo supersónico. No tenia sensacion de ir mas rapido que otras veces pero asi era. Que dureeeee!

    Hoy tengo resaca y no corro ni na de na . Benditos seáis todos
    Lo puedes ir notando que vas ganando continuidad, no te extrañes si te van "saliendo" mejores entrenos. Yo lo veo claro, vuelves por tus fueros

  9. #9569
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    ya por no poner no pone ni crónica de los días de folixia

  10. #9570
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    Buah . Verás, que se resume rapidito! Sábado bodorrio desde la 1 de la tarde: comi y bebí todo lo del mundo ...madreeeee....de tal manera que a las 7 de la tarde estaba saltando en los hinchables de los niños como una posesa. Allí no había cartel que pusiera "NO adultos", asi que.... Pues volé por los aires y aterricé en el pradín muy guapamente . Vaya ostia . No tengo remedio...No me hice daño, eh? Jajajaja...

    Ayer domingo, me levanté mejor de lo que esperaba tras los excesos...peeeeero tenia que dar una sorpresa a una compi de trabajo que se casa y luego comida con la familia del novio. No sé cómo lo resistí. A las 8 me incrusté en el sofá y lo siguiente fue teletransportarme al catre.

    Esta mañana estaba peor que ayer, pero había que purgar. Atascadilla de asma y ha vuelto la humedad asquerosa esa que parece que se mastica el aire. De casa a los Llerones me acompañó Iñaki despacio y alli ya, cada uno a su ritmillo. No sé por qué...con la pereza que me daba correr alli, ahora me encuentro a gusto en la pista de Los Llerones. Y la verdad, que mucho mejor asi, porque todo lo que trote alli eso que me llevo por delante, que es tierrecita buena. Total (que me enrrollo)...9 km a 5'55" aunque al final ya iba un poco con el gancho: el último me salió a 5'25". Supongo que es buena señal todo en general.

    Benditos seáis todos
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  11. #9571
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    hombrre no pensarías levantarte hoy cual rosa jajaa

  12. #9572
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    Ya lo creo que es buena señal!!! Y eso de resaca post-bodorrio. 10 puntos!! :-)

  13. #9573
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    9 de Agosto 2016

    Hay que ir acostumbrando al cuerpo a la "fatiga". Asi que con la misma, hoy me levanté...y volví a salir. Lloviznaba un poco...y cuando pasa eso me las prometo yo muy felices porque pienso que hará fresquito y me irá bien. Pues no . La humedad acaba conmigo.

    Hoy he decidio ir Corredor arriba para no rayarme de Los Llerones y no sé si ha sido buena idea, porque he empeorado los ritmos de los días anteriores y de las sensaciones ni hablemos . Me da una rabia terrible porque de piernas voy fenomenal, que eso es superbueno, pero como me atasco de caja pues no voy como me gustaría.

    Aun asi, 10 km a 5'58"...lo que quiere decir que ya podría inscribirme al 10.000 de Donosti, que tiene el cierre de control en 1 hora . Vaaaamos progresando, oiga .

    Bueno...ya iremos pensando lo que hacemos de aqui a allá. Pero si nada lo impide, nos pondremos en la línea de salida de alguna prueba. Bien me gustaría que fuera de la Media, pero no veo claro llegar para hacer 2 horas y para hacer más...prefiero no hacerlo, la verdad. Mañana descansaré porque a lo tonto, he caido en que en los 5 últimos días he corrido 4 y no es cuestión de abusar.

    Benditos seáis todos
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  14. #9574
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    Que bien se te ve encima todos los entrenos sub 6
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  15. #9575
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Que bien se te ve encima todos los entrenos sub 6
    Y no me duele nada, Rober!!
    No sé lo que me pasa. Casi me empiezo a creer que me estoy recuperando???
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  16. #9576
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    miralo por el buen lado...puedes salir a entrenar conmigo que voy a esos ritmos y no es coña...

  17. #9577
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Aun asi, 10 km a 5'58"...lo que quiere decir que ya podría inscribirme al 10.000 de Donosti, que tiene el cierre de control en 1 hora
    Jodo con Donosti...y despues diran que es un 10k popular con ese cierre de control

    A mi me parece que hay carreras que con su cierre de control dejan de ser populares porque correr 10k a sub6', aunque a muchos de nosotros nos sea asequible, no es nada popular o al menos a mi me lo parece
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos segundo semestre 2017

    Debut trail -> La Batallona(02/07/2017) -> 2h10'46''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  18. #9578
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    Y con todo lo que queda y con tan buenas sensaciones, fijo que te haces la media en Donosti.
    Pero vamos, sin presionar, eh?.
    Aunque ya que vas....Aqui estoy, porque he venido!

    Una hora de tiempo límite?, pues sí que son exigentes....

  19. #9579
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    El cierre en una hora me parece un menosprecio a la gente que empieza y quiere hacer su primera carrera de distancia respetable. Mi primer 10.000 lo hice en 63 min. y muy orgulloso, y llegó bastante gente por detrás.
    -"¡Ay Manolo, qué fogoso estás!"
    -"Es que me tocan series"
    -"¿¿¡¡QUÉÉÉ!!??"
    -"Que te quiero mucho..."

  20. #9580
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    Nov 2008
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    bilbao
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    Pues directamente, se merecen que no la corra nadie!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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