Atletismo
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Diario de P@m@t@ti

  1. #2041
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    Sep 2013
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    Almazán
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    41
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    Mucha suerte el domingo!!!
    Que tal vas con calor? No excesivo pero se va a notar.
    A ver si nos conocemos que tengo muchas ganas. Hasta el domingo.

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  2. #2042
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Rivas Vaciamadrid
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    No te voy a desear suerte. Voy a pedir que tengas confianza en el entrenamiento que has hecho, que por cierto me quito el sombrero.
    No voy a poder bajar a Madrid el domingo a veros porque me toca ejercer de padre que estamos de Rodríguez. Estaré sentado en el salón viendo a ratos Mapoma y siguiendo a mis compis por la app y a ratos el maratón de Londres.
    Lo dicho, confianza que el entrenamiento ha sido para que salga lo que tienes previsto dentro de las variables que surgirán.
    Gracias por tus enseñanzas.

  3. #2043
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    Aug 2014
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    1.984
    Mucha suerte para mañana y a pasarlo bien


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  4. #2044
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    Apr 2012
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    Vuelvo del Mercadona,... a ver si puedo entrar luego que entre la Jefa y los Tocayos me tienen a destajo,... así que no os contesto individualmente,... muchas gracias a todos por los ánimos,... mañana se hará lo que se pueda. Por lo pronto plantarnos en la línea de salida,... que no es poco.

    Correr mañana no sé si correremos mucho,... pero reírnos en la "pre" y en la "post",... ya adelanto que sí .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #2045
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    Sep 2011
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    11.002
    Equipo
    Atlas
    Y yo que pensaba que te ibas a dejar fotografiar ... Bueno al menos se que alto no eres

    Suerte mañana, te lo has currado de lo lindo.

  6. #2046
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    Jun 2012
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    4.488
    Aupa!!

    Es guapete y espigado. A mi me gusta.

    Un saludo!!


    P.d. mucho animo para mañana, socio!!!

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  7. #2047
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Justicia para mañana!!

  8. #2048
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    Apr 2012
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    Muchas gracias a todos,... vuelvo de ver al grupo de los Tocayos,... vaya trajín traen,... es un sinvivir .

    Mañana, pese al cambio de recorrido, vamos a mantener la estrategia llevada en los últimos MAPOMA,... con la única particularidad de ajustar los tramos al nuevo kilometraje.

    km 0 a km 5. Saldremos hacia Plaza de Castilla sin prisa, pero sin pausa, a un ritmo algo menor al de crucero,... intentando que la muchedumbre no nos haga perder mucho tiempo y que no tengamos que desgastar en adelantamientos.

    km 5 a km 28. A partir del km 5 pondremos un ritmo crucero en función de las sensaciones (¿4'10/km?) hasta el km 28, intentando ganar segundos en la mayoría de cada uno de estos kilómetros,... aunque en alguno es también probable que perdamos.

    km 28 a km 34. Punto de inflexión de la carrera. Es una zona de transición,... clave en el desarrollo de la carrera. Simplemente trataremos de salir de la CdC con la menor pérdida de ritmo y tiempo posible,... y con la mayor parte de la cabeza en su sitio. Mañana va a convertirse durante unas horas en una zona de walking dead.

    Km 34 a km 38. Al salir de la CdC evaluaremos los daños físicos y psíquicos producidos y, en función de éstos,... ajustaremos el ritmo a seguir para intentar llegar al km 38 con suficientes fuerzas para afrontar la parte final.

    km 38 a km 42. Apretar dientes y tirar hacia Atocha con lo que queda.

    Km 42 a Meta. Si sonrío en este tramo de El Prado,... no fue mal la cosa.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #2049
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    6.686
    Sonreiras!!!!!
    Seguro!!!
    Venga!!!
    A sus pieses!!!!
    Objetivos:

    • Virgencita dejame como estoy.......
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  10. #2050
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    Nov 2016
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    Espero que todo haya ido muy bien, Maestro

    Dale caña a esta gente en el tercer tiempo

  11. #2051
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    Sep 2014
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    Enhorabuena!!
    Aunque cuando he llegado yo, vosotros me imagino que ya estaríais duchados y cambiados, siento no haber podido buscaros, pero las obligaciones en casa (y no machacar más a la family habiendo estado ya toda la mañana de “juerga”) me han hecho coger las cosas del ropero y tirar para casa.

  12. #2052
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Rivas Vaciamadrid
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    368
    Cómo te haces desear...

  13. #2053
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    Apr 2012
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    Tranquilos,.... que me acabo de despertar de la siesta.

    La cosa no fue mal,... aunque no tan bien como esperaba.

    Yo ya anticipé que me veía mejor el año pasado,... y así era.

    Entrada en la meta poco antes de las tres horas y diez minutos.

    Pensaré y analizaré datos antes de poner la correspondiente crónica.

    En todo caso, contento,... no deja de ser otro mapoma más a buen ritmo.

    Lo mejor de este maratón no ha sido la carrera en sí,... sino otras actividades.

    De hecho,... alguno que otro no olvidará el Maratón de Madrid 2018 en toda su vida.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #2054
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    Jun 2016
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    6.686
    Felicidades!!!!
    Wow!!!!
    Tiempazo!!!
    Esperando la cronica!!!
    Objetivos:

    • Virgencita dejame como estoy.......
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

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  15. #2055
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    Puente Genil
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    7.498
    Enhorabuena!!!! impaciente de leer tu crónica y análisis de la carrera.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #2056
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
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    7.243
    Enhorabuena por ser finisher otra vez...vamos a esperar la crónica de la carrera y esperemos que también la de pre-carrera

  17. #2057
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    48
    Mensajes
    5.883
    Enhorabuena maestro!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  18. #2058
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Mensajes
    219
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    En todo caso, contento,... no deja de ser otro mapoma más a buen ritmo.

    Lo mejor de este maratón no ha sido la carrera en sí,... sino otras actividades.

    De hecho,... alguno que otro no olvidará el Maratón de Madrid 2018 en toda su vida.
    Enhorabuena!

    Hay que buscar el lado positivo de las carreras, no siempre se puede cumplir el objetivo marcado, pero hay que ser realista y ver en qué hemos fallado y dónde podemos mejorar. Y por lo que llevo leyendo tu diario creo que vas a saber perfectamente qué ha fallado y dónde vas a mejorarlo.

    De todas formas, seguro que has hecho un tiempazo en MAPOMA, que facil no es.

  19. #2059
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
    Mensajes
    369
    Enhorabuena!! Pues toca quedarse con las otras actividades y guardarlas para el recuerdo. MAPOMA la habrá el año que viene de nuevo.
    https://www.strava.com/athletes/12081524
    MMP

    18/03/2018 5km--> 22:02 10K del Grupo
    18/03/2018 10km-> 46:12 10K del Grupo

  20. #2060
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
    Mensajes
    254
    Enhorabuena por uno más!!!!

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