Atletismo
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Diario de P@m@t@ti

  1. #2101
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    Veo que pocas secuelas de la mapoma ya que te has metido una buena tirada eje

  2. #2102
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    Resumen de los últimos días:

    Sábado: Aprovechamos que vamos de viaje para descansar.

    Domingo: Rodaje largo,... 21km @ 4'53,... 154ppm.

    Lunes: Rodaje,... 14,5km @ 4'52,... 146ppm.

    Martes: Rodaje,... 14,5km @ 4'49,...146ppm.

    Mañana no sé si saldré a rodar o descansaré.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #2103
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    Los ciborg no paran ni después de un maratón, madre mía!!!
    Si no me equivoco te has metido 80km en los nueve siguientes días después de la carrera. Una pasada.

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  4. #2104
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Los ciborg no paran ni después de un maratón, madre mía!!!
    Si no me equivoco te has metido 80km en los nueve siguientes días después de la carrera. Una pasada. ...
    Efectivamente,... algo más de 50km en la semana post-maratón,... y poco más de 29km llevamos en esta.
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  5. #2105
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    Muy desaparecido en combate, pero aqui estaba, no me apetecia entrar en el foro, sabia los resultados que teniais y os habia felicitado, aunque sabia que tenia cosas pendientes.
    Muy p@m@ la cronica, bien escrita, explicando exactamente el porque de las cosas. Como si correr una maraton y a ese ritmo fuera tan facil y fluido.

    Enhorabuena campeon.... Pero afeitate, aunque no te cortes el pelo que te queda bien Mago Gandalf....!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

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  6. #2106
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    ... Enhorabuena campeon.... Pero afeitate, aunque no te cortes el pelo que te queda bien Mago Gandalf....!!!
    Gracias Sirius,... jajaja, nos afeitaremos.
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  7. #2107
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    Seguimos con el trabajo de mantenimiento hasta el verano.

    Unos 14'5km por El Retiro @ 4'46/km,... 152ppm.

    Y mañana será otra vez lo mismo.
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  8. #2108
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ... Y mañana será otra vez lo mismo.
    Pues lo dicho,... lo mismo,... 14'5km por El Retiro @ 4'46/km,... 144ppm.

    La única diferencia es que he estado los dos primeros kilómetros sin gps.
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  9. #2109
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    Y esas ppm algo mas bajas...


    Un saludo!!!

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  10. #2110
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Y esas ppm algo mas bajas...
    Cierto, pero puede ser porque ayer hubo un km sub-4 para evitar que me volviera a pasar un "adelantado"... y eso elevase la media.
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  11. #2111
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    Recomendaría dar una nueva vuelta por los resultados del Maratón de Madrid 18.

    Ya han hecho un poco de "limpieza",... yo he adelantado algo más de 30 puestos.
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  12. #2112
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Recomendaría dar una nueva vuelta por los resultados del Maratón de Madrid 18.

    Ya han hecho un poco de "limpieza",... yo he adelantado algo más de 30 puestos.
    Vaya, vaya. 30 son muchos puestos. Yo a los 8 días de carrera adelanté uno. Miraré ahora a ver.

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  13. #2113
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    Caray con el Mapoma, ya parece el tour de Francia que no se sabe el podio definitivo hasta un par de años después.

    Y también me he quedado con la boca abierta con ese volumen la semana siguiente a un maratón.

  14. #2114
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Vaya, vaya. 30 son muchos puestos. Yo a los 8 días de carrera adelanté uno. Miraré ahora a ver.

    Enviado desde mi Redmi 4X mediante Tapatalk
    El de hace varios días también estaba controlado,... solo fue uno,... creo que era el de una mujer,... lógicamente pillaba presea en su categoría,... intuyo que debió de correr algún hombre con su dorsal.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    Caray con el Mapoma, ya parece el tour de Francia que no se sabe el podio definitivo hasta un par de años después. ...
    Además de los que habitualmente no hacen la carrera completa y pasan desde el km 17 o el 21 a meta,... en el mapoma también es habitual que entre gente en la casa de campo para apoyar a amigos hasta meta.

    Estos permanecen una o dos semanas en la clasificación hasta que se hace "limpieza".

    A ver cuantos puestos ganó, por ejemplo,... Fon,... supongo que cerca del centenar.


    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    ... Y también me he quedado con la boca abierta con ese volumen la semana siguiente a un maratón.
    Hoy hemos cerrado esta semana.

    Tirada de 22km @ 4'50/km,... 155ppm y una cadencia de 178.

    Y han sido 22km para poder cuadrar semana a 80km,... y que no se enfade el Fistro.
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  15. #2115
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    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    Caray con el Mapoma, ya parece el tour de Francia que no se sabe el podio definitivo hasta un par de años después.

    Y también me he quedado con la boca abierta con ese volumen la semana siguiente a un maratón.
    Jajajaja. Que razón llevas.

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  16. #2116
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    Pues he mirado y he adelantado 5 puestos, me ha sorprendido muchísimo que en esas alturas haya tanto fraude.

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  17. #2117
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Pues he mirado y he adelantado 5 puestos, me ha sorprendido muchísimo que en esas alturas haya tanto fraude.

    Enviado desde mi Redmi 4X mediante Tapatalk
    Bueno,... yo no llegaría a denominarlo así,... no creo que se pretendan hacer "trampas" a nivel de corredores sub-3h,.... simplemente hay gente que, con dorsal y a modo de "liebre", ayudan a subir a amigos,... peor sería si lo hiciesen sin dorsal.

    De los otros haberlos, hailos,... pero me temo que suelen entrar algo más tarde en meta.
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  18. #2118
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Además de los que habitualmente no hacen la carrera completa y pasan desde el km 17 o el 21 a meta,... en el mapoma también es habitual que entre gente en la casa de campo para apoyar a amigos hasta meta.

    Estos permanecen una o dos semanas en la clasificación hasta que se hace "limpieza".

    A ver cuantos puestos ganó, por ejemplo,... Fon,... supongo que cerca del centenar.
    Acabo de mirarlo, yo he mejorado 111 puestos.

  19. #2119
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Acabo de mirarlo, yo he mejorado 111 puestos.
    111 puestos!!!!! Si que hacen limpieza en MAPOMA, no?

  20. #2120
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Seguimos con el trabajo de mantenimiento hasta el verano.
    Unos 14'5km por El Retiro @ 4'46/km,... 152ppm.
    Y mañana será otra vez lo mismo.
    Bien, a ver si siguen manteniendo abierto tu querido Retiro

    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    Caray con el Mapoma, ya parece el tour de Francia que no se sabe el podio definitivo hasta un par de años después.
    Y espérate a que salgan los resultados de los controles antidoping

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Acabo de mirarlo, yo he mejorado 111 puestos.
    Casi nada
    Objetivos 2018 (de momento):
    - Mejorar MMP en una Media Maraton (Bajar de 1hr36')
    -14 Octubre: Correr mi primera Maraton de asfalto. Maraton de Palma de Mallorca
    Próximas carreras:
    11 de Febrero: Trail 15km Camí dels Bandolers 1hr41'31'' - 2º Categoría Master
    17 de Marzo: X Millas Costa Blanca (15,5km)1hr12'31'' - 1º Categoría Veteranos E
    22 Abril: Media Maratón de Alicante No corro por lesión
    26 de Mayo: V Cross María Auxiliadora.
    16 Junio: Trail des Ecrins (Alpes) 34km 2100mts+ Realizado 5hrs57'55''

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

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