Atletismo
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Diario de P@m@t@ti

  1. #2881
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    4400!!!

    Sin comentarios!!

    Que crack!!

    Maraton Sevilla'19
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    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

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  2. #2882
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    Por aquí ya ha vuelto la normalidad. Puedes ver a tu amigo "El Ángel" o con estas nieblas que estamos amaneciendo se esconde?
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  3. #2883
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Llevo 4.260km a día de hoy.

    Calculo que, hasta el 31 de diciembre, caerán unos 4.400km.

    En el cómputo ya están sumados los 14km del rodaje de hoy. Salió a 4'48/km y 157ppm.

    Al igual que el resto de los rodajes de esta semana,... las zapatillas utiizadas fueron las pegasus 32.
    Hay gente que hace menos en coche
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    Mejores Marcas:
    10K (SinSon 10K 2018): 44:18


    Proximos objetivos:
    Coruña 21 2019

  4. #2884
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Por aquí ya ha vuelto la normalidad. Puedes ver a tu amigo "El Ángel" o con estas nieblas que estamos amaneciendo se esconde?
    La verdad es que aunque en el coche yendo al curro si que he padecido algún que otro día zonas de niebla,... en El Retiro no ha sido así.

    De hecho he estado viéndome perfectamente con mi amigo El Ángel todos estos días. Hoy, por ejemplo, nos hemos saludado cuatro veces en los 14km de rodaje que, por cierto,... nos salieron @ 4'45/km y 153ppm.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #2885
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    P@m@, leyendo comentarios sobre el libro de JD hay gente que dice que al traducirlo y pasar las millas a kms ha perdido precisión.
    Te lo comento porque quiero comprármelo y ver si lo hago en inglés o castellano.

    ¿Sabes algo de esto?

  6. #2886
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    Cita Originalmente escrito por oinfante Ver Mensaje
    P@m@, leyendo comentarios sobre el libro de JD hay gente que dice que al traducirlo y pasar las millas a kms ha perdido precisión.
    Te lo comento porque quiero comprármelo y ver si lo hago en inglés o castellano.

    ¿Sabes algo de esto?
    Pues no sé,... para poder afirmarlo debían tenerse ambas versiones (castellana e inglesa) de la misma edición,... y comparar la una con la otra.

    Ahora, si lo que dicen es que se "traducen" 2 millas (3.218m) por 3k,... pues hombre, se perderá algo de precisión,... pero el concepto de entreno es lo mismo.

    Entiendo que cuando en el libro se hablan de planes de entreno semanales sobre la base de 48, 72 y 97 kilómetros,... son la traducción "redondeada" de 30, 45 y 60 millas,... pero no creo que eso sea perder precisión,... cualquiera de nosotros redondearía peor,... a 50, 75 o 100 kilómetros semanales.

    Yo tengo la tercera edición en castellano. Hay cuestiones explicadas en kilometros y/o en millas. Podrá haber algún gazapo debido a la traducción u otros motivos (de hecho, los hay),... pero no veo grandes problemas para entender los conceptos o para aplicar los planes.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #2887
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje

    De hecho he estado viéndome perfectamente con mi amigo El Ángel todos estos días. Hoy, por ejemplo, nos hemos saludado cuatro veces en los 14km de rodaje que, por cierto,... nos salieron @ 4'45/km y 153ppm.
    Vamos calentando motores por aqui...

  8. #2888
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Pues no sé,... para poder afirmarlo debían tenerse ambas versiones (castellana e inglesa) de la misma edición,... y comparar la una con la otra.

    Ahora, si lo que dicen es que se "traducen" 2 millas (3.218m) por 3k,... pues hombre, se perderá algo de precisión,... pero el concepto de entreno es lo mismo.

    Entiendo que cuando en el libro se hablan de planes de entreno semanales sobre la base de 48, 72 y 97 kilómetros,... son la traducción "redondeada" de 30, 45 y 60 millas,... pero no creo que eso sea perder precisión,... cualquiera de nosotros redondearía peor,... a 50, 75 o 100 kilómetros semanales.

    Yo tengo la tercera edición en castellano. Hay cuestiones explicadas en kilometros y/o en millas. Podrá haber algún gazapo debido a la traducción u otros motivos (de hecho, los hay),... pero no veo grandes problemas para entender los conceptos o para aplicar los planes.
    Diario de P@m@t@ti

  9. #2889
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    Y si antes hablamos,... antes tenemos la niebla por El Retiro.

    Hoy cayeron otros anodinos 14km @ 4'40 y 150ppm.

    Damos por finalizados los rodajes pre-fase II.

    El domingo empezaremos con las TL.
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  10. #2890
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    Joder!!!
    Esto ya empieza a estar bien otra vez!!!
    Que rapido has regenerado y has cargado el Firmware pama 3.0!!

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  11. #2891
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    4400kms....Vaya barbaridad!! Es alucinante. Ejemplo de constancia, buen hacer y trabajo duro. No hay nada que hagas que no tenga un sentido.

    Veo además quer ya está todo listo para empezar el segundo semestre del Máster. Habrá que ir cogiendo papel y boli.

    Disfruta de unas muy felices fiestas!!

  12. #2892
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    ¿Habría que hacer una sección especial en el foro para los ultramachacas pro?
    Está claro que esto es otro nivel, a los de 2ªB se nos caen los mocos leyendo algunos diarios...

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06' (en standby por ahora)

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  13. #2893
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    ... ultramachacas pro ...
    Gracias Javieruchi,... pero yo no me considero ningún "machaca",... y menos aún "pro".

    El kilometraje surge del hábito de correr un día si,... y el otro también.

    También doy gracias a que el cuerpo me lo permite.

    Tocaremos madera, por si acaso.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #2894
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Gracias Javieruchi,... pero yo no me considero ningún "machaca",... y menos aún "pro".

    El kilometraje surge del hábito de correr un día si,... y el otro también.

    También doy gracias a que el cuerpo me lo permite.

    Tocaremos madera, por si acaso.
    Como lo sabes....jeje.

    Oye P@m@,has realizado algun otro analisis de zapas por aqui???

    Es para cotillearlo......

  15. #2895
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    También doy gracias a que el cuerpo me lo permite.
    Si, que ya estamos mayores

    Por cierto, siempre me pregunte...pobre del que sea tu yerno, espero que no le guste correr porque como suegro le hundirias en la miseria

    PD: Por ahi dijeron que hay gente que no hace 4400k en coche en todo el año...yo soy uno de ellos

    PD2: FeliS NavidaS a la jefa y toda la tropa Y si, ya lo se...que estudie
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  16. #2896
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    Me paso un ratito para felicitarte las fiestas y desearte un año con muchos y buenos km. Un abrazo!

  17. #2897
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Como lo sabes....jeje.

    Oye P@m@,has realizado algun otro analisis de zapas por aqui???

    Es para cotillearlo......
    Hay varios,... si te refieres a algún otro posterior,... supongo que no haremos hasta después de Navidad.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ...

    Por cierto, siempre me pregunte...pobre del que sea tu yerno, espero que no le guste correr porque como suegro le hundirias en la miseria
    ...
    PD2: FeliS NavidaS a la jefa y toda la tropa Y si, ya lo se...que estudie
    Mejor que no corran,... que si no tienes que estar siempre on fire para que no de den p'al pelo y se rían .

    ¡¡¡ FELICES FIESTAS !!!,... y ESTUDIA

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Me paso un ratito para felicitarte las fiestas y desearte un año con muchos y buenos km. Un abrazo!
    Felices Fiestas!!!,... que comas mucho marisco por ahí arriba,... y a ver si te vemos por aquí más a menudo.
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  18. #2898
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    Primera tirada larga del específico,... y con ella terminamos la primera fase (acondicionamiento a ritmos S).

    Tirada larga de 22km @ 4'35/km,... 157ppm.

    La hemos hecho con las NB Prism 2. Las prism 2 son unas mixtas, de las denominadas no radicales, con soporte. Para tiradas largas en las que voy a ir por caminos de tierra me gusta usar este tipo de zapatillas,... ligeras, estables, respondonas,.... con las que puedas rodar alegre, independientemente del terreno, pero con un plus de estabilidad,... de tal manera que sobre todo el tobillo derecho (laxo) no se vea comprometido por una mala pisada. Las prism no han sido muy conocidas por el gran público, pero son unas buenas zapatillas.

    Cerramos esta primera semana con 92km.

    No sé si mañana podremos salir,... o tendremos que hacer recados de última hora .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  19. #2899
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje

    Tirada larga de 22km @ 4'35/km,... 157ppm.
    ¿Dónde hay que firmar?

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06' (en standby por ahora)

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  20. #2900
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    Dato adicional para el seguimiento,... el específico podemos decir que lo hemos iniciado con 65kg de peso.

    Lo incluyo en la entrada con los datos.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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