Atletismo
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Diario de P@m@t@ti

  1. #3241
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    Mucho ánimo P@m@!!

    El foro no es lo mismo sin tus entrenos de cyborg y tus MasterClass.

    Ojalá pronto vuelva todo a lo normalidad. Esperemos que las noticias del fisio sean esperanzadoras.

    Abrazo fuerte!

  2. #3242
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    El cuerpo es sabio.

    Ante las amenazas vertidas por Fon, el amigo Sauron ha decidido que prefiere dejarse ver menos, pese a que no se destruya el anillo,... que aguantar el sufrimiento de ver aparecer de manera inesperada por este diario una foto de Fon.

    Fueron 9km rodando por las proximidades del Parque del Oeste a 5'10/km y unas elevadas 172ppm.

    Lo bueno es que aunque no rodábamos cómodos,... ahora mismo el dolor es menor,... muy llevadero.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #3243
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    Si hay que destruirlo...se destruye...
    Ya buscaremos otro maratón para hacer otra entrega(a la misma, eso si).

    El pulso ya bajará...lo importante es lo otro.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  4. #3244
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    Me alegro que estés mejor, a ver si remiten del todo y vuelves a los entrenos con normalidad.

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    Mi diario

    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  5. #3245
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    Hola Pama,

    Cómo siguen esas molestias? Espero que con suerte o sin ella hayan remitido.

    Me he estado leyendo tu diario porque lo mismo me da, digo lo mismo porque lo que a ti te gusta que es la preparación es lo que a mí me asusta, por preparar un maratón y quería ver cómo habías hecho el camino (los caminos en este caso) hacia el maratón.
    Tengo una pregunta, haces algo de gimnasio? Exactamente quiero decir pesas, creo que es la base para evitar posibles lesiones y recaídas, me acaban de traer el libro de JD y empezaré a leerlo con el fin de sacar conclusiones para la preparación e intentar llegar con garantías de acabarlo.
    Me han dicho que no tiene demasiadas alusiones al tema pesas, pero entrenadores dicen que es indispensable para afrontar la preparación con ciertas garantías de no llegar a lesionarse, sobre todo cuando ya tenemos una edad. Hablamos de casos en los que no se trata de terminar si no de hacer un maratón más que digno.

    Un saludo y espero que si no han desaparecido las molestias, desaparezcan.

  6. #3246
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    Me alegro mucho que las molestias vayan a menos, es buena señal
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #3247
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    Si el dolor es menor y llevadero habrá que pensar que está saliendo.

    Con las maldiciones que le están poniendo por aquí al @lien yo optaría también porirme

  8. #3248
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    Buenas,... hoy hemos dejado descansar a la pierna,...

    El planteamiento, por ahora, es el de trotar día si, día no,... luego,... miércoles si, jueves no, viernes si, sábado no y domingo si. La semana siguiente veremos en función de la evolución,... si la hay .

    Ayer por la tarde apenas hubo molestias tras el trote matutino,... y hoy Sauron ni siquiera se ha hecho notar.

    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Hola Pama,

    Cómo siguen esas molestias? Espero que con suerte o sin ella hayan remitido.

    Me he estado leyendo tu diario porque lo mismo me da, digo lo mismo porque lo que a ti te gusta que es la preparación es lo que a mí me asusta, por preparar un maratón y quería ver cómo habías hecho el camino (los caminos en este caso) hacia el maratón.
    Tengo una pregunta, haces algo de gimnasio? Exactamente quiero decir pesas, creo que es la base para evitar posibles lesiones y recaídas, me acaban de traer el libro de JD y empezaré a leerlo con el fin de sacar conclusiones para la preparación e intentar llegar con garantías de acabarlo.
    Me han dicho que no tiene demasiadas alusiones al tema pesas, pero entrenadores dicen que es indispensable para afrontar la preparación con ciertas garantías de no llegar a lesionarse, sobre todo cuando ya tenemos una edad. Hablamos de casos en los que no se trata de terminar si no de hacer un maratón más que digno.
    ...
    Tema gimnasio/pesas. Si has leído la preparación de valencia,... habrás podido intuir que no hago trabajo de gimnasio (ni pesas,... ni ná). Eso no quita que considere ese trabajo una parte importante en la preparación de un maratón,... pero lo siento,... me aburre de solemnidad .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #3249
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    Pues esperemos que Sauron se acojone con mis poses..... y de momento lo está haciendo. A seguir pudiendo correr.

  10. #3250
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    Sauron remitio ante la amenaza de un elfo!!!

    Me alegro!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  11. #3251
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Buenas,... hoy hemos dejado descansar a la pierna,...

    El planteamiento, por ahora, es el de trotar día si, día no,... luego,... miércoles si, jueves no, viernes si, sábado no y domingo si. La semana siguiente veremos en función de la evolución,... si la hay .

    Ayer por la tarde apenas hubo molestias tras el trote matutino,... y hoy Sauron ni siquiera se ha hecho notar.



    Tema gimnasio/pesas. Si has leído la preparación de valencia,... habrás podido intuir que no hago trabajo de gimnasio (ni pesas,... ni ná). Eso no quita que considere ese trabajo una parte importante en la preparación de un maratón,... pero lo siento,... me aburre de solemnidad .
    Algo había intuido, sí y a mí también me aburren de solemnidad, pero ahora que quiero prepararlo, creo que es lo mejor, el día de descanso hacer aunque sea algo en casa, de cara a prevenir lesiones, tampoco me voy a volver loco, pero lo veo bastante necesario.
    Mejórate y vuelve pronto a sentirte al 100%

  12. #3252
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    Nuevo rodaje de 9km por la misma zona que el anterior.

    En esta ocasión salió a 5'06/km,... y 173ppm.

    A disgusto,... pero sin molestias.

    Ahora no hay dolor .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #3253
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ... pero sin molestias.

    Ahora no hay dolor .
    Qué buena noticia! Me alegro mucho, ojalá puedas decir lo mismo después de cada salida a partir de hoy.

  14. #3254
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Nuevo rodaje de 9km por la misma zona que el anterior.

    En esta ocasión salió a 5'06/km,... y 173ppm.

    A disgusto,... pero sin molestias.

    Ahora no hay dolor .
    Que bien!!!!

    Maraton Valencia'19
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  15. #3255
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    Me reincorporo a este diario ocho días después (he estado en el extranjero, sin tiempo para nada). Me alegra ver que las molestias se van y vuelven los entrenamientos. Ojalá sea el anuncio de una total vuelta a la normalidad.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019
    ¿Próximo objetivo?: 10K de Zaragoza (09-06-2019) sub-50'

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  16. #3256
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    Dale un buen varazo al Sauron ese que eres Gandalf cohone...si no ganas tu a ver quien va a ganar entonces en esta vida
    Diario del menda

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    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  17. #3257
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Dale un buen varazo al Sauron ese que eres Gandalf cohone...si no ganas tu a ver quien va a ganar entonces en esta vida
    Si se nos cae Gandalf... los hobbit estamos bien jodidos...

    Lo importante es que no haya dolor. El ritmo volverá...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  18. #3258
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    Diario de P@m@t@ti-gandalf-jpg ,... saldrá mañana a ver si definitivamente dejamos al Señor Oscuro a un lado.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  19. #3259
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    Apr 2012
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    27.698
    Hoy, la tirada larga,... que diría el Guaje,... jajaja.

    Fueron 12km incómodos,... pero sin dolores.

    Salieron a 4'57/km,... y 169ppm.

    Después piscina y sauna.

    Mañana descanso.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #3260
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    Sep 2018
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Hoy, la tirada larga,... que diría el Guaje,... jajaja.
    Fueron 12km incómodos,... pero sin dolores.
    Salieron a 4'57/km,... y 169ppm.
    Después piscina y sauna.
    Mañana descanso.
    Esto va mejorando. Me alegro mucho.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019
    ¿Próximo objetivo?: 10K de Zaragoza (09-06-2019) sub-50'

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