Atletismo
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Diario de P@m@t@ti

  1. #3321
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    Mi enhorabuena para la jefa, gran tiempo. Y mucho ánimo para ti, a ver si te puedes recuperar de una vez.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019
    ¿Próximo objetivo?: 10K de Zaragoza (09-06-2019) sub-50'

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  2. #3322
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    Enhorabuena para la Jefa.
    Y lo tuyo, paciencia. Aunque no hace falta que te lo digamos.
    Eres de los pocos que cuando está lesionado, no está de mal humor...das lecciones hasta sin querer.
    Como bien dices..."que sea algo así todo lo malo". Aunque a veces no queremos verlo.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  3. #3323
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    Enhorabuena a la jefa!!! ya mismo quiere correr las carreras contigo jajaja.

    Ese sauron que tienes ya mismo lo ventilas como hiciste con el @lien. Ánimo!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  4. #3324
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    Cómo va la semana? Liado como dijiste. Mapoma descartado evidentemente...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  5. #3325
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    Jul 2013
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    Más enhorabuenas para la jefa!!!

    Venga que y mismo te llevas ella a tí.

    Paciencia y alimentarse bien como se dice

  6. #3326
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    Apr 2012
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    Pues desde ayer a última hora ya estamos por los mandriles.

    Y hoy, tras currar,... un nuevo paso por el fisio.

    Mas pinchazos y más calambrazos.

    El domingo saldremos.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #3327
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    Esperemos que esos pinchazos y calambrazos surtan efecto y puedas retomar los entrenos con normalidad, que te echamos de menos

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    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  8. #3328
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Esperemos que esos pinchazos y calambrazos surtan efecto y puedas retomar los entrenos con normalidad, que te echamos de menos ...
    Claro que sí,... si no es por los pinchazos y los calambres,... será por el parón,... pero adelante salimos ya .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #3329
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    Mucho ánimo!!! Que ya queda poco y se ve la luz al final del tunel
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    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  10. #3330
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    A ver este domingo!!!

    Que sea la confirmacion!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  11. #3331
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    A ver este domingo!!!

    Que sea la confirmacion!!
    Dios te oiga amigo .
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  12. #3332
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    Pues hoy hemos trotado cuan tullido por los alrededores de casa.

    Pretendíamos hacer solo 6km,... pero al final fueron 7.

    Rodaje 7km @ 4'51/km,... 168ppm .

    Sauron no se dejo ver.


    PD: El ritmo fue algún segundo más lento. Creo que el garmin regalo unos 100-150m en el primer kilómetro.
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  13. #3333
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    Pues no está nada mal. Se ve que hay mejoría.
    ¡Ánimo!

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019
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  14. #3334
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    Helou!!!
    Tras unas semanas de desconexión veo que por fin, parece que el "bicho" está controlado y ya has podido correr un poco este domingo sin molestias.
    Esperemos que ya quede en el olvido y puedas recuperar la forma. Hay que ver lo que cuesta pillarla y lo rápido que se pierde aunque en tu caso, en poco tiempo estás otra vez a tope.

    Dale la enhorabuena a la jefa por ese Sub 2h en la media.

    Espero no leer más cosas de fisios, aliens, etc por aquí

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  15. #3335
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    Qué noticias más buenas, P@m@!

    Me alegro mucho de que Sauron no haya hecho acto de presencia. Tocando madera para que siga siendo así ☺️

    Cuestión de un par de semanas que esas ppms vuelvan a su ser. Mucho ánimo!

  16. #3336
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    Lanzamos las campanas al vuelo o esperamos un par de sesiones mas? Bueno por lo pronto ya me alegra que en esos 7k no apareciera nada de nada...bastante tenias con esa patata caliente que atesoras en el pecho
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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  17. #3337
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    Jan 2014
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    Las Rozas, Madrid
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    Que gustazo leer eso. A seguir acumulando con Gandalf protegiendo.

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    Mejores marcas:

    5k: 16'42" (Carrera del taller , marzo 2019)
    10k: 33'31" (Laredo, marzo 2019)

    Ultima pasion? el mediofondo.Mi evolución va hacia menos distancia, voy al revés que la gente :P

    Mi diario:https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-susuki.html

    Strava: https://www.strava.com/athletes/18851458

    Instagram: https://www.instagram.com/soususuki

  18. #3338
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    Oct 2014
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    Me alegro de que no haya dolor! A ver si hay continuidad y tampoco hay dolor en los 2-3 siguientes entrenamientos!

  19. #3339
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    Aug 2009
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    Cintalandia
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    Qué quieres que te diga que no sepas ya, ánimo y poquito a poco a salir del pozo
    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)
    20-07-2019 24hrun
    19-10-2019 Chiquitrile SC Extreme 49km (+3850/-3850)

  20. #3340
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    Apr 2012
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    Mañana saldremos otro rato,... intentaremos seguir rodando tranquilos, sin precipitar nada.

    Las pulsaciones desmesuradas no me importan,... y los tres kilos cogidos tampoco .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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