Atletismo
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Diario de P@m@t@ti

  1. #3341
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    Olé!!! Me alegro que vuelvas a los entrenos

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    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  2. #3342
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    A partir de aquí sólo puede ir a mejor, ánimo!!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  3. #3343
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    Nuevo rodaje,... por llamarlo algo .

    8km @ 5'16/km,... 168ppm .

    Me dolía todo el cuerpo .

    ¿Mañana más o no?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #3344
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Nuevo rodaje,... por llamarlo algo .

    8km @ 5'16/km,... 168ppm .

    Me dolía todo el cuerpo .

    ¿Mañana más o no?
    Se podria considerar entreno de calidad entonces :P
    Mejores marcas:

    5k: 16'42" (Carrera del taller , marzo 2019)
    10k: 33'31" (Laredo, marzo 2019)

    Ultima pasion? el mediofondo.Mi evolución va hacia menos distancia, voy al revés que la gente :P

    Mi diario:https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-susuki.html

    Strava: https://www.strava.com/athletes/18851458

    Instagram: https://www.instagram.com/soususuki

  5. #3345
    Fecha de Ingreso
    May 2017
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Nuevo rodaje,... por llamarlo algo .

    8km @ 5'16/km,... 168ppm .

    Me dolía todo el cuerpo .

    ¿Mañana más o no?
    Eso es lo que más me impresiona de este deporte...

    En lo positivo, como es capaz el cuerpo de adaptarse con el entreno.

    Y en lo negativo, como en poco tiempo se pierde gran parte de las adaptaciones.

    Ánimo poco tiempo estás de nuevo a tope y preparando Valencia

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  6. #3346
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Mañana más o no?
    Mañana mas pero controladito, no me pases de esos 8k y el Jueves descanso he dicho!

    Je...queriendo toda la vida tener tus pulsaciones y por primera vez en mucho tiempo no te las cambio por las mias
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #3347
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    Jajajaj !!!
    Hasta el alma!!!
    A mi salvando las distancias, tengo la misma sensacion.... Que cansado es esto!!!

    Va todo muy bien!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  8. #3348
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    Bueno! Dos días saliendo a "rodar" y no tienes molestias! Me alegro, yo iría con calma, si dejando un día de descanso entre las salidas no hay molestias yo seguiría así esta semana y luego ya volvería, si todo sigue bien, aumentando kms o ritmo.

    Mucho ánimo!

  9. #3349
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    Que todo lo malo sea el pulso...esa es la mejor señal.
    Parece que el fisio ha dado resultado.
    Disfruta de estos días que me imagino andarás por el pueblo. Que también llevas una buena racha de curro.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  10. #3350
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    Apr 2012
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    Pues hoy hemos hecho otro rodaje de "esos".

    Otros 8km (para que el Guaje no me regañe).

    Esta vez a 5'06/km, y de nuevo 168ppm 😲 .

  11. #3351
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    Como me gusta pasar por este diario y ver salidas a correr. 👏👏👏👏

  12. #3352
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    Mejor 5.06km a 168ppm que 1.68km a 506ppm
    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)
    20-07-2019 24hrun
    19-10-2019 Chiquitrile SC Extreme 49km (+3850/-3850)

  13. #3353
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    Hoy dudábamos si salir a rodar solo, salir con la jefa,... o ir a nadar.

    Al final ninguno de los dos hemos hecho nada .

    Mañana saldremos a rodar.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #3354
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    Hicisteis lo mejor que podías hacer, nada. Porque menudos días llevamos de tiempo...
    A ver qué tal hoy.
    Aunque no corras, tendremos "bandera" en el recorrido?
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  15. #3355
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    … Aunque no corras, tendremos "bandera" en el recorrido?
    No creo,... estos días tenemos lio en casa .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #3356
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    Hoy hemos vuelto a salir.

    Rodaje de 11km @ 4'58/km,... 166ppm.

    Seguimos con las pulsaciones altas,... pero es lo que hay.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #3357
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    Me alegro!!! Esto ya es una constante aqui!!!

    Ahora relajacion y a disfrutar!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  18. #3358
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    Loado sea nuestro maestro

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  19. #3359
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    En resurrección de ritmos estas...ahora de pulsación va a ser que no
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    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  20. #3360
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    En resurrección de ritmos estas...ahora de pulsación va a ser que no
    Eso es porque me miras con buenos ojos,... la verdad es que, ahora mismo, realmente no hemos resucitado ni de pulsaciones,... ni de ritmos 🤣🤣🤣 .

    Pero vamos,... todo se andará 😉 .

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