Atletismo
#YoEntrenoEnCasa
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Diario de P@m@t@ti

  1. #4461
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Esta mañana, por cuestiones laborales, no hemos podido salir.

    Y esta tarde hemos hecho el Guaje 😁 .
    jajajaj!!! A veces hacer el Guaje es bueno....

    Disfruta de hacer campana..


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  2. #4462
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    Hoy sumamos otros 14km de rodaje por la CdC,... @4'56/km y 158ppm .

    Esta tarde hemos hecho previo del Mercadona,... porque mañana me han engañado para ir de nuevo a la CdC para hacer la tirada larga.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #4463
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    Tirada larga sabadera con amigos que preparan los Maratones de Madrid y Viena.

    Fueron 24km,... @ 4'49/km y 153ppm.

    Recorrido con bastantes sube-baja por la CdC.

    Me descolgue a falta de 2km,... no quería sufrir.

    Ellos están en mejor punto,... se nota la calidad.

  4. #4464
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    Buena tirada sí señor.

    Saludos!
    Objetivos 2020:

    26/04/2020: Maratona da Europa - Aveiro , bajar de 3h20 ??? Dejémoslo en 3h29.
    Otoño 2020: Maratón de Oporto.
    MMP:

    10K 44:41 Ames 20/10/2018
    21k 1:34:07 Villagarcía 24/11/2019
    42k 3:29:53 Porto 3/11/2019

  5. #4465
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    Que recuerdos de 24km por la cdc.... con DR y contigo. Y DR diciendo que tenía que hacer 24 si o si

  6. #4466
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    No me extraña que se te hicieran largos 24 kilometros.......mucha tela.

    Pero buena tirada igualmente,hay que hacerla.....

  7. #4467
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    Hoy hemos descansado,... y probablemente mañana no podamos salir por la mañana.

    Es lo malo de cambiar las rutinas habituales.

    Cerramos semana con solo 62km.

  8. #4468
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    Hola, que parece que no te leo porque no pongo nada, pero estar estoy


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  9. #4469
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Hola, que parece que no te leo porque no pongo nada, pero estar estoy ...
    No te preocupes Elisa 😉 ,... estas fases fuera de plan son demasiado monótonas,... y, aunque necesarias, entiendo que no inciten a comentar.

  10. #4470
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    No te preocupes Elisa Diario de P@m@t@ti ,... estas fases fuera de plan son demasiado monótonas,... y, aunque necesarias, entiendo que no inciten a comentar.
    Pues sí, es justamente lo que me está pasando ... pero es lo que tiene el ser veterano! Que hasta nos saludan las baldosas de la calle!


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  11. #4471
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    Cómo debe ser la cosa para que tú te descuelgues un par de kilómetros...
    A ver si esta semana te dejan volver a tus rutinas habituales...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  12. #4472
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Cómo debe ser la cosa para que tú te descuelgues un par de kilómetros...
    A ver si esta semana te dejan volver a tus rutinas habituales...
    Jajaja,... es que querían tirar un poco más deprisa,... y yo dije indirectamente que no estaba ya por la labor,... así que más que descolgarme lo que hice fue mantener el ritmo en esos dos km finales,... los que compiten en unos meses son ellos,... no yo 😁 .

    Y esta mañana, como ya preveía,... imposible rodar.

  13. #4473
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Cómo debe ser la cosa para que tú te descuelgues un par de kilómetros...
    A ver si esta semana te dejan volver a tus rutinas habituales...
    Eso he pensado yo Diario de P@m@t@tiDiario de P@m@t@tiDiario de P@m@t@ti

  14. #4474
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    Cerramos semana con solo 62km.
    Lo que indica lo campeon que eres... 62 para ti es poquito!!!


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    • MM Tarragona 1:40:01
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  15. #4475
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Lo que indica lo campeon que eres... 62 para ti es poquito!!!
    No es poquito,... pero al "fallar" un día, si es menos de lo previsto,... de ahí que se escapase el "solo".

  16. #4476
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    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Eso he pensado yo Diario de P@m@t@tiDiario de P@m@t@tiDiario de P@m@t@ti
    Jajaja Vi,... a ellos les regaña el entrenador,... a mi, no.

  17. #4477
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    Venga que todavía puedes salvar la semana!!

  18. #4478
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    Hemos podido salir hoy? O seguimos en blanco...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  19. #4479
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Venga que todavía puedes salvar la semana!!
    Hombre,... dar el martes por perdida la semana es ver el vaso demasiado vacío.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Hemos podido salir hoy? O seguimos en blanco...
    Hemos salido,... y hemos intentado hacer algo de calidad,... pero nos hemos dejado el garmin en el curro y no tenemos datos concretos ☹.

    - - - Updated - - -

    Fue algo parecido a 2,5S+3M+3M+2,5S,... pero los tramos de los ritmos M salieron flojetes 😁 .

    - - - Updated - - -

    Perdón Donna,... Hombre no,... mejor Mujer 😉 .

  20. #4480
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    Capeando las semanas, tendriamos que dejar de currar...


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    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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