Atletismo
#YoEntrenoEnCasa
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Diario de P@m@t@ti

  1. #4501
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    Nov 2016
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    Por aquí si que sigue todo igual....Semanas de más de 70 como quien no quiere la cosa, mezclando rodajes, TLs y días de más cera, y sobretodo, repartiendo consejos y sabiduría a tutiplén

    Espero que lo de la cadera se queda en nada!
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  2. #4502
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Depende,... algunas de estas ultimas TL las estoy haciendo acompañado y ellos son los que deciden.

    La semana pasada fue por la CdC,... pero esta no,... y la que viene la seguramente la haré solo,... en ese caso probablemente sea por alrededores de casa.

    Antes la CdC suponía variar respecto a lugar de entreno (Retiro),... ahora es ir al mismo sitio (CdC).

    Al tiempo,... podrás hacer muchas en corto plazo.
    Tienes razon,si se puede evitar los domingos como que apetece cambiar un poco,que se airee el cerebro....jeje.

    Gracias!!

  3. #4503
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    Hemos planteado la semana solo de rodajes S,... a ver si las molestias de cadera remiten algo.

    Hoy los ya tradicionales y soporíferos 14km por la CdC. Salieron @ 5'00/km y 150ppm.

  4. #4504
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    No se pa que entro en este diario si siempre es lo mismo y no sabes la envidia cochina que me das mamonaSo

    Intenta recuperar esa cadera que quedan muchos bailes por delante
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #4505
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    Jun 2016
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    Hoy los ya tradicionales y soporíferos 14km por la CdC. Salieron @ 5'00/km y 150ppm.

    Jajajaj!!! Que crack y a la vez que facil!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  6. #4506
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    Debido a mi porte y a lo llamativa que resulta mi grácil figura en movimiento,... ya me reconocen la mayoría de los trabajadores municipales de la CdC que pululan a primera hora de la mañana por allí.

    También me reconocen con facilidad los Policías Nacionales y Municipales de la zona, los profesionales del SAMUR, los multiples corredores, la unica corredor@ habitual, los ciclistas, los de los patinetes, los de los perros, los variados tipos de paseantes,... e incluso el vigilante del acceso a la obra que hay a la altura del Puente de los Franceses.

    Pese a ello,... hoy no he podido evitar repetir hoy la sesión y saludar a la mayoría durante los 14km de la salida,... recorridos en su mayoría por la CdC. Un ritmo se 4'58/km y 154ppm fue el resultado 😁 .

  7. #4507
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    🤣🤣🤣🤣
    Me parto de la risa.....
    Que bueno Pama!!

  8. #4508
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    Vamos que en unas semanas van a ser tus aguadores...cronometradores...animadores...por cierto, hay tanta gente a esas horas que sales por la CdC? Esta claro que una ciudad grande nunca duerme
    Diario del menda

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    - Lo que vaya surgiendo

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  9. #4509
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    Nuava salida por la CdC@@!!
    Supongo que de tanto saludar te han subido 4 ppm's.
    Al final le cambiaran el nombre y pintaran el carril cyborg!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  10. #4510
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Debido a mi porte y a lo llamativa que resulta mi grácil figura en movimiento,... ya me reconocen la mayoría de los trabajadores municipales de la CdC que pululan a primera hora de la mañana por allí.

    También me reconocen con facilidad los Policías Nacionales y Municipales de la zona, los profesionales del SAMUR, los multiples corredores, la unica corredor@ habitual, los ciclistas, los de los patinetes, los de los perros, los variados tipos de paseantes,... e incluso el vigilante del acceso a la obra que hay a la altura del Puente de los Franceses.

    Pese a ello,... hoy no he podido evitar repetir hoy la sesión y saludar a la mayoría durante los 14km de la salida,... recorridos en su mayoría por la CdC. Un ritmo se 4'58/km y 154ppm fue el resultado ������ .
    Un jodido genio....

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Vamos que en unas semanas van a ser tus aguadores...cronometradores...animadores...por cierto, hay tanta gente a esas horas que sales por la CdC? Esta claro que una ciudad grande nunca duerme
    Hay más gente "viva" a esas horas que cuando pasamos tú y yo por allí en el maratón jeje.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  11. #4511
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    Pues si,... hay gente a esas horas,... no mucha,... había muchísimo más movimiento en El Retiro.

    El SAMUR tiene la central en la CdC,... la Policía Municipal tiene también alguna base,... y alguna que otra dotación de los de la Nacional desayuna en los restaurantes que hay en el Lago.

    Los demás,... gente que va a trabajar (andando, corriendo, en monopatín, en bici,...),... y algún tarado entrenando 😄😄😄 .

    - - - Updated - - -

    Por cierto,.. hoy había un tarado menos porque por cuestiones de curro no pudo ir a entrenar.

  12. #4512
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    Esta mañana hemos ido a la CdC a "saludar" a los habituales,... pero hoy apenas había gente.

    Por no haber, esta mañana no habia ni atasco.

    Salieron los 14km @ 4'53/km y 156ppm.

  13. #4513
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    Jajaja yo me he quedado sorprendido hoy,como se nota que es últimos de febrero,ni coches hay.........
    Otro rodajito bueno.

  14. #4514
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Jajaja yo me he quedado sorprendido hoy,como se nota que es últimos de febrero,ni coches hay.........
    Otro rodajito bueno.
    El movimiento por los mandriles es menor por aquello de no haber cole ni hoy ni el lunes. Creo que mucha gente, aprovechando eso,... ha cogido puente.

  15. #4515
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    El movimiento por los mandriles es menor por aquello de no haber cole ni hoy ni el lunes. Creo que mucha gente, aprovechando eso,... ha cogido puente.
    Jajaja.....y yo currando.

  16. #4516
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    Ni atasco ni molestias? Cadera superada?
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  17. #4517
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    Como ya anticipaban las predicciones meteorologicas,... no apareció una buena mañana por los madriles.

    Tiempo desapacible, con algo de aire y amenaza de lluvia,... que no hizo aparición durante el entreno.

    Tirada larga de 21km @ 4'59/km,... 157ppm.

    Pulsaciones altas, que viene siendo lo habitual estas últimas semanas,... quizás algo acentuadas por la lucha contra el aire.

    Se la dedico al hijo de @lleres,... que a esta hora estará bastante más contento que su padre 😁 .

  18. #4518
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    Me encanta la CdC, cada vez que voy y puedo salgo a correr por allí.

    Espero que las molestias ya no estén y puedas entrenar con normalidad

  19. #4519
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Ni atasco ni molestias? Cadera superada?
    Disculpa,... ayer no vi esta entrada,... estaba cegado por la gesta 😁 .

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Me encanta la CdC, cada vez que voy y puedo salgo a correr por allí.

    Espero que las molestias ya no estén y puedas entrenar con normalidad
    Las molestias siguen ahí,... no son preocupantes pero prefiero no forzar,... poco a poco desaparecerán.

  20. #4520
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    Mete mucho aire estos dias.... Dificil salir y disfrutar... Pero la salida esta ahi!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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