Atletismo
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Diario de P@m@t@ti

  1. #761
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    Pontevedra
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    47
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    Tirando de clásico, al bicho.. zapatilla! Espero que se quede en nada. Un saludo máquina!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  2. #762
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    4.426
    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje

    Pd; Hablando de Aliens, ayer vi Life, y no se puede ser más feo que el bicho ese
    Tú espérate al 26 de noviembre y ya me cuentas...
    Y eso que este año no viene Arri
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  3. #763
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    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Tirando de clásico, al bicho.. zapatilla! Espero que se quede en nada. Un saludo máquina!
    Gracias!!!

    Hoy las sensaciones no son malas,... mañana es probable que la ración de zapatilla para el bicho sea buena.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Tú espérate al 26 de noviembre y ya me cuentas...
    Eso si recupera el habla,... que no es fácil después de ver ciertas "cosas" .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #764
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    5.736
    Lo tienes pillado...
    Muy bien Pama, como se nota la experiencia de años tratando con aliens.....
    mañana lo hechas de tu cuerpo si no se ha ido antes ya.....
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  5. #765
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    Apr 2012
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    25.514
    Pues como no podía ser de otra manera,... hoy hemos dado otro achuchón al bicho,... para ver si se marcha.

    28km @ 4'28,... 164ppm.

    Lo pensado era retomar la tirada larga no hecha de la semana pasada, 26Km: 6E + 6RC + 2E + 6RC + 6E.

    Debido al comienzo algo rápido, lo que ha salido ha sido: 20RC+5'' (4'20 - 164ppm) + 8E (4'52 - 165ppm).

    Ojo, que a nadie le extrañe lo de las pulsaciones,... una parte del principio pica hacia abajo y coincide con gran parte del rodaje E final.

    Esta tarde el bicho esta revoltoso,... supongo que se habrá enfadado un poco por lo de esta mañana .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #766
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    Dec 2014
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    Gijón
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    29
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    10.814
    28k con bicho incluido y de esos 20k al filo del RC Como para no quejarse...nadie sabe mejor que tu controlar ese alien pero no es un pco mucho lo de hoy?
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos primer semestre 2018

    Trail Gijón Corto 9,2k 920m acumulado (17/02/2018) -> 57'35''

    MM Siero (04/03/2018) -> Retirado 9k LESIÓN

    MM Laviana (01/04/2018) -> Baja LESIÓN

    Maratón Madrid (22/04/2018) -> En el aire

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #767
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    Jun 2012
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    4.393
    P@m@, nunca has corrido algo en plan madrid- Segovia o similar? Me da que harías un carreron.

    Un saludo!!!

  8. #768
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    Normal que se queje el bicho "alien" ese, lo tienes machacado al pobre!. Cualquier día de estos te abandona....
    Buena tirada Pama!.

  9. #769
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    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    P@m@, nunca has corrido algo en plan madrid- Segovia o similar? Me da que harías un carreron. ...
    Jajaja,... eso es que buscas a algún pardillo para que te haga de liebre los cincuenta primeros kilómetros.

    Ya en serio,... pues la verdad es que yo también creo que no lo haría mal,... pero nunca he dado el salto.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ... pero no es un pco mucho lo de hoy?
    La verdad es que sí,... pero iba demasiado suelto al principio,... es como si hubiese hecho un pequeño tapper.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    ... Buena tirada Pama!.
    Muchas gracias!!!
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #770
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    May 2012
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    gran entrenaco de 28km...pero no vale ayudarse del bicho para que sea más llevadero eee

  11. #771
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    Te va a terminar por abandonar el bicho, buena TL, mejorando incluso lo previsto
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  12. #772
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    Me da a mi que el bicho va camino de abandonarte, si es que no lo ha hecho ya

    Pedazo de entreno!!


    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Tú espérate al 26 de noviembre y ya me cuentas...
    Y eso que este año no viene Arri
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti;1074867

    Eso si recupera el habla,... que no es fácil después de ver ciertas "cosas" .

  13. #773
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    Como el miércoles ya podrá jugar en liga .... te dejará en paz entre Hoy y mañana

  14. #774
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    A ese 4:20 le llamas RC? Mira que eres vago!!!!

  15. #775
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    ... Mira que eres vago!!!!
    No te equivoques,... de vago ni un pelo,... VIEJO si.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #776
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    Retomados los entrenos con el bicho.

    Rodaje suave de 17km por El Retiro @ 4'51,... 143ppm.

    Esta semana, por precaución,... tampoco haremos sesión interválica.

    La semana pasada, debido al @lien nos quedamos en 95km,... Ruper me llamará madikita .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #777
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    Oct 2010
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    Pontevedra
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    5.877
    Pues te has quedado a nada de los 100, que no está nada mal. Ánimo en la batalla con el bicho!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  18. #778
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    Dec 2015
    Edad
    34
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    2.995
    "Tocado" y cerca de 100 todas las semanas... lo que tiene conocer el cuerpo de uno mismo. Pero vamos que si el bicho no ha saltado al cuello ya, será difícil que pase no? Este fue el que te alejó de Madrid 2016 no?
    "No corras, vete despacio que donde tienes que llegar es a ti mismo" JRJ

  19. #779
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    25.514
    Si,... el último ataque fue Madrid 16,... estaba más fuerte,... pero no hay que confiarse en absoluto de él,... por eso tampoco hay sesión I esta semana,... todavía tiene fuerzas.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #780
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    Cómo te voy a decir algo yo si a esos km no he llegado nunca.
    A ver si esta semana acabas con el bicho.

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