Atletismo
Página 52 de 123 PrimeraPrimera ... 52 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.021 al 1.040 de 2450

Diario de P@m@t@ti

  1. #1021
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    4.087
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Hoy tuve otra masterclass con el Cyborg. Una sensación extraña de verle venir de frente, irse y al rato ver que vuelve y te coge. Luego unos kilómetros juntos( gracias por bajar el ritmo) y en la pista ya se ha puesto a su ritmo y más o menos...3 vueltas mías son 4 suyas...
    Parece engrasado de cara a Valencia pero ya os contará él!
    GRACIAS!!!
    Masterclass para entrar en tapering. Y le viene al cyborg para ir controlado. Aunque el sabe ir como su cuerpo le pide en cada momento

  2. #1022
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    26.172
    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    ... PD: habrá que conocerse en Valencia o que? ...
    La agenda está jodidilla,... pero se intentará,... aunque sea en la salida.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #1023
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.450
    Hoy me he marcado en tu honor, como ya estas de tappering o deberias , un 2x5k rec:0'' aunque creo que tu los clavas mejor que yo

    Tic, tac, tic, tac...
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #1024
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    26.172
    Bueno,... pues en este extraño taper,.... última tirada larga antes de Valencia.

    Mi idea era buscar a David, ir hacia la pista juntos y terminar allí la tirada.

    Han salido 21km,... con algo parecido a 9M+5E (David)+7M (Pista).

    Cómodo, sin dolor, buenas sensaciones,... y bien acompañado.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #1025
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    7.239
    Buena salida, ya tienes ahi Valencia así que a darlo todo

  6. #1026
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Mensajes
    1.818
    Seguro que en Valencia recoges los frutos de todo lo trabajado hasta ahora, aunque ya sé que tú disfrutas casi más la parte de la preparación del maratón que la carrera en sí.

  7. #1027
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    26.172
    Empezamos cuenta atrás:

    3,... rodaje mañanero de 11km por El Retiro,... @ 4'53/km,... 153ppm.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  8. #1028
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    52
    Mensajes
    3.938
    Soy bastante ignorante en esto de preparar maratones, así que te agradecería que me explicases que sentido tiene programar dos series de 5km con 0 recu. y hacerlas a un ritmo parecido. Anda que no sois raritos los maratonianos.
    Muy bien Pama!. Vas a llegar sin molestias y con buenas sensaciones. Igual no mejoras tu marca pero al menos podrás disfrutar de correr bien y de sufrir como merece la ocasión.

  9. #1029
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    26.172
    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Soy bastante ignorante en esto de preparar maratones, así que te agradecería que me explicases que sentido tiene programar dos series de 5km con 0 recu. y hacerlas a un ritmo parecido. Anda que no sois raritos los maratonianos. ...
    Jajaja,... evidentemente dos series de 5km con recuperación 0'' tienen de series,... lo mismo que la literatura del Guaje de concisa.

    En mi caso no son más que 40' de sesión tempo (umbral) separadas en dos bloques distintos de 5km para controlar los ritmos.

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    ... Muy bien Pama!. Vas a llegar sin molestias y con buenas sensaciones. Igual no mejoras tu marca pero al menos podrás disfrutar de correr bien y de sufrir como merece la ocasión.
    Ya te aseguro yo que no hay mejora de marca.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #1030
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.048
    Jajaja,... evidentemente dos series de 5km con recuperación 0'' tienen de series,... lo mismo que la literatura del Guaje de concisa.]
    Eres un crack p@m@!!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  11. #1031
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    41
    Mensajes
    2.152
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Empezamos cuenta atrás:

    3,... rodaje mañanero de 11km por El Retiro,... @ 4'53/km,... 153ppm.
    Hay que poquito nos queda, yo mañana empiezo esa cuenta atrás.
    Lástima del alien que no te va a dejar llegar a tope.

    Enviado desde mi Redmi 4X mediante Tapatalk

  12. #1032
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.450
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    En mi caso no son más que 40' de sesión tempo (umbral) separadas en dos bloques distintos de 5km para controlar los ritmos.
    Y de aqui sacamos la conclusión de que son sub4'/km ese 10k enmascarado en 2x5k rec:0''

    Serás jodio...me quitas las pegatinas mamonaSo
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  13. #1033
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    18
    Mensajes
    2.091
    Qué poquito falta P@m@!!

    Seguro que a pesar de todo, sabes disfrutar como te mereces en el día D

  14. #1034
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    4.087
    Pues s disfrutar el gran día y el finde en Valencia. Y que como el año pasado el partido del sábado sea propicio.

  15. #1035
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    26.172
    Seguimos con la cuenta atrás:

    2,... última semi-calidad,... calentar + 2x5k + enfriar,... 21'32'' y 21'34'', respectivamente en cada 5k.

    Existió el descanso de 5'',... porque no había cambiado la configuración desde la cagadilla del otro día.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Y de aqui sacamos la conclusión de que son sub4'/km ese 10k enmascarado en 2x5k rec:0'' ...
    Esa conclusión actualmente es errónea,... entre que el umbral está por los suelos y que las ganas de apretar no es que estén altas,... el ritmo a umbral no llega a 4'.

    Es decir,... que bastante tengo con que no me quiten las pegatinas a mi.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Hay que poquito nos queda, yo mañana empiezo esa cuenta atrás.
    Lástima del alien que no te va a dejar llegar a tope. ...
    ¿Cajón azul claro?

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Qué poquito falta P@m@!!

    Seguro que a pesar de todo, sabes disfrutar como te mereces en el día D
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Pues s disfrutar el gran día y el finde en Valencia. Y que como el año pasado el partido del sábado sea propicio.

    Muchas gracias,... la verdad es que por culpa del @lien no llego bien,... pero gracias a él voy muy tranquilo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #1036
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    43
    Mensajes
    8.217
    Las pegatinas solo te las quitan si te pones demasiado delante... e independiente del ritmo, así que por eso no temas.

    Otra en capilla

  17. #1037
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.450
    Bueno....pues ya que solo quedan 5 dias y hoy te metiste la ultima sesión de semicalidad toca decirte que el especifico no fue facil, lo sabes porque fuiste tu quien lo sufrio...la cosa se puso muy cruda pero nunca perdiste la esperanza de estar en Valencia y al final llegas! Sigues vivo, no en las condiciones que quisieras pero estas ahi para completar otros 42195m que ya es una hazaña por si sola...y como dices tu gracias al alien llegas tranquilito y sin nervios asi que no hay mas que disfrutar de la ciudad del Turia y pasartelo teta

    Eres muy grande P@m@

    PD: Dicese muy grande a tu figura simbolica en este foro y todo lo que compartes y opinas por aqui...sabes que en estatura no somos lo suficientemente grandes para jugar al basket
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  18. #1038
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    26.172
    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    ... sabes que en estatura no somos lo suficientemente grandes para jugar al basket
    Pues lamento corregirte,... pero en el instituto era un crack lanzando de tres puntos desde varias posiciones,... hacer peyas durante tantas horas de mates y química en la pista tenían su fruto .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  19. #1039
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    34
    Mensajes
    3.000
    Igual el Alien hasta te viene bien...te hace salir relajado y te pegas una alegría en el kilómetro 30. No ha sido el mejor camino pero llegar, llegas y como hemos hablado muchas veces...5 o 10 minutos más no cambian nada. Disfrutar, que lo harás...qué gran Maratón es Valencia...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Pues lamento corregirte,... pero en el instituto era un crack lanzando de tres puntos desde varias posiciones,... hacer peyas durante tantas horas de mates y química en la pista tenían su fruto .
    Este Cyborg es un parto aprovechado, una vez dijo que lo de nadar y la bici tampoco se le da mal, hoy el basquet...me imagino que el fútbol también tuvo su momento...pero que no le gusta ninguno jejeje, vamos que no lo hace porque no le sale de ahi jajaja pero que si se pone...
    Y sobre lo que dice el Guaje, pues sí. Todos somos un poco "p@m@ni@nos" , por todo lo que haces y lo que nos aguantas. Y los que tenemos la suerte de conocerte pues un poco más. Fon y el Guaje lo harán en Madrid que ya han confirmado asistencia jejeje. Ahora me caerá un capón porque no te gusta que adornemos los oídos pero bueno la semana del maratón hay que dar cariño jejeje.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  20. #1040
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    41
    Mensajes
    2.152
    Sí, cajón azul, dorsal 900.
    Soy un poco pardillo, no sabía que en 2:50 estaba el cambio de cajón, si lo sé digo 2:49 para evitar atascos.

    Enviado desde mi Redmi 4X mediante Tapatalk

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 09:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 10-05-2011, 23:05