Atletismo
Página 74 de 111 PrimeraPrimera ... 74 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.461 al 1.480 de 2202

Diario de P@m@t@ti

  1. #1461
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    52
    Mensajes
    5.776
    Muy buenas pama, estas series cortas las bordas, velocidad y no muy subidas las ppm's.
    Buen entreno!!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  2. #1462
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    25.886
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy buenas pama, estas series cortas las bordas, velocidad y no muy subidas las ppm's.
    Buen entreno!!!!
    Gracias Sirius,... pero la verdad es que nunca he sido amigo de las series cortas.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #1463
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    52
    Mensajes
    5.776
    Pues parece que es parte de los nuevos sistemas de entrenamiento, veo a todo el mundo por aqui haciendo series cortas!!!

    o

    Todo el mundo esta en principios de plan o pretemporada, porque tambien veo que se hacen mucho a principio de temporada o plan!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  4. #1464
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    25.886
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    ... Todo el mundo esta en principios de plan o pretemporada, porque tambien veo que se hacen mucho a principio de temporada o plan!
    Muchos de los planes de entrenamiento para maratón incorporan en su parte inicial una fase de trabajo de velocidad,... series cortas, principalmente.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #1465
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    52
    Mensajes
    5.776
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Muchos de los planes de entrenamiento para maratón incorporan en su parte inicial una fase de trabajo de velocidad,... series cortas, principalmente.
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  6. #1466
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    25.886
    Rodaje para terminar la semana.

    18km @ 4,43/km,... 149ppm.

    Hasta el domingo,... ná.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #1467
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    34
    Mensajes
    3.000
    Eso te iba a decir, que teniendo en cuenta tu "amor" a las series cortas...bastante que las haces y no las omites. Buena señal. Por cierto, estás con el mismo plan que se quedo a medias para Valencia? o has variado ritmos y demás? A ver Getafe que siempre es buen lugar para correr, menos mal que parece que la lluvia nos caía hoy...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  8. #1468
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.109
    Pues tras rodaje solo queda desear mucha suerte para el Domingo y a disfrutar!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #1469
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    25.886
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Eso te iba a decir, que teniendo en cuenta tu "amor" a las series cortas...bastante que las haces y no las omites. Buena señal. Por cierto, estás con el mismo plan que se quedo a medias para Valencia? o has variado ritmos y demás? A ver Getafe que siempre es buen lugar para correr, menos mal que parece que la lluvia nos caía hoy...
    Las hago porque entiendo que se obtienen beneficios. Entre otras cosas, sin ellas me hubiese costado más tiempo alcanzar el nivel actual. Tampoco hernio en ellas.

    El plan es básicamente el mismo,... y no tiene mucho sentido cambiar los ritmos, puesto que están más o menos ajustados al VDOT habitual.

    Los cambios vienen principalmente en las TL de mayor kilometraje,... en las que alternaremos las TL con cuestas (CdC) con las que haga en llano (Madrid Rio), más orientadas a trabajar RC.

    Getafe pinta bien,... con tiempo fresco y con el ambiente limpio con las lluvias de hoy,... aunque si siguiese lloviendo mañana, mejor. La lástima es no haber empezado bien para llegar un poco mas en forma (aunque tocamos madera).
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #1470
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.109
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ambiente limpio con las lluvias de hoy,... aunque si siguiese lloviendo mañana, mejor.
    Ya empezamos a acojonar al personal con la polución, no me acordaba yo de este detalle aunque parece ser que Gijón es la ciudad con mayor contaminación en el aire del norte
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  11. #1471
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    7.232
    Buenos entrenos estos últimos ahora el finde a bordarlo

  12. #1472
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    25.886
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Ya empezamos a acojonar al personal con la polución, no me acordaba yo de este detalle aunque parece ser que Gijón es la ciudad con mayor contaminación en el aire del norte
    Yo no lo noto corriendo,... y eso que la amiga Carmena nos volvió a limitar anteayer la velocidad en la M-30.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #1473
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    18
    Mensajes
    2.037
    Mucha suerte para el domingo, P@m@!! Estamos todos a la espera de que nos regales otra de tus masterclass, esta vez, sobre como gestionar una MM

    A disfrutar!!

  14. #1474
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    25.886
    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Mucha suerte para el domingo, P@m@!! Estamos todos a la espera de que nos regales otra de tus masterclass, esta vez, sobre como gestionar una MM ...
    El problema es que aún no tengo claro como salir,... si a ritmo RC cuan tirada larga,... o a muerte.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  15. #1475
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    41
    Mensajes
    2.123
    A muerteeeeeeee!!!!!!!
    Mucha suerte.

    Enviado desde mi Redmi 4X mediante Tapatalk

  16. #1476
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    18
    Mensajes
    2.037
    Hombre, tú sabes mejor que nadie que te conviene más, pero....


    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    A muerteeeeeeee!!!!!!!
    +1

  17. #1477
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    52
    Mensajes
    5.776
    Mucha suerte Cyborg!!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  18. #1478
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    34
    Mensajes
    3.000
    A muerte no? Getafe bien lo merece...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  19. #1479
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    51
    Mensajes
    10.780
    Equipo
    Atlas
    Pásatelo muy bien y luego me das envidia!

  20. #1480
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    43
    Mensajes
    3.718
    Que salga mañana Getafe como tienes planeado

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 09:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 10-05-2011, 23:05