Atletismo
Página 78 de 136 PrimeraPrimera ... 78 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.541 al 1.560 de 2717

Diario de P@m@t@ti

  1. #1541
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    26.522
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    otro por aqui haciendo series....al final todo se pega
    ¿Qué series?,... yo he hecho mi tirada larga.

    Las series,... pues las hago,... cuando tocan.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #1542
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.504
    Tirada larga 28km @ 4'44,.. 154ppm.
    Wow!!!
    Menuda tirada larga te has metido, y por lo que he visto por ahi, Madrid es un congelador, mojado y con nieve!!!

    Muy bien!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  3. #1543
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    26.522
    Hoy es lunes,... lo tradicional los lunes es regenerativo.

    Pues eso fue,... 8km regenerativos @ 5'01,... 130ppm.

    Posteriormente,... sesión de estiramientos y sauna .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #1544
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    46
    Mensajes
    3.181
    Hola P@m@,

    Cómo vas, qué envidia, de kms y de ritmos, esa tirada larga es para enmarcar, con el mal día que hizo el domingo y el volumen de kms también para enmcarcar, a mí el volumen siempre me ha dado seguridad aunque sé que para lo que hago no es necesario tanto volumen, pero vamos te sale una media de más de 16kms por entrenamiento y eso hay que aguantarlo

    Felicidades y que siga la cosa adelante.

  5. #1545
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    26.522
    Hoy tocaba rodaje,... pero por problemas de "agenda" lo hemos cambiado por calidad (series interválicas),... y el resultado ha sido una kk .

    Series interválicas,... 6 x ( 1I + 3'tr )

    La intención era repetir la sesión de la semana anterior,... pero un gélido y desangelado Retiro, el Garmin,... y nosotros mismos no estábamos muy por la labor:

    Calentamiento: 4km @ 4'55/km,... 141ppm. Hasta aquí,... perfecto.

    Series:
    • 3'49/Km - 163ppm.
    • 3'45/km - 165ppm.
    • 3'46/km - 167ppm.
    • 3'49/km - 167ppm.
    • 4'06/km - 166ppm.
    • 3'53/km - 166ppm.

    Enfriamiento: 4km @ 4'48/km,... 149ppm. Tampoco estuvo tan mal.


    La quinta serie nos desmoralizó durante su realización y la sexta la hemos dado prácticamente por perdida.

    Viendo donde he terminado la serie,... y posteriormente las pulsaciones,... me temo que ha habido un error.

    Cuando lo descargue en la aplicación podremos analizar mejor .

    En todo caso,... otro pasito por el camino hacia MAPOMA 2018 .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #1546
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    18
    Mensajes
    2.170
    Hay días y días, y la verdad es que con este tiempo, cuesta un poquito más que salgan las cosas. Aun así, series más que decentes. Un día más es un día menos

    Y muy buena TL!

  7. #1547
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    35
    Mensajes
    3.132
    Se ve que hoy tanto tú como tu liebre habéis tenido una sesión de series "rara" pero sacada adelante...
    Estáis totalmente compenetrados para entrar juntitos al Retiro...
    A esas horas El Ángel Caído no debe estar ni puesto con estos fríos...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  8. #1548
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    26.522
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    ... A esas horas El Ángel Caído no debe estar ni puesto con estos fríos...
    Es mi liebre,... jajaja.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #1549
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.504
    Bueno....
    A pesar de tener muchisimo mas en las piernas, con la que esta cayendo, no esta tan mal las series...
    Realizadas en malas condiciones, y sumando...
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  10. #1550
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    29
    Mensajes
    4.852
    Parece que hoy era el día de los lloriqueos en las series, uno que sin pulsómetro no es nadie, al otro le engaña el Garmin... lol:

  11. #1551
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    26.522
    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Parece que hoy era el día de los lloriqueos en las series, uno que sin pulsómetro no es nadie, al otro le engaña el Garmin... lol:
    Si,... parece una escuela de plañideras,... pero la quinta serie no terminó donde suele terminar.

    Y en esa serie,... aunque apretaba (máxima ppm del entreno en 179),... no se bajaba el ritmo.

    En todo caso no creas que las piernas daban para mucho más,... como pasó la semana pasada.

    Me quedo con que ambos entrenos están en el mismo rango medio de pulsaciones (166-167).
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #1552
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    4.398
    Si a simple vista, se ve raro esa diferencia de tiempo a mismas pulsaciones entre 5° y 6°.... . Tu ángel liebre hoy estaba congelado

  13. #1553
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    35
    Mensajes
    3.132
    A ver hoy como ha ido la cosa, si ha vuelto todo a su lugar...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  14. #1554
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.604
    Pues yo tambien creo que es fallo del Garmin, no puede ser que se vaya tantisimo a mismo nivel de pulso...otra cosa es que ya fueras hacia abajo en el final, a ver si el problema no fue nuestra capacidad y es que el Martes 6 las series no salian, me consuela(consuelo de tontos por cierto ) ver que tu tambien eres humano y sufres
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  15. #1555
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    26.522
    Rodaje tranquilo por un helado y solitario Retiro.

    Sumamos otros 16,5Km @ 4'57,... 141ppm.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #1556
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    41
    Mensajes
    2.153
    Volviendo a las series, creo que viendo los datos de pulso lo que falló fue el GPS y no tú, pero claro el hacerse amigo del guaje tiene estas cosas, todo se pega hasta los lloros jajajaja.
    Dejar de quejaros que vais como motos camino de Madrid.

    Enviado desde mi Redmi 4X mediante Tapatalk

  17. #1557
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    26.522
    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Volviendo a las series, creo que viendo los datos de pulso lo que falló fue el GPS y no tú, ...
    No lo he descargado todavía. La pega es que sobre la marcha, te arruina esa serie,... y las siguientes.

    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    ... Dejar de quejaros que vais como motos camino de Madrid.
    No me quejo,... no podemos decir que vaya mal la cosa.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  18. #1558
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.504
    Sumamos otros 16,5Km @ 4'57,... 141ppm.
    Contabilizados!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  19. #1559
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    26.522
    Para el ábaco de Sirius.

    Sumemos,... 17,5km de "semi-trail " @ 4'43/km,... 160ppm.

    Por cuestiones de curro hemos podido cambiar una tradicional sesión de calidad (a umbral) en El Retiro,... por una sesión de cuestas por helados senderos de cabras (+341m).
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #1560
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    35
    Mensajes
    3.132
    No me digas que con esa definición te refieres al Pardo?? que allá voy yo...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05