Atletismo
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Diario de P@m@t@ti

  1. #1721
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    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Madre mía, 124km en una semana. Si es que estás hecho un tragamillas
    El kilometraje de esta semana pasada está buscado así,... porque ésta el kilometraje será menor.

    Entre lo de una semana y lo de la otra,... intentaremos promediar los 100 kilómetros semanales.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #1722
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Como no podía ser de otra manera,... regenerativo dedicado a Omar.

    8km @ 4'58,... 133ppm.

    Las pulsaciones están subidas,... como ayer,... un tramo a 180ppm.

  3. #1723
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    Nov 2016
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    Gran sesión de calidad, con itenerario turístico incluido, como decía Correoret

    Sobre la doble tapia, poco decir. Impresionante. 32km de Tl, para 124 de volumen semanal....

  4. #1724
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    Veremos a lo que tu llamas semana tranquila jeje. Creo que nos vamos a mojar...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  5. #1725
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    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Veremos a lo que tu llamas semana tranquila jeje. Creo que nos vamos a mojar...
    Pues tranquilamente,... y sin mojarnos ni un poquito,... hemos ido a visitar al amigo Lucifer.

    17km,... @ 4'38.

    No pongo pulsaciones porque en el séptimo kilómetro me he parado y me he quitado la banda del garmin,... era la segunda vez en el recorrido que subía de 200ppm ,... y no era cuestión de que todo el rodaje se convirtiese en un sinvivir.

    Eso sí,... una vez quitada la banda reconozco que los ritmos se me han ido un poco de las manos,... bueno,... de los pies .

    A ver si le damos un repaso a ambas bandas,... que me tienen un poco loco estos últimos días.
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  6. #1726
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    Mar 2012
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    Pero con poner una pantalla donde no saliera el pulso no valía?

  7. #1727
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Pero con poner una pantalla donde no saliera el pulso no valía?
    Hubiese podido valer para no ver las pulsaciones,... pero no a los efectos de que los males no fuesen a más.

    Me explico,... no es la primera cinta en la que la condensación del sudor o el propio sudor se abre paso hacia el habitáculo de la pila y la estropea,... tras varias ocasiones sucediendo esto,... finalmente también la cinta.

    Para evitarlo lo mejor era parar,... quitarse la cinta,... extraer la pila,... y darle después zapatilla alegremente.
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  8. #1728
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    Ya sabía yo que alguna razón tenía que tener, como todo lo que ocurre en este diario

  9. #1729
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    Entre lo que le dedicas a Omar y la de hoy sin banda
    Pues ya llevas 25 como quien no quiere la cosa!!!
    Y eso sin seguir mallas o pantalones cortos....
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  10. #1730
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    Claro no tienes pulso que te controle y te descarrias...ademas ahora ves la victoria asegurada por KO fisico de tu oponente asturiano
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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  11. #1731
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ... ademas ahora ves la victoria asegurada por KO fisico de tu oponente asturiano
    Los que se han quedado KO técnico han sido los del PSG,... lo tuyo veremos a ver como evoluciona.
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  12. #1732
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Los que se han quedado KO técnico han sido los del PSG,... lo tuyo veremos a ver como evoluciona.
    Hola P@m@, al final haces Aranjuez? es por verte la espalda mientras corres.. unos cienes de metros eso sí...

  13. #1733
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Hola P@m@, al final haces Aranjuez? es por verte la espalda mientras corres.. unos cienes de metros eso sí...
    En principio sí,... tengo que quedar con Davidrun83,... cuando quedemos te puedo dar un toque.

    Entiendo entonces que no ha habido suerte con lo del dorsal.
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  14. #1734
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    Apr 2012
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    Sesión de calidad dedicada al Guaje,... al que de seguir así durante este específico creo que hubiese sido capaz de ir con él hasta la entrada en la Casa de Campo,... no más .

    Repetimos la sesión de la semana pasada, con intención de no apretar en exceso (última sesión interválica):

    8 x (1I + 3'trote)

    Calentamos 4km @ 4'48/km,... 138-151 pulsaciones medias-máximas y una cadencia de 182.

    A igualdad de ritmo,... pulsaciones algo más bajas que la semana pasada.

    Series:
    • 3'47 // 162-166 // 199.
    • 3'45 // 164-169 // 202.
    • 3'43 // 164-169 // 203.
    • 3'44 // 165-171 // 195.
    • 3'43 // 168-180 // 202.
    • 3'45 // 173-194 // 202.
    • 3'46 // 176-187 // 202.
    • 3'45 // 165-172 // 203.

    Ni que decir tiene que el pulsómetro perdió el norte en la quinta serie (y este no es el mismo de ayer ),... y no lo recuperó hasta la última. De todas maneras, fueron hechas a la misma cadencia y a ritmos similares.

    Para finalizar, otros 4km @ 4'11... 159-167 y 188.

    Este arreón final viene porque el viernes no habrá sesión de calidad,... por una parte para guardar fuerzas para Aranjuez y, por otra, porque mañana me quitan una de las muelas del juicio y prefiero no salir el viernes,... tal y como recomiendan los dentistas.

    Total,... que el domingo saldré a correr la media maratón con menos juicio del que he tenido hasta ahora .

    Al igual que la otra semana,... sumamos en la sesión un total de 20km .
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  15. #1735
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    Por un momento me asuste al ver las caritas de pensando que las 202 eran las pulsaciones...aunque despues de ver el 194 puedo constatar que algo viste interesante que casi te saca el coraSao por la boca

    No te voy a recordar la hora y media que estuve yo en el dentista el dia que me quitaron la muela...y que estarás un par de dias a ibuprofeno por tema de dolor y comer cuesta un pelin en la siguiente comida tras quitarte el poco juicio que tienes pero despues de 2 dias aunque sientas que va a salir la sangre a borbotones tu tranquilo que aguanta bien los puntos

    Ahora en serio, que no sea nada lo de la muela que lo mio fue porque se complico pero ya veras como es menos de lo que se espera uno

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Sesión de calidad dedicada al Guaje,... al que de seguir así durante este específico creo que hubiese sido capaz de ir con él hasta la entrada en la Casa de Campo,... no más
    Lo que no sabes tu es que igual ese Guaje tras compartir tantos kilometros contigo puede que hasta hubiera mandao a tomar por donde rompen los calderos la marca y quisiera entrar con usia(si es que no le reventabas en las cuestas ) pero bueno...ahora te toca rendirle homenaje corriendo como si estuviera ahi agazapa cual garrapata
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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  16. #1736
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    Ósea que podríamos sustituir las pulsaciones de la 5 a la 7, por un voy a pega de la 4, con posibilidad de lac7 cambiarla por la 8.
    Madre mía!!! Si tu pierdes el juicio veo el foro a la deriva.

  17. #1737
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Madre mía!!! Si tu pierdes el juicio veo el foro a la deriva.
    Jajajaja!!!

    Pero no tienes las muelas roscadas, o enganchadas magneticamente como todos los cyborgs?
    Estas bastante perfeccionado, ya emulan bastante bien a los humanos...

    Muy buena sesion y 20 Km mas uffff 45 y ayer era miercoles...!!!
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  18. #1738
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    En principio sí,... tengo que quedar con Davidrun83,... cuando quedemos te puedo dar un toque.

    Entiendo entonces que no ha habido suerte con lo del dorsal.
    Hola P@m@t@ti,

    No, al final no ha habido suerte, por algo será, pero bueno intentaremos hacerla dignamente sin perder algo por el camino, que no quisiera.
    Me faltan kms, no en el volumen semanal, pero sí en la tirada, no sé cómo puede responder mi cuerpo más allá del 14 y es que medio maratón ha sido mi tope en una salida y de eso hace más de 5 años.
    Vale, cuando quedéis dame un toque, bien escribe por aquí o bien mándame un privado y así os veo en la salida y luego haced vuestra carrera que yo no estoy para muchas alegrías.

    Por cierto, muy buenas series ese 8x1000

    Salu2.

  19. #1739
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    Pues vaya forma de cerrar las sesiones interválicas

    Muy buenas series, controladas, como siempre, con tu famoso enfriamiento de postre

    Y como dicen los compis, más nos vale que recuperes pronto el juicio...Sino, veo cundiendo la anarquía por el foro

  20. #1740
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje

    Total,... que el domingo saldré a correr la media maratón con menos juicio del que he tenido hasta ahora .
    Interesante verte correr sin "juicio".
    Las pulsaciones siguen bajando y los ritmos no. Porque tú dices que estás peor pero vamos...yo te veo muy lanzando.
    A ver si deja de llover que así no hay quien pise la CdC...
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