Atletismo
Página 91 de 111 PrimeraPrimera ... 91 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.801 al 1.820 de 2202

Diario de P@m@t@ti

  1. #1801
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    25.886
    Por cierto, hablando de cumplir,... cerramos semana con 100km "raspaos",... no hemos llegado a los 101km.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #1802
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    52
    Mensajes
    5.776
    100 Km semanales y con este fin de fiesta 20 + 10!!!
    Que crack!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  3. #1803
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    34
    Mensajes
    3.000
    Te quedan 3 fuertes como a nosotros no? Y luego ya, cuesta abajo...
    La TL dentro de lo previsto, como siempre. Esto ya marcha casi solo...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  4. #1804
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    7.232
    Buena semana de entrenos llegadon a esos 100km

  5. #1805
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    41
    Mensajes
    2.123
    Que burrada!!!! 20 km a RC son muchos km, a ver si ese no es tu RC y tienes que ir a 4:10... jajajajaja.
    Muy fuerte te veo, a seguir así.

    Enviado desde mi Redmi 4X mediante Tapatalk

  6. #1806
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Mensajes
    1.527
    opino como ruper, si vas a ese ritmo y por pecuarias de CdC empieza a restarle segundos al RC real....
    Mi Diario
    Mi Strava
    Mi Youtube

    5k - 18,04 (2015) -> 16,45 (2017)
    10k - 44,21 (2014) -> sub39 (2015) -> sub37 (2016) -> 35,04 (2017)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,19,16 (2016) -> 1h,17,56 (2017)
    M - 3h,39,18 (2015) -> 3h,04,48 (2016) -> 2h,44,58 (2017)


    2018:
    30k Vías Verdes Arganda - Abandono
    42k Toledo - 16/Mar - 3.02
    6 Horas Pinto - 7/Abr - 72km
    8 Horas Corre Forrest Corre Añover de Tajo - 12/May (por parejas) - 88,2 km
    42k Pamplona - 16 / Jun - 2.50
    42k Berlin - 16/Sep

    i'll show you at the end
    to reach the top!
    it will never stop!

    https://www.youtube.com/watch?v=kGEKnvXfYkU

  7. #1807
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    45
    Mensajes
    3.126
    Hola P@m@,

    Pues por lo que leo vas un rato bien, qué envidia de series y qué envidia de tiradas largas. Ya queda poco, así que mucho ánimo aunque ya queda lo mejor

    Saludos.

  8. #1808
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    56
    Mensajes
    5.619
    Poca cosa, 20k a 4:14 y 10 más a 4:50. Y 100km semanales del ala. Menuda bestia parda
    Objetivos 2018 (de momento):
    - Mejorar MMP en una Media Maraton (Bajar de 1hr36')
    -14 Octubre: Correr mi primera Maraton de asfalto. Maraton de Palma de Mallorca
    Próximas carreras:
    11 de Febrero: Trail 15km Camí dels Bandolers 1hr41'31'' - 2º Categoría Master
    17 de Marzo: X Millas Costa Blanca (15,5km)1hr12'31'' - 1º Categoría Veteranos E
    22 Abril: Media Maratón de Alicante No corro por lesión
    26 de Mayo: V Cross María Auxiliadora.
    16 Junio: Trail des Ecrins (Alpes) 34km 2100mts+ Realizado 5hrs57'55''

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  9. #1809
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    18
    Mensajes
    2.037
    Un cyborg haciendo cosas de cyborg. No se que le veis de raro.....

  10. #1810
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    25.886
    Para desconcertar al máquina de Omar,... no hubo 8km regenerativos,... ni los estiramientos ni sauna .

    Hoy rodaje extensivo alrededor de El Retiro,... 17km a 4'48/km,... 140ppm .

    Esta semana tiene cambios por cuestiones laborales y por otros motivos .

    El miércoles no puedo salir por curro,... y el viernes no debería hacerlo .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  11. #1811
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.109
    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Un cyborg haciendo cosas de cyborg. No se que le veis de raro.....
    Sabia que era feo pero no tanto como vi hace 3 dias en la liga de la justicia

    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  12. #1812
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    25.886
    Cita Originalmente escrito por djpseudo Ver Mensaje
    opino como ruper, si vas a ese ritmo y por pecuarias de CdC empieza a restarle segundos al RC real....
    El RC no es por las pecuarias de la CdC,... es por el asfalto de la CdC, Madrid Río y Lineal del Manzanares.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Sabia que era feo pero no tanto como vi hace 3 dias en la liga de la justicia ...
    Ese no soy yo,... es mi primo "El Guapo",... así que imagina al resto de la familia.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #1813
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    28
    Mensajes
    4.850
    Pero bueno, enfriamientos cortos y lentos, semanas que no empiezan con 8 kms regenerativos... que me devuelvan el dinero!!

    Enviado desde mi eMAX mini mediante Tapatalk

  14. #1814
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    34
    Mensajes
    3.000
    Esos "cambios" tienen algo bueno detrás...veremos jeje.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  15. #1815
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    25.886
    Nueva sesión de calidad,... 3 x ( 4U + 3' trote)

    Calentar 4k @ 4'48/km,... 164-172,... cadencia 179.

    - 4k @ 4'02/km,... 164-172,... 194.

    - 4k @ 4'00/km,... 166-170,... 194.

    - 4k @ 4'05/km,... 165-169,... 193.

    Enfriar 1k,... 4'40/km,... 141-149,... pulsaciones 174.


    La última serie, como el Dioni,... con un ojo puesto ya de soslayo en otro lado,...
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #1816
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    28
    Mensajes
    4.850
    Hay que poner modo Dioni en la primera y luego ir bajando poco a poco

  17. #1817
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    43
    Mensajes
    3.718
    Como sabemos por aquí guardar los muebles, y saber correr por sensaciones en salidas de calidad como esta

  18. #1818
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    25.886
    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Hay que poner modo Dioni en la primera y luego ir bajando poco a poco
    = riesgo de que venga @lien o cualquier otro de sus amigos.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    ... y saber correr por sensaciones en salidas de calidad como esta
    Por sensaciones no,... por garminciones .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  19. #1819
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Mensajes
    1.813
    Llevo tiempo pasando poco por el foro. He aprovechado para ponerme al día con los diarios, pero en éste poco puedo aportar, sólo aprender.
    Así que hago acto de presencia, doy ánimos para que el fin del plan se dé igual de bien como hasta ahora, y me voy lleno de envidia cochina Diario de P@m@t@tiDiario de P@m@t@tiDiario de P@m@t@ti

  20. #1820
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    52
    Mensajes
    5.776
    Ufff vaya series!!!
    Pon un 4' en tu vida, es lo que has hecho, incluso bajando de ppm's o como minimo mas equilibradas en la ultima serie!!!

    Muy bien!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 09:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 10-05-2011, 23:05