Atletismo
Página 124 de 603 PrimeraPrimera ... 124 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.461 al 2.480 de 12043

Diario de Fenixx

  1. #2461
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    6.247
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Entrenamiento mañanero. He salido con los consejos de Alvaro en la cabeza, el objetivo hoy era hacer 13 km cómodos, acabar fuerte y trabajar la mente.

    Puedo decir tranquilamente que me ha salido un entrenamiento perfecto. Totalmente en el sitio que quería, muy muy cómodo, muy potente.

    Los primeros 7 km más regulados, es la zona de cuestas duras. Una de ellas tiene unos 600 metros y una inclinación muy grande, la otra es más tendida pero son 2 km, uno de ellos por superficie muy irregular. Los primeros 2 km son también en subida, con un par de repechos.

    Los siguientes 6 km con el terreno más a favor y ya caliente son los que suelto el cuerpo y me dejo ir un poco. Hoy han salido así:

    1.- 5'
    2.- 4'54"
    3.- 4'52"
    4.- 4'42"
    5.- 5'29" (este es en subida bastante dura)
    6.- 4'31" (acabando los últimos 500 metros entorno a 4'05")

    En estos seis ni siquiera he tenido medias de FC en zona de potencia, lo que da muestra de que me quedaba mecha, aun así, siguiendo el consejo de ManuRC no le he dado a mis piernas más caña de la que les corresponde a pesar de que tenía gasolina. La media de ppm, 154.

    El trabajo mental ha sido excelente, la técnica que he usado ha ido de miedo, tenía la sensación de que flotaba. Lástima que nos pueda transmitir estas cosas, estoy seguro de que a alguno le vendrían de miedo.

    Muy satisfecho
    eres un camonazo en potencia, buen entreno
    Próximos retos:


    STRAVA
    Facebook
    Twitter

  2. #2462
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    eres un camonazo en potencia, buen entreno
    Lo de "camonazo en potencia" no me lo había dicho nunca...

    Ese lider!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  3. #2463
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Granada
    Edad
    37
    Mensajes
    2.951
    Joder fenix, de aqui a las olimpiadas!!!!ajajajja.....seguiras hablandonos y dando buenos consejos o nos miraras por encima del hombro?jajaja

  4. #2464
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Valencia ( puerto de sagunto )
    Mensajes
    515
    Tu ves el trabajo que estamos haciendo empieza a dar sus frutos eeehhh , ya vemos el ritmo de 4 mas cerca que el de 5 , todo era cuestión de tiempo y confianza .Que gusto da correr y ver que vas alcanzando objetivos ...

  5. #2465
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por equipo macaper Ver Mensaje
    Tu ves el trabajo que estamos haciendo empieza a dar sus frutos eeehhh , ya vemos el ritmo de 4 mas cerca que el de 5 , todo era cuestión de tiempo y confianza .Que gusto da correr y ver que vas alcanzando objetivos ...
    Hombre aun,esta a tiempo para dar guerra en veteranos,de aqui a 6 años,esta en un peso ideal,,sera ya casi master en entrenamientos,y correra un 5k en 16 y poco,un 10k en 35 y poco,yna media en 1h17',una maraton en 2h47'.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #2466
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Hombre aun,esta a tiempo para dar guerra en veteranos,de aqui a 6 años,esta en un peso ideal,,sera ya casi master en entrenamientos,y correra un 5k en 16 y poco,un 10k en 35 y poco,yna media en 1h17',una maraton en 2h47'.
    No sé que estás fumando Bueni pero que rule!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  7. #2467
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    No sé que estás fumando Bueni pero que rule!!!
    Yo me apuesto a lo qtu quieras,ahora mismo,q si,sigues tal q a si,en un peiodo de entre 5 a 10 años,tendras esos tiempos,el cuerpo,cuando se le da lo q necesita,y tu sabes darselo,cuando se pone,se pone,hazme caso.

    Yo si no fuera por la rodilla,y otras dolencias,ahora mismo tendria esos tiempos q te pongo a ti dentro de unos años,y yo no bromeo
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  8. #2468
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Yo me apuesto a lo qtu quieras,ahora mismo,q si,sigues tal q a si,en un peiodo de entre 5 a 10 años,tendras esos tiempos,el cuerpo,cuando se le da lo q necesita,y tu sabes darselo,cuando se pone,se pone,hazme caso.

    Yo si no fuera por la rodilla,y otras dolencias,ahora mismo tendria esos tiempos q te pongo a ti dentro de unos años,y yo no bromeo
    Bueno, bueno... todo se andará dentro de 5 años lo mismo ya no se estila correr y vamos en aerodeslizador o algo
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  9. #2469
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Joder fenix, de aqui a las olimpiadas!!!!ajajajja.....seguiras hablandonos y dando buenos consejos o nos miraras por encima del hombro?jajaja
    Xa-Gerao!!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  10. #2470
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    ¿Las nuevas Triumph en qué color son? ¿Qué tal la visita a Ranning?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  11. #2471
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Las nuevas Triumph en qué color son? ¿Qué tal la visita a Ranning?
    Voy mañana por la mañana con el lider

    Sugerencias?
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  12. #2472
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Voy mañana por la mañana con el lider

    Sugerencias?
    Si vas con el líder limítate a lo que te quede disponible una vez haya acabado él
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  13. #2473
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bueno, bueno... todo se andará dentro de 5 años lo mismo ya no se estila correr y vamos en aerodeslizador o algo
    Si tu dejas de correr sin mas,vamos tito lee,y yo,a tu casa,y te sacamos a hostias pardas del sur,a o sea,q te rompas y no puedas ya correr,cosas q pasan,pero por apatia,no te lo consentiremos.Q lo sepas compare.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #2474
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Si vas con el líder limítate a lo que te quede disponible una vez haya acabado él


    Sisi, además que va a llegar antes que yo el camón, lo mismo me tengo que pillar unas "pinkujusi" o similar
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  15. #2475
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    A ver,q nos traeis mañana,por este foro,creo q ya no existe nada mas en el mercado papfriteiro,pa correr mas no?
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  16. #2476
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    A ver,q nos traeis mañana,por este foro,creo q ya no existe nada mas en el mercado papfriteiro,pa correr mas no?
    Si, creo que neo queria pillar un tapón... por no sé problema de un "enemigo a las puertas"... ya veremos...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  17. #2477
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    No te voy a decir a cuanto estaban las zapas de running en USA. De chiste!!

    Vi unas sauconi grid fusión a 25 $ que al cambio en € .... casi regaladas.


    Anesdota: Es acojonante como por NY toda la peña va con trajes y zapas de running (bueno no todo el mundo pero si se ve bastante). Y no van con unas de casual para despistar un poco, van con zapas de las guenas... dando un cante que te cagas. Lo mismo llevan los otros zapatos en el maletin o los tienen en el curro. Todo el mundo se mueve andando de un sitio a otro.

  18. #2478
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Ya que estamos... sabéis algo de las zapas etonic? Me han dicho que son buenas pero que no han cuajado en españa, parece ser que en ranning las hay desde 35 pavos (70% de dto pq la marca no tiene tirón y no las venden), se me hacen demasiado baratas... sabéis algo?
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  19. #2479
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ya que estamos... sabéis algo de las zapas etonic? Me han dicho que son buenas pero que no han cuajado en españa, parece ser que en ranning las hay desde 35 pavos (70% de dto pq la marca no tiene tirón y no las venden), se me hacen demasiado baratas... sabéis algo?
    Preguntale a JonatanSimon, que éste seguro que las ha probado.

    Yo solo sé lo que encontré por la red.

    No me dán mucha confianza, la verdad.

  20. #2480
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Yo iría a lo seguro.


    ¿Eres pronador?