Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #3021
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Mira por donde Txetxu, que esta carrera tiene más opciones que la de los Frailes, fíjate tu...
    pues ya sabes.. esta no es dura para naa... además en media horita la tienes ventilá seguro.. y después lo bueno es uqe se a donde llevaros pa hidratarnos...que no nos vamso a equivocá..… de veras que si necesitais quedaros en algun lao conteis conmigo.. que dinerito tengo poco.. pero porque se me va to en la hipoteca.. y la casa es espaciosa pa tol mundo…que cabeis unos pocos si hiciera falta…

  2. #3022
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    pues ya sabes.. esta no es dura para naa...
    Ejem...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  3. #3023
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    pues ya sabes.. esta no es dura para naa... además en media horita la tienes ventilá seguro.. y después lo bueno es uqe se a donde llevaros pa hidratarnos...que no nos vamso a equivocá..… de veras que si necesitais quedaros en algun lao conteis conmigo.. que dinerito tengo poco.. pero porque se me va to en la hipoteca.. y la casa es espaciosa pa tol mundo…que cabeis unos pocos si hiciera falta…
    Jejeje! tranqui Txetxu, que si voy a Madrí y no me paso por la casa de esta amiga, su familia me corta las colgantes (tienen dos hotelitos en Torrejón asi que alojamiento fijo que me dan). Eso si, de la cervecita no te libras!

    For those about to RUN...we salute you!!

  4. #3024
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ejem...
    Fenixxuko....mírate esa tos no vaya a ser Gripe cerda de esa!

    For those about to RUN...we salute you!!

  5. #3025
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    Booooh boooooh jarana!!!

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  6. #3026
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Fenixxuko....mírate esa tos no vaya a ser Gripe cerda de esa!
    Es carraspera, no es tos...
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  7. #3027
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Es carraspera, no es tos...
    Será que al correr has meneado demasiado los brazacos, has creado un ciclón y ahora has cogido frío...

    For those about to RUN...we salute you!!

  8. #3028
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ejem...
    no tiene casi na de dura esa prueba....

    te lo digo yo que la he corrío ya dos veces...

    Nai* torrejon pilla a tomar por c*** del pardillo... si al final de la carrera nos liamos y no queréis moveros ya sabeis.. no lo digo mas qeu parece uqe no van a verme nunca...

    ese fali....!!! este sábado vuelven cpv....: jarana, estilo 9:30 en ascao!!! en mandril... no estaré pa verlos eso si... pero ya me contará alguno--- (se me va se me va... si es que esto de estar tanto tiempo sin postear ma dejao medio pillao......)

  9. #3029
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    no tiene casi na de dura esa prueba....

    te lo digo yo que la he corrío ya dos veces...

    Nai* torrejon pilla a tomar por c*** del pardillo... si al final de la carrera nos liamos y no queréis moveros ya sabeis.. no lo digo mas qeu parece uqe no van a verme nunca...

    ese fali....!!! este sábado vuelven cpv....: jarana, estilo 9:30 en ascao!!! en mandril... no estaré pa verlos eso si... pero ya me contará alguno--- (se me va se me va... si es que esto de estar tanto tiempo sin postear ma dejao medio pillao......)
    Pero todos con todos??? o por parejas o cómo??? me lias roque!!!

    Esos cpv to brutales ahi!!
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  10. #3030
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pero todos con todos??? o por parejas o cómo??? me lias roque!!!

    Esos cpv to brutales ahi!!
    pues en pinto...FESTIVAL VEINTICUATRO7 EN PINTO ESTE VERANO « LOS LUNES AL ROCK

    creo que van todos.. sin frank-T claro..., pero bueno los demas creo que si.. un pcoo caro pa mi.. 22 €... pero no estaría mal verlos live.

    me las piro a comer!

  11. #3031
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    Compañero, se me hace raro no tener tus risas esta noche. ¿ Será que estas aún malito, o por darte hayer calabazas ?
    Dime algo porfi....


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  12. #3032
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    Me dá que ha habido estampida esta noche!! Esto es muyyyyy rarooooo!!

  13. #3033
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    Buenos días niños y niñas. Anoche me fui a dormir prontito.

    En cuanto a entrenamiento... ayer la de cal y hoy la de arena. Entrenamiento regenerativo, 9 km a 6'26", suave, constante y por debajo de 140 ppm. Hay que saber ir despacio para poder ir deprisa.

    Os deseo un buen día!
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  14. #3034
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Buenos días niños y niñas. Anoche me fui a dormir prontito.

    En cuanto a entrenamiento... ayer la de cal y hoy la de arena. Entrenamiento regenerativo, 9 km a 6'26", suave, constante y por debajo de 140 ppm. Hay que saber ir despacio para poder ir deprisa.

    Os deseo un buen día!
    ¿solo eso? No me creo que no hayas hecho un extra de estiramientos, movilidad, trabajo propioceptivo, neurofucional, tobillos,.... ¿algo mas?

    ¿Te sientes bien?

  15. #3035
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ¿solo eso? No me creo que no hayas hecho un extra de estiramientos, movilidad, trabajo propioceptivo, neurofucional, tobillos,.... ¿algo mas?

    ¿Te sientes bien?


    este se guarda la mitad de los entrenos seguro... sabe que los voy a copiar y claro...tiene miedo de que vaya sub 3' mientras el sub 4'!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  16. #3036
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Buenos días niños y niñas. Anoche me fui a dormir prontito.

    En cuanto a entrenamiento... ayer la de cal y hoy la de arena. Entrenamiento regenerativo, 9 km a 6'26", suave, constante y por debajo de 140 ppm. Hay que saber ir despacio para poder ir deprisa.

    Os deseo un buen día!
    Igualmente majo!!

    Jeje...hasta ahora entonces hice entrenos regenerativos jejejeje

    Madre mía...no quiero ni pensar lo que viene mañana!!! Me voy preparando!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  17. #3037
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    9 km a 6'26", suave, constante y por debajo de 140 ppm.
    Si señor. Esa también es mi teoría. Y además, te habrá sentado de cine. Cómo mola saber que estás entrenando y al mismo tiempo estar relajado.

    Estamos en el último mes...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #3038
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Buenos días niños y niñas. Anoche me fui a dormir prontito.
    ¿Qué tal el trotón? ¿Hubo juerga al final o te dejó dormir?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  19. #3039
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Buenos días niños y niñas. Anoche me fui a dormir prontito.

    En cuanto a entrenamiento... ayer la de cal y hoy la de arena. Entrenamiento regenerativo, 9 km a 6'26", suave, constante y por debajo de 140 ppm. Hay que saber ir despacio para poder ir deprisa.Os deseo un buen día!
    Me gusta esa frase
    Espero que tu troton este bien!!
    y mañana que toca...?? cal, o arena??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  20. #3040
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ¿solo eso? No me creo que no hayas hecho un extra de estiramientos, movilidad, trabajo propioceptivo, neurofucional, tobillos,.... ¿algo mas?

    ¿Te sientes bien?
    Ya sabes que no lo cuento todo, solo suelo poner lo que vale a la gente que es la distancia, el ritmo y como mucho las pulsaciones. Aun así esta mañana no ha habido mucho más, lo que he buscado ha sido mucha oxigenación que me ha venido muy muy bien muscularmente.

    De todas formas... se nota que eres el Doc. y me conoces como si me hubieras parido. Es cierto que esta mañana no me encontraba psicológicamente bien para hacer un entrenamiento exigente asi que aunque tenía previsto este entrenamiento tal como ha sido, no lo he complementado con nada más... como habría sido lo normal.

    Seguramente esta tarde complete el día, que ahora me encuentro mucho mejor.

    Chico listo...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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