Atletismo
Página 178 de 603 PrimeraPrimera ... 178 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.541 al 3.560 de 12043

Diario de Fenixx

  1. #3541
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ya estamos.....gorda no estoy pero vamos culete tengo...si casi se me ve con la equipación de el pantaloncillo es cortito cortito.....
    No me hableis de culetes,q os conozco,bego,sales en las fotos mas favorecida con el pelo recogido,q con el pelo suelto,no es por liarte,es para q sepas,q vas mas comoda,y encima la gente te dira,corre,guapetona,ahi,q culito.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #3542
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.546
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No me hableis de culetes,q os conozco,bego,sales en las fotos mas favorecida con el pelo recogido,q con el pelo suelto,no es por liarte,es para q sepas,q vas mas comoda,y encima la gente te dira,corre,guapetona,ahi,q culito.
    joer, mali, jajajajajajaj

  3. #3543
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    TORREDEMBARRA
    Edad
    45
    Mensajes
    1.458
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No me hableis de culetes,q os conozco,bego,sales en las fotos mas favorecida con el pelo recogido,q con el pelo suelto,no es por liarte,es para q sepas,q vas mas comoda,y encima la gente te dira,corre,guapetona,ahi,q culito.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  4. #3544
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Ya vereis,como ahora,se pone mallas to apretadas,si conozco yo a la bego,q sea rosa.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #3545
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Calentamiento 1,4 km + tc + rodaje de "control" 13km en 1h04'47"

    A saber (redondeando)...

    1.- 5'04"
    2.- 5'02"
    3.- 4'47" - bajada
    4.- 4'53"
    5.- 4'51"
    6.- 5'01"
    7.- 4'51"
    8.- 5'04"
    9.- 5'03"
    10.- 4'59"
    11.- 4'59"
    12.- 5'10" - subida
    13.- 4'59"

    A partir del km 8 he tenido molestias en el estomago que me han puesto la cosa dificil pero bueno... he sido todo lo constante que he podido.

    Creo que las Kayano están muriendo, las he metido ya una zurra de kms y están perdiendo amortiguación y sujección, lo noto entre otras cosas porque empiezo a tener signos de problemas en los tibiales...

    Buen entrenamiento de control, satisfecho.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  6. #3546
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Calentamiento 1,4 km + tc + rodaje de "control" 13km en 1h04'47"

    A saber (redondeando)...

    1.- 5'04"
    2.- 5'02"
    3.- 4'47" - bajada
    4.- 4'53"
    5.- 4'51"
    6.- 5'01"
    7.- 4'51"
    8.- 5'04"
    9.- 5'03"
    10.- 4'59"
    11.- 4'59"
    12.- 5'10" - subida
    13.- 4'59"

    A partir del km 8 he tenido molestias en el estomago que me han puesto la cosa dificil pero bueno... he sido todo lo constante que he podido.

    Creo que las Kayano están muriendo, las he metido ya una zurra de kms y están perdiendo amortiguación y sujección, lo noto entre otras cosas porque empiezo a tener signos de problemas en los tibiales...

    Buen entrenamiento de control, satisfecho.
    Buena tirada, compañero.
    Sub-5, si señor.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  7. #3547
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Bien, bien, bien compañeros... acabo de darme cuenta que me he marcado todo el entrenamiento con la camiseta al revés... la parte de dentro por fuera... tocate el bolo manolo...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  8. #3548
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Buena tirada, compañero.
    Sub-5, si señor.
    Gracias maestro!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  9. #3549
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Calentamiento 1,4 km + tc + rodaje de "control" 13km en 1h04'47"

    A saber (redondeando)...

    1.- 5'04"
    2.- 5'02"
    3.- 4'47" - bajada
    4.- 4'53"
    5.- 4'51"
    6.- 5'01"
    7.- 4'51"
    8.- 5'04"
    9.- 5'03"
    10.- 4'59"
    11.- 4'59"
    12.- 5'10" - subida
    13.- 4'59"

    A partir del km 8 he tenido molestias en el estomago que me han puesto la cosa dificil pero bueno... he sido todo lo constante que he podido.

    Creo que las Kayano están muriendo, las he metido ya una zurra de kms y están perdiendo amortiguación y sujección, lo noto entre otras cosas porque empiezo a tener signos de problemas en los tibiales...

    Buen entrenamiento de control, satisfecho.

    Estoy con Alvaro, está claro que ya eres un sub-5 en rodajes largos.

    Ojo con lo de los tibiales que se cargan mucho con las bajadas.... lo mismo las cayanos son inocentes de toda culpa!

  10. #3550
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Estoy con Alvaro, está claro que ya eres un sub-5 en rodajes largos.

    Ojo con lo de los tibiales que se cargan mucho con las bajadas.... lo mismo las cayanos son inocentes de toda culpa!
    Cuidado máximo con los tibiales que me los conozco.

    Por cierto, el otro día estuve haciendo series 5x100 a 18" como me recomendaste, puede hacer 3x5x100... es duro pero lo voy controlando.

    Me voy notando más suelto en larga distancia. Mañana o pasado tengo examen de 400 metros

    Gracias por todo sensei... si algún día me hago un runercito va a ser gracias a ti (no te quites mérito que te meto con el nudillo en to lo alto...)

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  11. #3551
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Edad
    40
    Mensajes
    4.622
    Equipo
    Autobús Escoba
    buen entreno pardiez.

    joder fali cada día me das mas envidia sana de tu metodismo y lo bien que te sale....

    vas a ser un crack si sigues con esta constancia.

    chapo

  12. #3552
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    buen entreno pardiez.

    joder fali cada día me das mas envidia sana de tu metodismo y lo bien que te sale....

    vas a ser un crack si sigues con esta constancia.

    chapo
    A ver mamona estoy haciendo mis kilómetros y los tuyos!! Cuando te recuperes ya echaremos cuentas... vas a hacer más kilómetros que Willy Fog!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  13. #3553
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Edad
    40
    Mensajes
    4.622
    Equipo
    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    A ver mamona estoy haciendo mis kilómetros y los tuyos!! Cuando te recuperes ya echaremos cuentas... vas a hacer más kilómetros que Willy Fog!!!
    en lo de que estas haciendo los tuyopsy los míos estoy de acuerdo...

  14. #3554
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    Que mamonasso... Sub5 en tiradas largas

    Mandame una foto tuya que la pongo en la mesita de noche, eh

  15. #3555
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Bueno, bueno, bueno, pelea de gallos en el Bajo Pas, cómo se está poniendo la cosa...

    Mientras no acabeis como estos (ver hasta el final):

    YouTube - Rap Battle/ Fight!!!!!!!!

    Me encantan estas batallas de negratas raperos. De verdad, me flipan.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  16. #3556
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    47
    Mensajes
    5.013
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bien, bien, bien compañeros... acabo de darme cuenta que me he marcado todo el entrenamiento con la camiseta al revés... la parte de dentro por fuera... tocate el bolo manolo...
    Tal y como diría mi señora: "¡Qué bien! Eso es que vas a tener una sorpresa". Pero sorpresa buena, no te asustes.

    El rodaje muy bueno. Como te dicen por ahí esto ya confirma que eres un sub-5' total. Porque hacer un sub-algo yendo a tope te confirma que eres sub-x en competición, pero si lo haces yendo cómodo y controlando esa ya es la prueba definitiva.

    Yo tuve unas Gel Kayano hacia el 2001 y las metí más de 3.000 kilómetros. Pobrecillas, se le veían los alambres (ese modelo llevaba una rejilla metálica por la zona del puente), y aunque ya habían perdido amortiguación, como en esa época entrenaba siempre por tierra y pinar, la superestabilidad que me daban lo compensaban todo.

  17. #3557
    Fecha de Ingreso
    Feb 2009
    Localización
    Puerto Real, Cádiz
    Edad
    26
    Mensajes
    1.491
    Que crack, ahí los 13 kms de "control" debajo de 5'

    Estoy con Bego sobre tu marca del Bajo Pas.

  18. #3558
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.369
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    me he marcado todo el entrenamiento con la camiseta al revés... la parte de dentro por fuera
    Enhorabuena. No esperaba menos de ti. Entrenar con la camiseta del derecho... bah! Eso, lo hace cualquiera!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #3559
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.369
    Por cierto, te veo fino, fino!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #3560
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje

    Yo tuve unas Gel Kayano hacia el 2001 y las metí más de 3.000 kilómetros. Pobrecillas, se le veían los alambres ...
    Madre de Dios y del amor hermoso