Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #3761
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    Jul 2008
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    Mostoles
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    ¡Oh Capitán, mi capitán!
    de Walt Whitman


    ¡Oh, capitán!, ¡mi capitán!, nuestro espantoso viaje ha terminado,
    la nave ha salvado todos los escollos,
    hemos ganado el premio que anhelábamos,
    el puerto está cerca, oigo las campanas, el pueblo entero regocijado,
    mientras sus ojos siguen firme la quilla, la audaz y soberbia nave.
    Mas, ¡oh corazón!, ¡corazón!, ¡corazón!
    ¡oh rojas gotas que caen,
    allí donde mi capitán yace, frío y muerto!

    ¡Oh, capitán!, ¡mi capitán!, levántate y escucha las campanas,
    levántate, por ti se ha izado la bandera, por ti vibra el clarín,
    para ti ramilletes y guirnaldas con cintas,
    para ti multitudes en las playas,
    por ti clama la muchedumbre, a ti se vuelven los rostros ansiosos:
    ¡Ven, capitán! ¡Querido padre!
    ¡Que mi brazo pase por debajo de tu cabeza!
    Debe ser un sueño que yazcas sobre el puente,
    derribado, frío y muerto.

    Mi capitán no contesta, sus labios están pálidos y no se mueven,
    mi padre no siente mi brazo, no tiene pulso ni voluntad,
    la nave, sana y salva, ha anclado, su viaje ha concluido,
    de vuelta de su espantoso viaje, la victoriosa nave entra en el puerto.
    ¡Oh playas, alegraos! ¡Sonad campanas!
    Mas yo, con tristes pasos,
    recorro el puente donde mi capitán yace,
    frío y muerto.
    Próximos retos:


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  2. #3762
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    ¡Oh Capitán, mi capitán!
    de Walt Whitman
    Lo estamos arreglando... le vas a hacer una úlcera al Alvarito
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  3. #3763
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    Nov 2008
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    No, si me acabereis echando ........ yo es que soy de Segovia y como que por mi tierra a lo que llamais Gays, los llamamos, aún y con perdon, maricones.
    Tú, neo, mas vale que empieces a correr como Dios manda y te dejes de mariconadas.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #3764
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    No, si me acabereis echando ........ yo es que soy de Segovia y como que por mi tierra a lo que llamais Gays, los llamamos, aún y con perdon, maricones.
    Tú, neo, mas vale que empieces a correr como Dios manda y te dejes de mariconadas.
    Ayyyyyy como me ponen los hombre rruuuuuuuuudos!!!! Vane!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  5. #3765
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ayyyyyy como me ponen los hombre rruuuuuuuuudos!!!! Vane!!!
    Si, tu mucha leche, pero no sueltas prenda de lo que haces y, estoy seguro, de que no llevas dos semanas descansando.
    El sábado te enseño cuan rudo puede llegar a ser un HOMBRE.
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  6. #3766
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si, tu mucha leche, pero no sueltas prenda de lo que haces y, estoy seguro, de que no llevas dos semanas descansando.
    El sábado te enseño cuan rudo puede llegar a ser un HOMBRE.
    Mare de Diorrrrsss!!!

    Ahora os cuento lo que he hecho hoy, no veas fantasmas donde no los hay que no escondo cartas, lo pro-meto.
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  7. #3767
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Mare de Diorrrrsss!!!

    Ahora os cuento lo que he hecho hoy, no veas fantasmas donde no los hay que no escondo cartas, lo pro-meto.
    Pro-meter hasta meter y despues de metido, nada de lo pro-metido.
    FANTASMA.
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  8. #3768
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pro-meter hasta meter y despues de metido, nada de lo pro-metido.
    FANTASMA.
    Esto me suena a oferta de trabajo en internacional....

  9. #3769
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Esto me suena a oferta de trabajo en internacional....
    no me digas la empresa, a ver si la adivino......
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  10. #3770
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    ¿Que somos,machos o guevones?
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #3771
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    Bueno al tema. Esta mañana me he ido prontito a dar un rulo cortito.

    Primero un par de kilometrillos calentando muuuuuuuuuy suave. Luego unas cuantas vueltas probando algunas cosillas...

    Tengo "sombras" en los tibiales algo preocupantes... creo que es por la zapas casi con toda seguridad. Hoy si corria por tierra... pse... los notaba pero poco, si me pasaba al hormigón... ya lo notaba más. Y esto sin meter ritmo fuerte. Me preocupa bastante el tema...

    Por lo demás... pues pensando un poco como afrontar la carrera (en la teoría)

    Nadita más. Esta tarde haré una sesión suave de flexibilidad, me he notado un poco rigido.
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  12. #3772
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bueno al tema. Esta mañana me he ido prontito a dar un rulo cortito.

    Primero un par de kilometrillos calentando muuuuuuuuuy suave. Luego unas cuantas vueltas probando algunas cosillas...

    Tengo "sombras" en los tibiales algo preocupantes... creo que es por la zapas casi con toda seguridad. Hoy si corria por tierra... pse... los notaba pero poco, si me pasaba al hormigón... ya lo notaba más. Y esto sin meter ritmo fuerte. Me preocupa bastante el tema...

    Por lo demás... pues pensando un poco como afrontar la carrera (en la teoría)

    Nadita más. Esta tarde haré una sesión suave de flexibilidad, me he notado un poco rigido.


    ¿ya te habias pedido las Nimbus 11 no?.... so PPF? Te lo digo porque aunque tengas estas un poco cedida... que no se te ocurra estrenarlas en la media que te veo venir!


    Ya lo sabes para la proxima... debes de tener minimo 2 pares e ir alternandolos!

  13. #3773
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ¿ya te habias pedido las Nimbus 11 no?.... so PPF? Te lo digo porque aunque tengas estas un poco cedida... que no se te ocurra estrenarlas en la media que te veo venir!


    Ya lo sabes para la proxima... debes de tener minimo 2 pares e ir alternandolos!
    Las nimbus no llegarán hasta la semana que viene asi que... aunque las tuviera... Tengo asumido al 99% que tengo que correr con las kayano... lo cual no es una buena noticia, pero mira... lo he ido dejando...

    Probaré de todas formas a descargar los tibiales un poco porque lo mismo estoy arrastrando algo de "tensión". Aunque con todo lo que he descansado no sé si podría ser... eso...
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  14. #3774
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    Ponte hielo en los tibiales,ya veras como se te descargan.

    Q vas a correr con las de entreno?,no estaran ya muy pasadas?,no te vinieron las nimbus?,tal vez,con un para de rodajes,vayas mas comodo con las nuevas,q con las q ya tienen muchos km. es lo q tu mas comodo te veas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #3775
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ponte hielo en los tibiales,ya veras como se te descargan.

    Q vas a correr con las de entreno?,no estaran ya muy pasadas?,no te vinieron las nimbus?,tal vez,con un para de rodajes,vayas mas comodo con las nuevas,q con las q ya tienen muchos km. es lo q tu mas comodo te veas.
    Si son las de entreno y si... están pasadas...

    Las nuevas no llegan hasta la semana que viene... tendrá que ser con lo que tengo.

    Probaré con lo del hielo a ver qué tal!
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  16. #3776
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Si son las de entreno y si... están pasadas...

    Las nuevas no llegan hasta la semana que viene... tendrá que ser con lo que tengo.

    Probaré con lo del hielo a ver qué tal!
    Mielda,chungo,chungo,es un punto en contra tuya,si las ves pasadas y tirarte 21km,no parece moco de pavo,quiero equivocarme,pero si ya te ves cargadito de tibiales,rezo,para q no acabes muy mal.

    No tenias medias,medilast?.

    Yo te recomiendo,q un futuro,tengas 2 pares para entrenar rodajes,y unas cercanas a las mixtas,para series,carreras cortas,y poco a poco tu cuerpo se acostumbrara a ellas,y incluso en un futuro,rondando los 75k. podrias usarlas para medias,y te seria mucho mas facil rondar 1h30'.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  17. #3777
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Mielda,chungo,chungo,es un punto en contra tuya,si las ves pasadas y tirarte 21km,no parece moco de pavo,quiero equivocarme,pero si ya te ves cargadito de tibiales,rezo,para q no acabes muy mal.

    No tenias medias,medilast?.

    Yo te recomiendo,q un futuro,tengas 2 pares para entrenar rodajes,y unas cercanas a las mixtas,para series,carreras cortas,y poco a poco tu cuerpo se acostumbrara a ellas,y incluso en un futuro,rondando los 75k. podrias usarlas para medias,y te seria mucho mas facil rondar 1h30'.
    Sisi, si me veo venir el mismo problema que ves venir tú...

    Si que tengo las medilast pero hace mil años que no las uso y no me da tiempo a probar.

    Lo de tener los dos pares de zapas... pues si... tienes toda la razón.
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  18. #3778
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Las nimbus no llegarán hasta la semana que viene asi que... aunque las tuviera... Tengo asumido al 99% que tengo que correr con las kayano... lo cual no es una buena noticia, pero mira... lo he ido dejando...

    Probaré de todas formas a descargar los tibiales un poco porque lo mismo estoy arrastrando algo de "tensión". Aunque con todo lo que he descansado no sé si podría ser... eso...

    mmmm...uy que carai! nononono! que tú pal 6 tienes que ser como nuevo! como sacado de fábrica! así que venga a cuidar esos tibiales!!

    por cierto...no sé como aguantáis las descargas del compex... hoy me quité los cables en la fisio llega a la habita... oh! pero que te paso mujer??
    normalmente aguanto apretando los dientes pero hoy ni de broma picaba un montón!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  19. #3779
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Sisi, si me veo venir el mismo problema que ves venir tú...

    Si que tengo las medilast pero hace mil años que no las uso y no me da tiempo a probar.

    Lo de tener los dos pares de zapas... pues si... tienes toda la razón.
    No me seas guevon,usalas ya,pruebatelas estos dias,para no llevarte disgustos,y quieras q no,te ayuda a soportar esos 21k mejor,q te espera una con esas zapas,q ni te cuento.

    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    mmmm...uy que carai! nononono! que tú pal 6 tienes que ser como nuevo! como sacado de fábrica! así que venga a cuidar esos tibiales!!

    por cierto...no sé como aguantáis las descargas del compex... hoy me quité los cables en la fisio llega a la habita... oh! pero que te paso mujer??
    normalmente aguanto apretando los dientes pero hoy ni de broma picaba un montón!
    Somos muy machos,nos va la marcha,y eso q has usado para analgesico,imaginate para desarrollar musculo,tienes q aguantar mucho,mucho.
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  20. #3780
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Sisi, si me veo venir el mismo problema que ves venir tú...

    Si que tengo las medilast pero hace mil años que no las uso y no me da tiempo a probar.

    Lo de tener los dos pares de zapas... pues si... tienes toda la razón.
    y si son 3 mejor...