Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #4061
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Es que yo sin bolsito... como que no me veo... me da un toque taaaaaaaaaaan kuki...
    Jamaaaaeeeh lo podría visualizaaaaaeeerr!! Jajaja!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  2. #4062
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    El hombro le duele desde que se hizo la foto con la equipacion del foro. De tanto tensarse le dio un tirón que aun le dura



    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  3. #4063
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Sabes que pasa ahora? que me echo toda la bebida por la espalda...
    Tú que eres un playmóbil o que??

    Entra un playmobil en un bar y dice: Un refresco por favor
    El camarero le contesta: Fanta, Coca cola...?
    Y finiquita el playmobil: Me da igual, si me lo voy a tirar por la espalda igualmente..





  4. #4064
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    Cúidate campeón!! Tanto machaque de fuerza y mira... véis como las pesas no valen un cuerno!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  5. #4065
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    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Tú que eres un playmóbil o que??

    Entra un playmobil en un bar y dice: Un refresco por favor
    El camarero le contesta: Fanta, Coca cola...?
    Y finiquita el playmobil: Me da igual, si me lo voy a tirar por la espalda igualmente..




    Exacto! Ahora imaginate al Forres contando el chiste en la cena del Bajo Pas y a mi deswebandome entero
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  6. #4066
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    Feb 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Exacto! Ahora imaginate al Forres contando el chiste en la cena del Bajo Pas y a mi deswebandome entero
    Forres va por delante del resto

  7. #4067
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Exacto! Ahora imaginate al Forres contando el chiste en la cena del Bajo Pas y a mi deswebandome entero

  8. #4068
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Oye Fenixx, ¿has probado a correr sin el bolsito en el hombro? A lo mejor te limita un poco la movilidad de ese hombro!
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Es que yo sin bolsito... como que no me veo... me da un toque taaaaaaaaaaan kuki...


    Nada mujer, prueba mi solución: correr con 2 bolsitos, uno por cada lado y así compensa...

    Además me los llevo a juego con las mallas, normalmente un rosado estampado o así...




  9. #4069
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    Cita Originalmente escrito por _Joan_ Ver Mensaje
    Nada mujer, prueba mi solución: correr con 2 bolsitos, uno por cada lado y así compensa...

    Además me los llevo a juego con los mallas, normalmente un rosado estampado o así...



    Ooooooooooooopsssss!!! Así en uno puedo llevar los juguetes del amor, por si surje algo!!! Y en el otro las cositas de diario!!!

    Rosa estamapado!!!!! Miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiincanta!!!
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  10. #4070
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Normalmente no paro porque no me duele tanto pero esta vez... mal, mal...

    Haré lo que pueda esta noche para bajar el dolor, mañana tengo que hacer ese 2000 si o si, si es con dolor... pues con dolor...
    Que mala suerte amigo. Secuelas del Pas. Espero que sean pasajeras.
    Que te hagan unos buenos masajes y relájate.

    ÁNIMOS.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  11. #4071
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Que mala suerte amigo. Secuelas del Pas. Espero que sean pasajeras.
    Que te hagan unos buenos masajes y relájate.

    ÁNIMOS.
    Nada, nada, he puesto el compex en modo destrucción masiva y me ha solucionado bastante el problema parece, tenía contracturas por todos lados

    PD.- Creo que voy a dejar el onanismo también, por si influye....
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  12. #4072
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    el compex:
    Claro, no olvides guardar un "compex" en el bolso, por si tienes una... urgencia!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #4073
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje

    PD.- Creo que voy a dejar el onanismo también, por si influye....
    Hombre, si eres de Playmobil ya me contarás cómo lo haces...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  14. #4074
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Hombre, si eres de Playmobil ya me contarás cómo lo haces...
    No quieras saberlo...
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  15. #4075
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    Oye "Benu", lo que te preguntaba antes iba en serio.... ¿te molesta al hacer el gesto de ponerte una chaqueta? (al meter el brazo por detras de la espalda)

  16. #4076
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Oye "Benu", lo que te preguntaba antes iba en serio.... ¿te molesta al hacer el gesto de ponerte una chaqueta? (al meter el brazo por detras de la espalda)
    Uy... mi nombre egipcio... suelo escucharlo poco

    Mmm... no, cuando noto más molestias es en el gesto de carrera en la parte anterior del hombro, concretamente imagina el gesto de carrera y cuando echas el codo hacia atrás... cuanto más atrás más me molesta. Parece un poco de sobrecarga en el músculo por lo que sea, como unas agujetas fuertes.

    Si te sirve de guia, tenía toda la zona desde el hombro hasta el cuello llena de contracturas, es que de siempre la tensión se me carga ahi, indepndientemente del running.
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  17. #4077
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Uy... mi nombre egipcio... suelo escucharlo poco

    Mmm... no, cuando noto más molestias es en el gesto de carrera en la parte anterior del hombro, concretamente imagina el gesto de carrera y cuando echas el codo hacia atrás... cuanto más atrás más me molesta. Parece un poco de sobrecarga en el músculo por lo que sea, como unas agujetas fuertes.

    Si te sirve de guia, tenía toda la zona desde el hombro hasta el cuello llena de contracturas, es que de siempre la tensión se me carga ahi, indepndientemente del running.
    Uff! Muchas de horas de ordenador!! revisa esa ergonomia delante del ordenador... me huele a mi que es mas eso que el estres!

  18. #4078
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Uff! Muchas de horas de ordenador!! revisa esa ergonomia delante del ordenador... me huele a mi que es mas eso que el estres!
    Eso me temo, creo que además la vuelta del Pas en tren 4,5 horas + una hora de coche... no ayudaron mucho.

    He metido compex a saco y parece que he deshecho algunas contracturas pero esta semana voy al fisio y que me de un buen repaso.

    Normalmente tengo mucho ojo con esto pero llevaba un racha que lo he ido dejando y mira... pero vamos... que todo sea esto...
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  19. #4079
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Por una vez y sin que sirva de precedente, voy a escribir unas lineas en serio en el diario de Fenixx.

    Mi experiencia me dice que si bajo demasiado rápido me duele bastante la espalda. Se me quita cuándo llaneo o subo.
    Si la distancia, como en el Mapoma, es considerable, me duelen los biceps.
    Cuándo voy tenso, me duele la parte alta de la espalda (como se llame) y sólo disminuye el dolor cuándo intento mantenerla recta y me relajo.

    La conclusión que saco es que, en mi caso, los dolores "raros" vienen de una postura incorrecta.

    A ver si al final, no te libras tu tampoco del De La Rubia...
    Quizás tienes la mala costumbre de al bajar echar el cuerpo hacia atrás, formando un ángulo obtuso (más de 90º) con respecto al suelo. Si la bajada es acentuada es casi inevitable, ya que es casi imposible en esos casos llevar el cuerpo perpendicular con el suelo, pero hay que intentar llevar el cuerpo hacia delante. Yo soy muy mal subidor y lo contrarresto con un buen ritmo bajando y lo intento hacer así, bajo muy deprisa y no se me carga la espalda, otra cosa son la piernas, sobre todo los cuadriceps femorales y la zona tibial.

  20. #4080
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    Jul 2008
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    Mostoles
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    ostras tienes compex ya te preguntare, ya...
    creo que me lo voy a pidirrr pa lus reyesss
    Próximos retos:


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