Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #4121
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Shhh... deja el tiempo tranquilo que como se enteré más de uno... vamos a tener cachondeito...
    el tiempo, lo quereis saber ein.... los 2000 en 8'23
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  2. #4122
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    El vam q es?,lo q cualifica el ritmo,q cuando menos te lo esperes haces,crak,crak.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #4123
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    El vam q es?,lo q cualifica el ritmo,q cuando menos te lo esperes haces,crak,crak.
    vam? no se de que estas hablando.

  4. #4124
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    vam? no se de que estas hablando.
    Vale me voy a ver la porno del viernes noche.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #4125
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Vale me voy a ver la porno del viernes noche.
    Coño que bien te cuidas¡¡¡, aunque soltero y sin hijos lo que tenias que hacer es estar dándole caña a las ¿barbateñas? o mejor las guiris que tiene que estar de guiris aquello a rebosar, no?

  6. #4126
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Coño que bien te cuidas¡¡¡, aunque soltero y sin hijos lo que tenias que hacer es estar dándole caña a las ¿barbateñas? o mejor las guiris que tiene que estar de guiris aquello a rebosar, no?
    Ya se acabo lo bueno,y las Barbateñas,las tengo muy vistas xD,na hoy trankilo,mañana tal vez,se intente pescar algo,pero esta la cosa muy mala,como de curro,escasea to lo bueno.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #4127
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    Joer pues Santander es turístico, pero muy poquito y todavia pillas, bueno yo no q estoy casao, pero si que hay turistillas por ahí, ricas, ricas, digo bellas, bellas¡¡¡¡

  8. #4128
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Joer pues Santander es turístico, pero muy poquito y todavia pillas, bueno yo no q estoy casao, pero si que hay turistillas por ahí, ricas, ricas, digo bellas, bellas¡¡¡¡
    :meparto :
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  9. #4129
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    vam? no se de que estas hablando.
    Coño, haberlo dejao aunque fuera sobre un tiempo inventado por neo, fijo que sacaba algún aprendizaje de ello!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  10. #4130
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    (Me gustaria tener este muñequito en grande... en la puerta del cuarto. ¡¡Como Mola!!)

  11. #4131
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje



    (Me gustaria tener este muñequito en grande... en la puerta del cuarto. ¡¡Como Mola!!)


    Venga Doc!!! Ilústrame!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  12. #4132
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  13. #4133
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    Cita Originalmente escrito por Raquel87 Ver Mensaje


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    Creo que él lo quiere en tamaño sábana chica glamurosa...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  14. #4134
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje


    Venga Doc!!! Ilústrame!!
    Que te decía...


    que el test de 2000m se suele realizar para obtener un valor muy interesante: La VAM, es decir, la Velocidad Aerobica Máxima. Se sabe que esa distancia suele coincidir con el tiempo en el que un individuo, yendo al máximo, utiliza al máximo su metabolismo aerobico. De ahí que se obtenga la máxima velocidad a la que esa persona puede correr utilizando este metabolismo aerobico. Si una persona hace 8' en el 2000m significa que su VAM es de 4'/km.

    Esta VAM es un parámetro que al igual que el VO2max o la FCmax se utiliza para entre otras cosas, obtener las franjas de intensidades para los diferentes ritmos. Por supuesto también te sirve como test de control de tu capacidad aerobica máxima.

    Por eso es importante hacer estos test "al maximo". Si has ido rascandote las joyas de la familia.... no sirve de mucho.

  15. #4135
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    Cita Originalmente escrito por Raquel87 Ver Mensaje


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    Buen intento Raquel!

  16. #4136
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Que te decía...


    que el test de 2000m se suele realizar para obtener un valor muy interesante: La VAM, es decir, la Velocidad Aerobica Máxima. Se sabe que esa distancia suele coincidir con el tiempo en el que un individuo, yendo al máximo, utiliza al máximo su metabolismo aerobico. De ahí que se obtenga la máxima velocidad a la que esa persona puede correr utilizando este metabolismo aerobico. Si una persona hace 8' en el 2000m significa que su VAM es de 4'/km.

    Esta VAM es un parámetro que al igual que el VO2max o la FCmax se utiliza para entre otras cosas, obtener las franjas de intensidades para los diferentes ritmos. Por supuesto también te sirve como test de control de tu capacidad aerobica máxima.

    Por eso es importante hacer estos test "al maximo". Si has ido rascandote las joyas de la familia.... no sirve de mucho.
    Claaaaaaaaaaaro.... ahora entiendo muchas cosas... ya sé lo que está haciendo con esta prueba... por eso quería el test de 2000 y las pulsaciones máximas alcanzadas... asi ve el citado VAM y con las pulsaciones respecto a mi edad se asegura de que me he exprimido... que camón...

    Joder doc... incluso veo por dónde vas respecto a las franjas de intensidad... otro dato cojonudo para echarme mis cuentas...

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  17. #4137
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  18. #4138
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    ...y ahora quiero navegar por el mapa de mi capacidad buscando nuevas tierras por descubrir en busca de los límites de este ócenao.
    La madre que me parió.... Que manera de decir que, mientras haya puntos en la tarjeta, vas a correr hasta la milla de Alpedrete

  19. #4139
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    La madre que me parió.... Que manera de decir que, mientras haya puntos en la tarjeta, vas a correr hasta la milla de Alpedrete



    Ahí le has dao!!

  20. #4140
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    La madre que me parió.... Que manera de decir que, mientras haya puntos en la tarjeta, vas a correr hasta la milla de Alpedrete


    Me has pillado... pero así lo ve la fenixuca y dice... "mi chico... cosas más bonitas dice..."

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