Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #4401
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    Si si reiros... pero eso es asin!


    Uno empieza a lo tonto.... porque le gusta y para ponerse en forma... pero no imagina que en tampoco tiempo se puede mejorar tanto y estar metio de lleno en el fregao de las populares.

  2. #4402
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    Fénixx, enhorabuena por la carrera de ayer, hoy has vuelto a entrenar, mañana también, y el domingo de carrera, vaya máquina, jejejeje

  3. #4403
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    joe como escribís! estar unos días desconectado hace que tenga que rewtroceder 5 páginas para enterarme de algo

    Enhorabuena por la carrera fiera! estás hecho un máquina!
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  4. #4404
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    joe como escribís! estar unos días desconectado hace que tenga que rewtroceder 5 páginas para enterarme de algo
    Es lo que tiene el dario de Fenixx.... Avanza que es un gusto

  5. #4405
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Es lo que tiene el dario de Fenixx.... Avanza que es un gusto
    si solo fuese estye, no pasaba nada... el tema es que son todos

    y yo que ya me estaba poniendo al día con todo el mundo... otra vez a empezar
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  6. #4406
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    Jun 2009
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    Tio, releyendo hoy tu diario, tu carrera y pensando sobre todo en ese post-recordatorio que con tanto acierto te ha puesto Bego, me ha dado por pensar que eres un ejemplo a seguir tio, que yo a mis hijos en vez de ponerles a leer un libro de "educación para la ciudadania" les pondría tu diario, lógicamente censurando al primo del Gebre y algunas cosillas más, pero bueno, que creo que eres un ejemplazo pa tu crio y la gente que te rodea.

    Mi cabeza ha seguido pensando, hoy anda con el día trabajador, y claro ella y yo nos hemos dado cuenta que somo muy injustos con el resto de foreros, en menor o mayor medida, pero en todos al final, porque somos gente, y yo me incluyo, que peleamos aquí día a día con nosotros mismos, con el tiempo, el que nos falta a menudo, con todos los sacrificios que hacemos, para al final superarnos, además, sin buscar nada de nadie, solo para nuestra satisfacción personal y para sentirnos bien conmigo mismo, y ya no sigo que veo que me estoy poniendo muy moñas, pero mucho. Eso si desde aquí quiero recojer firmas para que la juventud entre en este foro, vea lo que es el sacrificio, el deporte y el buen rollo entre la gente sin esperar absolutamente nada a cambio. Estoy convenido de que muchos chavales de este siglo XXI no tienen ni puta idea de lo que es eso.

  7. #4407
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Tio, releyendo hoy tu diario, tu carrera y pensando sobre todo en ese post-recordatorio que con tanto acierto te ha puesto Bego, me ha dado por pensar que eres un ejemplo a seguir tio, que yo a mis hijos en vez de ponerles a leer un libro de "educación para la ciudadania" les pondría tu diario, lógicamente censurando al primo del Gebre y algunas cosillas más, pero bueno, que creo que eres un ejemplazo pa tu crio y la gente que te rodea.

    Mi cabeza ha seguido pensando, hoy anda con el día trabajador, y claro ella y yo nos hemos dado cuenta que somo muy injustos con el resto de foreros, en menor o mayor medida, pero en todos al final, porque somos gente, y yo me incluyo, que peleamos aquí día a día con nosotros mismos, con el tiempo, el que nos falta a menudo, con todos los sacrificios que hacemos, para al final superarnos, además, sin buscar nada de nadie, solo para nuestra satisfacción personal y para sentirnos bien conmigo mismo, y ya no sigo que veo que me estoy poniendo muy moñas, pero mucho. Eso si desde aquí quiero recojer firmas para que la juventud entre en este foro, vea lo que es el sacrificio, el deporte y el buen rollo entre la gente sin esperar absolutamente nada a cambio. Estoy convenido de que muchos chavales de este siglo XXI no tienen ni puta idea de lo que es eso.


    Amen!

  8. #4408
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Tio, releyendo hoy tu diario, tu carrera y pensando sobre todo en ese post-recordatorio que con tanto acierto te ha puesto Bego, me ha dado por pensar que eres un ejemplo a seguir tio, que yo a mis hijos en vez de ponerles a leer un libro de "educación para la ciudadania" les pondría tu diario, lógicamente censurando al primo del Gebre y algunas cosillas más, pero bueno, que creo que eres un ejemplazo pa tu crio y la gente que te rodea.

    Mi cabeza ha seguido pensando, hoy anda con el día trabajador, y claro ella y yo nos hemos dado cuenta que somo muy injustos con el resto de foreros, en menor o mayor medida, pero en todos al final, porque somos gente, y yo me incluyo, que peleamos aquí día a día con nosotros mismos, con el tiempo, el que nos falta a menudo, con todos los sacrificios que hacemos, para al final superarnos, además, sin buscar nada de nadie, solo para nuestra satisfacción personal y para sentirnos bien conmigo mismo, y ya no sigo que veo que me estoy poniendo muy moñas, pero mucho. Eso si desde aquí quiero recojer firmas para que la juventud entre en este foro, vea lo que es el sacrificio, el deporte y el buen rollo entre la gente sin esperar absolutamente nada a cambio. Estoy convenido de que muchos chavales de este siglo XXI no tienen ni puta idea de lo que es eso.
    ¿como que no me vana pagar un duro!! me caguintó!!!

    es broma, muy bonito lo que has puesto
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  9. #4409
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Tio, releyendo hoy tu diario, tu carrera y pensando sobre todo en ese post-recordatorio que con tanto acierto te ha puesto Bego, me ha dado por pensar que eres un ejemplo a seguir tio, que yo a mis hijos en vez de ponerles a leer un libro de "educación para la ciudadania" les pondría tu diario, lógicamente censurando al primo del Gebre y algunas cosillas más, pero bueno, que creo que eres un ejemplazo pa tu crio y la gente que te rodea.

    Mi cabeza ha seguido pensando, hoy anda con el día trabajador, y claro ella y yo nos hemos dado cuenta que somo muy injustos con el resto de foreros, en menor o mayor medida, pero en todos al final, porque somos gente, y yo me incluyo, que peleamos aquí día a día con nosotros mismos, con el tiempo, el que nos falta a menudo, con todos los sacrificios que hacemos, para al final superarnos, además, sin buscar nada de nadie, solo para nuestra satisfacción personal y para sentirnos bien conmigo mismo, y ya no sigo que veo que me estoy poniendo muy moñas, pero mucho. Eso si desde aquí quiero recojer firmas para que la juventud entre en este foro, vea lo que es el sacrificio, el deporte y el buen rollo entre la gente sin esperar absolutamente nada a cambio. Estoy convenido de que muchos chavales de este siglo XXI no tienen ni puta idea de lo que es eso.
    Joder tio... no me digas estas cosas que sabes que soy blandito por naturaleza. Que un tio como tú al que respeto y admiro tanto me digas estas cosas... pues que quieres que te diga... no puedo estar más ancho de orgullo ahora mismo.

    Respecto a lo que hay aqui dentro... sinceramente, he estado en muchos foros y ninguno me ha enseñado tanto como este. Hay aqui varias personas de un nivel humano increible, el compañerismo que hay aqui y los valores de más o menos disciplina, sacrificio y superación que nos gastamos son una pasada.

    Siempre tendré claro que para mi hubo una vida antes y otra después de currarme el ser "corredor"... y sin duda, un antes y un después del Bajo Pas. Esa experiencia, a nivel deportivo y humano me ha marcado enormemente.

    Ahora vendrá el pil a llamarnos moñas pero bien sabe que es así...

    Un abrazo tio!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  10. #4410
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    Moñeros,soys peores q los trolls esos del internet.xDDDDDD.
    Es broma,con cariño os digo,peasossss mondrissssss.
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  11. #4411
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Cróniquita rápida. No se cuantos cross de bargas. Llego, voy a buscar los dorsales de Neo y de David y la primera del día: Neo y yo no salimos en la lista. He pesando "claro co*o no has buscado en la lista vip"... efectivamente, estabamos en la lista vip, lo que significa que ha falta de inscripción ha pillado un pavo un cuarto de folio, le ha puesto un numero con un boli y ha dicho... hale... palante...

    Ya estamos los tres juntos, calentamos... poca gente pero mucho nivel. Lo de las niñas de los clubs de atletismo ni lo voy a comentar... hay padres que tienen que sufrir... tengo yo una hija de esas y estoy llorando cada vez que sale de casa... madre mia...

    Ratito chulo con Neo y David, charlando... mi Neo que el p*to lider y david un tio majisimo, que gente más maja hay en este foro copín.

    Pin pan, pin pan, empieza la carrera. La gente sale a toda leche. Primer km, chilla el fore y me dice 4'12" y he dicho yo.... soooooooo... que no hemos venido a esto. He bajado el ritmo, he puesto marcheta de seguridad y al tran tran. Estoy malo, el domingo tengo un 10k en el que me quiero exprimir, no era cuestión de pasarse de vueltas.

    Pin pan, pin pan, el circuito es asqueroso, o estás bajando de la leche o estás subiendo del copón, no te deja pillar buen ritmo y aun asi voy jugando con el 4'30" con mcuha comodidad. De piernas... sobradisimo. He notado que empiezo a bajar mucho mejor, aunque aun me falta. En las subidas como siempre, cogiendo presas.

    Tanto he reservado que solo me he metido en zona anaeróbica en los ultimos 300 metros, el resto, clavado en zona de potencia. Los ultimos 300 sobre 3'30" sprintando en la meta. Al final 5km en 22'25", mejorando el 23'43" de Alcorcón y esa era llana, llana. Sensaciones de sub 22' fácil.

    Cuando he llegado al final, veo a Neo entre la gente vestido de calle y he pensado, maaaacaguen este tio es una bala.... pero no... ha tenido problemillas que ya os contará el mismo. David muy bien, en 27 o así, el tio se ha dado buena caña.

    Un buen entrenamiento de potencia, para llevar sin continuidad más de tres semanas y estando gripado... contento.

    PD.- Supongo que el tiempo de la organización será más lento porque el método de "conteo" era hacer cola después de la meta para dar el dorsal y pincharlo en un clavo... total, minuto y medio haciendo cola.
    Fali enhorabuena pishita!


    que no te habia dicho na!

    me alegra de ver que vas subiendo cada día mas.. lo tuyo es P.A. total (progresa adecuadamente)... no hay manera de pilalrte ni aunk te lesione..(mañana puede ser el día.. ten cuidao conmigo que te cuelo un hoyo delante de la pisada cuando menos te lo esperes..... pues no soy yo nadie dando cambiazos.. mejor que el mortadelo en los TBOS.....jejeje)..

    nada lo dicho.. buena carrera con imposibles marcas de ritmos por los subeybajas y mejroando alcorcon que es como bein dices SUPERllana....

    mañna te dejaré lisiao pa que no corras tanto mamon! que no hay manera de pillarte !

    sigue así moñas. eres un makina de los de adamantium!

  12. #4412
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    Suerte este domingo, no te me lesiones que sino no me rindes esntre semana. A POR ELLOS.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  13. #4413
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    Esta mañana lo ya sabido, entreno en polvoranca, con Neo, Mig, el jabalín, Lolo, David y Mónica.

    Rodaje regenerativo de 10,5 km solo le he metido un poco de cera el ultimo 1500. Hemos empezado todos juntitos hasta el km 6 por encima de 6', a partir de ahi Neo y David se han ido a su marcheta, Mig, el jabalin y Lolo han ido aumentando el ritmo y yo me he quedado de charleta con Mónica haciendo 5'40s.. en el 9 he apretado un poquito por aquello de acabar más fuerte pero tampoco una barbaridad.

    Gran compañía y buen rato a ritmos que me hacían falta para regenerar un poco, luego un rato de charleta y para casita. Sigo con el moquerío, a ver mañana como tengo el cuerpo para el 10k, hoy no me encuentro muy fino pero ya sé que eso no quiere decir nada, la comepti es la competi.

    Gracias por la compañía compas espero que lo repitamos como poco una vez al mes!!
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  14. #4414
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Esta mañana lo ya sabido, entreno en polvoranca, con Neo, Mig, el jabalín, Lolo, David y Mónica.

    Rodaje regenerativo de 10,5 km solo le he metido un poco de cera el ultimo 1500. Hemos empezado todos juntitos hasta el km 6 por encima de 6', a partir de ahi Neo y David se han ido a su marcheta, Mig, el jabalin y Lolo han ido aumentando el ritmo y yo me he quedado de charleta con Mónica haciendo 5'40s.. en el 9 he apretado un poquito por aquello de acabar más fuerte pero tampoco una barbaridad.

    Gran compañía y buen rato a ritmos que me hacían falta para regenerar un poco, luego un rato de charleta y para casita. Sigo con el moquerío, a ver mañana como tengo el cuerpo para el 10k, hoy no me encuentro muy fino pero ya sé que eso no quiere decir nada, la comepti es la competi.
    Gracias por la compañía compas espero que lo repitamos como poco una vez al mes!!

    guay por la quedada....q. chulo ya para los entrenos quedada forera.....


    si siiiii te recuerdo q. el jueves tampoco estabas muy fino...............

  15. #4415
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Esta mañana lo ya sabido, entreno en polvoranca, con Neo, Mig, el jabalín, Lolo, David y Mónica.

    Rodaje regenerativo de 10,5 km solo le he metido un poco de cera el ultimo 1500. Hemos empezado todos juntitos hasta el km 6 por encima de 6', a partir de ahi Neo y David se han ido a su marcheta, Mig, el jabalin y Lolo han ido aumentando el ritmo y yo me he quedado de charleta con Mónica haciendo 5'40s.. en el 9 he apretado un poquito por aquello de acabar más fuerte pero tampoco una barbaridad.

    Gran compañía y buen rato a ritmos que me hacían falta para regenerar un poco, luego un rato de charleta y para casita. Sigo con el moquerío, a ver mañana como tengo el cuerpo para el 10k, hoy no me encuentro muy fino pero ya sé que eso no quiere decir nada, la comepti es la competi.

    Gracias por la compañía compas espero que lo repitamos como poco una vez al mes!!
    Pues sí, Fénixx, ha estado muy bien, estaba con muchas ganas de conoceros, al principio estaba cortado, bueno, tampoco soy de hablar mucho, pero el ambiente hace que estés muy cómodo. Yo sí me apunto a esta quedada mensual, en el coche he tardado en volver otros 25 minutos, así que merece mucho la pena

  16. #4416
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Esta mañana lo ya sabido, entreno en polvoranca, con Neo, Mig, el jabalín, Lolo, David y Mónica.Rodaje regenerativo de 10,5 km solo le he metido un poco de cera el ultimo 1500. Hemos empezado todos juntitos hasta el km 6 por encima de 6', a partir de ahi Neo y David se han ido a su marcheta, Mig, el jabalin y Lolo han ido aumentando el ritmo y yo me he quedado de charleta con Mónica haciendo 5'40s.. en el 9 he apretado un poquito por aquello de acabar más fuerte pero tampoco una barbaridad.

    Gran compañía y buen rato a ritmos que me hacían falta para regenerar un poco, luego un rato de charleta y para casita. Sigo con el moquerío, a ver mañana como tengo el cuerpo para el 10k, hoy no me encuentro muy fino pero ya sé que eso no quiere decir nada, la comepti es la competi.

    Gracias por la compañía compas espero que lo repitamos como poco una vez al mes!!
    Me pierdo,quien es Monica,q camon,como se las arregla,para quedarse con las feminas,es mi idolo.
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  17. #4417
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Me pierdo,quien es Monica,q camon,como se las arregla,para quedarse con las feminas,es mi idolo.
    Es la mujer de migmac, otra corredora popular como nosotros. Hoy no estabas fisícamente, pero ha salido tu nombre varias veces, con el tema de que estás acostumbrado a rodar por debajo de los 4 minutos tan campante

  18. #4418
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Es la mujer de migmac, otra corredora popular como nosotros. Hoy no estabas fisícamente, pero ha salido tu nombre varias veces, con el tema de que estás acostumbrado a rodar por debajo de los 4 minutos tan campante
    jOER,el jabali me habra puesto a caldo a q si?.
    pd:lo q tenga q decir q me lo diga en la cara el mielda ese xD.
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  19. #4419
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    jOER,el jabali me habra puesto a caldo a q si?.
    pd:lo q tenga q decir q me lo diga en la cara el mielda ese xD.
    Ejem... tengo que decir que hemos comaprtido un par de kilómetros mano a mano y si que has salido en la conversación... ejem.... ejem......
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  20. #4420
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ejem... tengo que decir que hemos comaprtido un par de kilómetros mano a mano y si que has salido en la conversación... ejem.... ejem......
    Maliconas,y lo soltais sin mas,a caldo me habreis puesto
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