Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #4601
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    ya de vuelta, me encantaa lo de la paloma, curioso sí, jejeje.

    ¿Cómo quieres corregir la postura? poniéndote más recto?
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  2. #4602
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bueno parece que puedo ir retomando la normalidad. Hoy primera sesión de nueva etapa y nuevo plan.

    Comenzamos con un radaje corto cien por cien aeróbico lipolítico. Hasta la media hora no me he reconocido las piernas cosa que es normal después del parón y de la paliza que llevo. Me ha gustado volver a salir después de tanto tiempo con el cortavientos y con la lluvia en la cara.

    Sigo teniendo algunas molestias en el hombro pero de momento se deja. Tengo que corregir la postura pero ya. Toda la zona lumbar bastante cansada.

    Por lo demás, a la mitad del recorrido me he encontrado una paloma. Se ha acercado a mi bastante y se ha pirado, he pensado que estaría desorientada con la lluvia. Pero... en la siguiente vuelta alli estaba esperándome... ha estado siguiendome un buen trecho y a ratos volaba a mi altura, a mi costado, ha levantado el vuelo ha dado un par de rondos y ha vuelto a venir a acompañarme en paralelo. Finalmente ha repetido la operación, esta vez venía desde atrás en lo alto ha bajado justo delante de mi... ha volado durante unos metros y se ha elevado hasta desaparecer.

    Prometo que no es retórica, así ha sido durante casi diez minutos. Ha sido una experiencia realmente curiosa...
    ,no le harias nada a la pobre,vuelve nuestro querido moñas
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #4603
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    Feb 2007
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    Mislata
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    Menuda firma te has puesto maliii, ocupa toda la pantalla!
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  4. #4604
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bueno parece que puedo ir retomando la normalidad. Hoy primera sesión de nueva etapa y nuevo plan.

    Comenzamos con un radaje corto cien por cien aeróbico lipolítico. Hasta la media hora no me he reconocido las piernas cosa que es normal después del parón y de la paliza que llevo. Me ha gustado volver a salir después de tanto tiempo con el cortavientos y con la lluvia en la cara.

    Sigo teniendo algunas molestias en el hombro pero de momento se deja. Tengo que corregir la postura pero ya. Toda la zona lumbar bastante cansada.

    Por lo demás, a la mitad del recorrido me he encontrado una paloma. Se ha acercado a mi bastante y se ha pirado, he pensado que estaría desorientada con la lluvia. Pero... en la siguiente vuelta alli estaba esperándome... ha estado siguiendome un buen trecho y a ratos volaba a mi altura, a mi costado, ha levantado el vuelo ha dado un par de rondos y ha vuelto a venir a acompañarme en paralelo. Finalmente ha repetido la operación, esta vez venía desde atrás en lo alto ha bajado justo delante de mi... ha volado durante unos metros y se ha elevado hasta desaparecer.

    Prometo que no es retórica, así ha sido durante casi diez minutos. Ha sido una experiencia realmente curiosa...
    heyyyyy ya estás por aqui....

    es curioso lo de la paloma, q. no seria el Fauno disfrazado de paloma????
    o quizás queria correr al lado del Ave Fenixx!!!!!!!!

  5. #4605
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    heyyyyy ya estás por aqui....

    es curioso lo de la paloma, q. no seria el Fauno disfrazado de paloma????
    o quizás queria correr al lado del Ave Fenixx!!!!!!!!
    Noooooooo!!!!!!!!!! Soy yo, buscando mi Ave Fenixx


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  6. #4606
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    Pero si eres Fenixx, ahora esperaras que corran mujeres al lado tuya y todo

    Una alegría tenerte de nuevo prendiendo fuego al mundillo , y espero que nada te ocupe tanto otra vez en mucho tiempo, que se te echa de menos

    Por cierto maestro, explícame como va eso de los radajes, que quiero ser alumno aventajado

  7. #4607
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bueno parece que puedo ir retomando la normalidad. Hoy primera sesión de nueva etapa y nuevo plan.

    Comenzamos con un radaje corto cien por cien aeróbico lipolítico. Hasta la media hora no me he reconocido las piernas cosa que es normal después del parón y de la paliza que llevo. Me ha gustado volver a salir después de tanto tiempo con el cortavientos y con la lluvia en la cara.

    Sigo teniendo algunas molestias en el hombro pero de momento se deja. Tengo que corregir la postura pero ya. Toda la zona lumbar bastante cansada.

    Por lo demás, a la mitad del recorrido me he encontrado una paloma. Se ha acercado a mi bastante y se ha pirado, he pensado que estaría desorientada con la lluvia. Pero... en la siguiente vuelta alli estaba esperándome... ha estado siguiendome un buen trecho y a ratos volaba a mi altura, a mi costado, ha levantado el vuelo ha dado un par de rondos y ha vuelto a venir a acompañarme en paralelo. Finalmente ha repetido la operación, esta vez venía desde atrás en lo alto ha bajado justo delante de mi... ha volado durante unos metros y se ha elevado hasta desaparecer.

    Prometo que no es retórica, así ha sido durante casi diez minutos. Ha sido una experiencia realmente curiosa...

    Chato, estás tan bueno que seduces hasta a las palomas!

    Por cierto, lo que te marco en rojo... haga usted el favor de no inventarse palabras
    correr nos hace libres!

  8. #4608
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    Cita Originalmente escrito por Raquel87 Ver Mensaje
    ya de vuelta, me encantaa lo de la paloma, curioso sí, jejeje.

    ¿Cómo quieres corregir la postura? poniéndote más recto?
    El problema es que voy tenso de "hombros", los elevo demasiado y los mantengo demasiados contraidos, eso hace que todos los músculos fijadores de la escápula trabajen demasiado y muy forzados. El problema es que me cuesta horrores relajarlos...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  9. #4609
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,no le harias nada a la pobre,vuelve nuestro querido moñas
    Nono, más miedo llevaba yo que ella que casi se me estrella contra mi un par de veces

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  10. #4610
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    heyyyyy ya estás por aqui....

    es curioso lo de la paloma, q. no seria el Fauno disfrazado de paloma????
    o quizás queria correr al lado del Ave Fenixx!!!!!!!!
    No sé sister pero ya sabes como soy... como no me gustan los simbolismos...
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  11. #4611
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Noooooooo!!!!!!!!!! Soy yo, buscando mi Ave Fenixx
    Mi kuki!! Te he echado de menos... esas noches de sexo salvaje... ains...
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  12. #4612
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    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Pero si eres Fenixx, ahora esperaras que corran mujeres al lado tuya y todo

    Una alegría tenerte de nuevo prendiendo fuego al mundillo , y espero que nada te ocupe tanto otra vez en mucho tiempo, que se te echa de menos

    Por cierto maestro, explícame como va eso de los radajes, que quiero ser alumno aventajado
    Pues nada especial, las próximas cinco semanas corro programado por los especilistas del estudio de la UCLM, tengo detallado lo que tengo que hacer cada día y las intensidades.

    Lo chulo de esto es que cuando acabe el estudio voy a poder ver con datos científicos qué ha pasado en mi cuerpo a nivel de lactato, vo2max, fuerza, estres nervioso, etc. Vamos que miedo me da lo que puedo sacar de ahi.

    El plan es bastante asequible aunque hay algunos días de pupita, no es nada que no hagamos por aqui habitualmente, solo que los volúmenes y las intensidades las han marcado ellos en base a todos los datos que han sacado de mi en dos semanas de estudios.
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  13. #4613
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    Cita Originalmente escrito por Japanblue Ver Mensaje
    Chato, estás tan bueno que seduces hasta a las palomas!

    Por cierto, lo que te marco en rojo... haga usted el favor de no inventarse palabras


    Tú no sabes el miedo que he tenido a ratos de que el bicho se me estrellara contra la berza... vaya cosa rara, rara (con la voz de papuchi)

    Lo de "inventarme" palabras.... ya sabes que la cabra tira pal monte...
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  14. #4614
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    Esta mañana, rodaje "largo". La primera media hora con las patas de corcho, luego más normal pero acusando la inactividad. Poco más que contar
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  15. #4615
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    Aug 2009
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    Bien, bien , volvemos al trabajo, jeje

    Por cierto, tiene algún propósito el estudio este de la UCLM, o es algo que has contratado? Es decir, el interés principal lo tienen ellos o tu? (es simple curiosidad)

    Volveremos a estar atentos a tus progresos

  16. #4616
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Esta mañana, rodaje "largo". La primera media hora con las patas de corcho, luego más normal pero acusando la inactividad. Poco más que contar
    heyyy Fenixuco! Aprovecha estas dos semanitas de trabajo dirigido que se te van a pasar en seguida y seguro que te van a resultar muy utiles. A saber cuando tendras otra oportunidad parecida!

    ¡¡Animo en el curro!! Estas rachitas las pasamos todos (mas o menos).

    Por cierto, no te digo nada de esas salidas escoltadas por aves.... ten cuidado, yo no me fiaria mucho de esos pajarracos! (a mi me siguian los buhos y no con muy buenas intenciones).

  17. #4617
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    Cita Originalmente escrito por david3 Ver Mensaje
    Bien, bien , volvemos al trabajo, jeje

    Por cierto, tiene algún propósito el estudio este de la UCLM, o es algo que has contratado? Es decir, el interés principal lo tienen ellos o tu? (es simple curiosidad)

    Volveremos a estar atentos a tus progresos
    Es un estudio para ver cómo distintos tipos de planificaciones afectan al desarrollo de determinados parámetros en corredores de fondo. El interés principal es de ellos por hacer el estudio y el interés secundario es el mio por saber con datos que normalmente no se tienen, cómo evoluciono en base a determinados tipos de entrenamiento.
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  18. #4618
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    heyyy Fenixuco! Aprovecha estas dos semanitas de trabajo dirigido que se te van a pasar en seguida y seguro que te van a resultar muy utiles. A saber cuando tendras otra oportunidad parecida!

    ¡¡Animo en el curro!! Estas rachitas las pasamos todos (mas o menos).

    Por cierto, no te digo nada de esas salidas escoltadas por aves.... ten cuidado, yo no me fiaria mucho de esos pajarracos! (a mi me siguian los buhos y no con muy buenas intenciones).
    Me acordé te ti, te lo juro... esto de los pájaros...

    Pues son casi cinco semanitas de plan... en dos semanas tengo otra prueba de lactato... diossssss..... que mal....
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  19. #4619
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Es un estudio para ver cómo distintos tipos de planificaciones afectan al desarrollo de determinados parámetros en corredores de fondo. El interés principal es de ellos por hacer el estudio y el interés secundario es el mio por saber con datos que normalmente no se tienen, cómo evoluciono en base a determinados tipos de entrenamiento.
    Ya nos harás partícipes de esas conclusiones Así da gusto ser cobaya

  20. #4620
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    Cita Originalmente escrito por david3 Ver Mensaje
    Ya nos harás partícipes de esas conclusiones Así da gusto ser cobaya
    Sisi, sobre todo cuando te hacen la prueba de umbrales por lactato en sangre... da un gusto...

    Se le ocurrio a lele decirme que en esa prueba hay que darlo todo... y casi doy hasta la vida....
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