Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #4621
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Sisi, sobre todo cuando te hacen la prueba de umbrales por lactato en sangre... da un gusto...

    Se le ocurrio a lele decirme que en esa prueba hay que darlo todo... y casi doy hasta la vida....



    ¿llegaste a hechar la papilla? Si no llegaste a eso es que no lo diste todo


    Si yo te contara....

  2. #4622
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    ¿llegaste a hechar la papilla? Si no llegaste a eso es que no lo diste todo


    Si yo te contara....
    En serio... a punto... me costó veinte minutos volver a contactar con la realidad, pensaba que me moría. Para la papilla me faltó el canto de un céntimo de euro y los "jadeos" se oian en todo el edificio parecía la Kurnikova....

    Eso sí, me valió para saber que soy capaz de hacer 3 minutos a la velocidad de la luz
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  3. #4623
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    En serio... a punto... me costó veinte minutos volver a contactar con la realidad, pensaba que me moría. Para la papilla me faltó el canto de un céntimo de euro y los "jadeos" se oian en todo el edificio parecía la Kurnikova....

    Eso sí, me valió para saber que soy capaz de hacer 3 minutos a la velocidad de la luz
    Pues mira, eso que experimentaste es lo que se llama un "intoxicación lactica" que es la fatiga que se produce cuando se realiza un esfuerzo anaerobico maximo. Te lo digo porque siempre se escuchan comentarios sobre si es mas duro el entreno de los fonderos o de los velocistas... y yo te digo que cada cosa tiene lo suyo. Yo he experimentado los dos mundos y... vaya tela. El fondo es muy muy sufrido, muy mental, .... pero la velocidad tambien tiene lo suyo.

    Ese malestar que experimentaste fue consecuencia de llegar a unos niveles de lactato de ... no sé.... 6 - 8 milimoles? Es raro que un fondero pase de eso. Sus fibras lentas no pueden producir mucho mas... Imaginate como te puedes encontrar con valores cercanos o por encima de los 20 mlmoles... te descompones por dentro, es algo brutal. Hubo un par de años (curiosamente en los que mas mejoré mis tiempos), que pillaba 1-2 pajaras de estas a la semana. Echas toda la pota, te recuperas y... ala a seguir haciendo series!

    Enorabuena porque has experimentado, al menos por un dia, el entreno de un velocista. No todos los fonderos son capaces!

  4. #4624
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    En serio... a punto... me costó veinte minutos volver a contactar con la realidad, pensaba que me moría. Para la papilla me faltó el canto de un céntimo de euro y los "jadeos" se oian en todo el edificio parecía la Kurnikova....

    Eso sí, me valió para saber que soy capaz de hacer 3 minutos a la velocidad de la luz
    Ostras,seguro q callo un 1000,y lo hiciste en 3'
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #4625
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    Comenzamos con un radaje corto cien por cien aeróbico lipolítico.
    ¿Y eso que é lo que é?

  6. #4626
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¿Y eso que é lo que é?
    CCL1 trabajo aerobico de base

  7. #4627
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¿Y eso que é lo que é?
    Lo he puesto asi na más que para hacerte preguntar, iba a poner CCL1 pero sabía que no ibas a tardar en saltar

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  8. #4628
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Pues mira, eso que experimentaste es lo que se llama un "intoxicación lactica" que es la fatiga que se produce cuando se realiza un esfuerzo anaerobico maximo. Te lo digo porque siempre se escuchan comentarios sobre si es mas duro el entreno de los fonderos o de los velocistas... y yo te digo que cada cosa tiene lo suyo. Yo he experimentado los dos mundos y... vaya tela. El fondo es muy muy sufrido, muy mental, .... pero la velocidad tambien tiene lo suyo.

    Ese malestar que experimentaste fue consecuencia de llegar a unos niveles de lactato de ... no sé.... 6 - 8 milimoles? Es raro que un fondero pase de eso. Sus fibras lentas no pueden producir mucho mas... Imaginate como te puedes encontrar con valores cercanos o por encima de los 20 mlmoles... te descompones por dentro, es algo brutal. Hubo un par de años (curiosamente en los que mas mejoré mis tiempos), que pillaba 1-2 pajaras de estas a la semana. Echas toda la pota, te recuperas y... ala a seguir haciendo series!

    Enorabuena porque has experimentado, al menos por un dia, el entreno de un velocista. No todos los fonderos son capaces!
    He consultado y di 15.4 mmol/l imagino que si llego a pasar de ahi... hubiera potado seguro...
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  9. #4629
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    He consultado y di 15.4 mmol/l imagino que si llego a pasar de ahi... hubiera potado seguro...


    De PM... no me imaginaba que hubieras llegado a eso. Con razón ese pajarón que pillaste. Con eso tenias mas que suficiente para una señora pajara!


    Esto es buena señal. Seguro que tienes bastantes fibras intermedias, glucolitico-oxidativas, que son las que te pueden dar algo de calidad en tus entrenos.

    Me imagino que fue un Conconi, pero ... de 200 o de 400 m?

  10. #4630
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje


    De PM... no me imaginaba que hubieras llegado a eso. Con razón ese pajarón que pillaste. Con eso tenias mas que suficiente para una señora pajara!


    Esto es buena señal. Seguro que tienes bastantes fibras intermedias, glucolitico-oxidativas, que son las que te pueden dar algo de calidad en tus entrenos.

    Me imagino que fue un Conconi, pero ... de 200 o de 400 m?
    Te cuento, lo que hicieron fue ponerme 3' a x km/h, medición de sangre y otros 3' a x+1 km/h, medición y otros 3' a x+1+1 y así hasta fundirme los plomos... no recuerdo el numero de estadios, creo que como poco fueron 6, pero ya perdí la cuenta
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  11. #4631
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Te cuento, lo que hicieron fue ponerme 3' a x km/h, medición de sangre y otros 3' a x+1 km/h, medición y otros 3' a x+1+1 y así hasta fundirme los plomos... no recuerdo el numero de estadios, creo que como poco fueron 6, pero ya perdí la cuenta
    ¡No tienen corazon!



  12. #4632
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    Que digo que el palizón que me dejó en los cuadriceps lo doy por normal, no??

    Pues te parecerá tontería pero pensaba que es que yo era un memo o que no me encontraba bien porque me parecía excesivo el pajarón que tenía pero claro... yo estaba ahi concentrado y no fui consciente de la paliza.
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  13. #4633
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Que digo que el palizón que me dejó en los cuadriceps lo doy por normal, no??

    Pues te parecerá tontería pero pensaba que es que yo era un memo o que no me encontraba bien porque me parecía excesivo el pajarón que tenía pero claro... yo estaba ahi concentrado y no fui consciente de la paliza.
    Demasiado!

    Ya te digo, completamente normal todas las agujetas y pequeñas sobrecargas que te aparezcan en los dias siguiente a un prueba de ese tipo. ¡Ya te has hecho un hombrecito!

  14. #4634
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Demasiado!

    Ya te digo, completamente normal todas las agujetas y pequeñas sobrecargas que te aparezcan en los dias siguiente a un prueba de ese tipo. ¡Ya te has hecho un hombrecito!
    Pues eso fue el lunes, y entre ayer y hoy han caido 20 km asi que parece que no ando muy mal...

    Al final vas a sacar un corredorcito de mi
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  15. #4635
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    A este paso,solo le hara falta tintarse de negro,y perder 20km mas.
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  16. #4636
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    He consultado y di 15.4 mmol/l imagino que si llego a pasar de ahi... hubiera potado seguro...
    Joer, macho, que acabo de terminar de comer, puajjjjj

  17. #4637
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    Bueno, me alegro de que levantes cabeza. Ojo no te ponga nadie... la pierna encima.

    Vete calentando motores, que Vic está ahí mismo.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #4638
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Te cuento, lo que hicieron fue ponerme 3' a x km/h, medición de sangre y otros 3' a x+1 km/h, medición y otros 3' a x+1+1 y así hasta fundirme los plomos... no recuerdo el numero de estadios, creo que como poco fueron 6, pero ya perdí la cuenta
    Kontxo Finix, y cuando te llevan al túnel del viento y te tatúan "Pininfarina" en los cachetes del culo?

    For those about to RUN...we salute you!!

  19. #4639
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Kontxo Finix, y cuando te llevan al túnel del viento y te tatúan "Pininfarina" en los cachetes del culo?

    Próximos retos:


    STRAVA
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  20. #4640
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Kontxo Finix, y cuando te llevan al túnel del viento y te tatúan "Pininfarina" en los cachetes del culo?
    Tendrá que ser en la esplada... porque según tú... en el culo solo me cabría "Pinin"...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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