Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #4781
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    "El amanecer aun duerme, reina la noche. La estrellas centellean y la llamada de la luna palpita en mi sien. Me hace despertar al ritmo de su quietud, despacio... mis sentidos van despertando...

    Pronto su luz resbala por mi rostro y empujado por el instinto la busco... y la encuentro. Blanca, luminosa y perfecta. Olfateo su rastro como buen depredador. Los colmillos despuntan mientras un leve gruñido escapa de mi boca. Los ojos... naranja nocturno. Mi piel se recubre de running, aullo en silencio mientras mi pecho arde.. es la señal...

    El lobo anda suelto..."
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  2. #4782
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    "El amanecer aun duerme, reina la noche. La estrellas centellean y la llamada de la luna palpita en mi sien. Me hace despertar al ritmo de su quietud, despacio... mis sentidos van despertando...

    Pronto su luz resbala por mi rostro y empujado por el instinto la busco... y la encuentro. Blanca, luminosa y perfecta. Olfateo su rastro como buen depredador. Los colmillos despuntan mientras un leve gruñido escapa de mi boca. Los ojos... naranja nocturno. Mi piel se recubre de running, aullo en silencio mientras mi pecho arde.. es la señal...

    El lobo anda suelto..."
    La luna se está peinando en los espejos del río. Y el toro la está mirando entre la jara escondío.

    Cuando llega la alegre mañana y la luna se escapa del río el torito se mete en el agua embistiéndola al ver que se ha ido.

    Y ese toro enamorado de la luna que abandona por las noches la maná es pintado de amapola y aceituna y le puso Campanero el mayoral.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #4783
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  4. #4784
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    Si que despiertan bien algunos..........
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  5. #4785
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Compi, no dejas de sorprenderme. En esa manera de ver la vida nos parecemos bastante, me levanto pensando en sexo, trabajo pensando en sexo y me acuesto pensando en jamacas y jamones.

    Eres un auténtico salio, lo mires por donde lo mires.
    100%,me pasa lo mismo
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #4786
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
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    La luna se está peinando en los espejos del río. Y el toro la está mirando entre la jara escondío.

    Cuando llega la alegre mañana y la luna se escapa del río el torito se mete en el agua embistiéndola al ver que se ha ido.

    Y ese toro enamorado de la luna que abandona por las noches la maná es pintado de amapola y aceituna y le puso Campanero el mayoral.





    Este Gebre....

  7. #4787
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    Gebreeee.... Que me escoñooooooooooooooooo...

    Cuñaooooooo


  8. #4788
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    En fin....

    Hoy rodaje largo aeróbico. Perfecto de caja y de piernas, me he vuelto loco para poder hacer todos los kilómetros con algo de luz... mucho mejor ritmo que el anterior largo aeróbico. Muy buenas sensaciones.
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  9. #4789
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    En fin....

    Hoy rodaje largo aeróbico. Perfecto de caja y de piernas, me he vuelto loco para poder hacer todos los kilómetros con algo de luz... mucho mejor ritmo que el anterior largo aeróbico. Muy buenas sensaciones.
    Te has metido muchos kms? Bueno... algo de traya si te estan dando. Joder, al final de la semana vas a tener "algunos" kms y muchos a cierta intensidad.

    Lo mejor de todo es que parece que lo vas asimilando todo de escandalo, con muy buenas sensaciones.

  10. #4790
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    Me alegro mucho de tus entrenos y que los disfrutes tanto.

    Me queda mucho por aprender en esto del running y está claro que pisar siempre el acelerador no puede ser bueno.

  11. #4791
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Te has metido muchos kms? Bueno... algo de traya si te estan dando. Joder, al final de la semana vas a tener "algunos" kms y muchos a cierta intensidad.

    Lo mejor de todo es que parece que lo vas asimilando todo de escandalo, con muy buenas sensaciones.
    Calculo que deben salir entre 50 y 55 km esta semana, tampoco es mucho...

    El domingo sacaré las cuentas de la semana, kilómetros y volumenes por FC y por ritmo, a ver si veo bien lo que están haciendo. Creo de todas formas que está bastante bien equilibrado...
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  12. #4792
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    Ya es buena carga, ya. Y sobre todo porque las intensidades han sido altas.

    Buena tralla, sí señor.

    Perdón por lo del toro y la luna
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  13. #4793
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    [/COLOR]

    La luna se está peinando en los espejos del río. Y el toro la está mirando entre la jara escondío.

    Cuando llega la alegre mañana y la luna se escapa del río el torito se mete en el agua embistiéndola al ver que se ha ido.

    Y ese toro enamorado de la luna que abandona por las noches la maná es pintado de amapola y aceituna y le puso Campanero el mayoral.

  14. #4794
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Calculo que deben salir entre 50 y 55 km esta semana, tampoco es mucho...

    El domingo sacaré las cuentas de la semana, kilómetros y volumenes por FC y por ritmo, a ver si veo bien lo que están haciendo. Creo de todas formas que está bastante bien equilibrado...
    con esos km semanales y la intensidad que te has pegado, esta mas que bien

  15. #4795
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Calculo que deben salir entre 50 y 55 km esta semana, tampoco es mucho...

    El domingo sacaré las cuentas de la semana, kilómetros y volumenes por FC y por ritmo, a ver si veo bien lo que están haciendo. Creo de todas formas que está bastante bien equilibrado...

    naaaa poca cosa.....dos paseitos....anda ya te vale....te mueves ya a unos niveles q. cualquier entreno te parece poca cosa....
    coo has mejorado y lo q. te queda.....

  16. #4796
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    No se si corres más tu o tu diario 240 páginas

  17. #4797
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Perdón por lo del toro y la luna
    Tas tonto o qué??
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  18. #4798
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    naaaa poca cosa.....dos paseitos....anda ya te vale....te mueves ya a unos niveles q. cualquier entreno te parece poca cosa....
    coo has mejorado y lo q. te queda.....
    Venga sister que eso es lo que te haces tu calentando...
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  19. #4799
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    Jul 2008
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    Mostoles
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    amigo perdona que no llevue tu diario al día pero veo buenos entrenos
    Próximos retos:


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  20. #4800
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    100%,me pasa lo mismo
    ¡Como cambia la cosa segun como lo miras!


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