Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #5501
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    Cita Originalmente escrito por txatx Ver Mensaje
    Aupa Fenix!!

    Este es el aparato con el que voy alumbrando medio universo...

    Este tipo pesan, pero me ha dicho Asier que hay unos nuevos que han sacado que son más ligeros (son carillos pero si te merece...)

    Imageshack - dsc03792oc

    Imageshack - dsc03790j

    Redio! EL FOCO!!!!

    Han anunciado esta tarde, por la tele, que en el nuevo estadio de San Mamés van a poner un par de estos!!

    For those about to RUN...we salute you!!

  2. #5502
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    Bueno pues hoy era un día cojonudo para hacer experimientos y me he metido una sesión de 55' de programa aeróbico del compex... noto los cuadriceps como si hubiera hecho una media

    Ya veremos mañana como amanezco y si noto algo nuevo...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  3. #5503
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bueno pues hoy era un día cojonudo para hacer experimientos y me he metido una sesión de 55' de programa aeróbico del compex... noto los cuadriceps como si hubiera hecho una media

    Ya veremos mañana como amanezco y si noto algo nuevo...
    Joer, tengo la dislexia visual a flor de piel hoy, pues no te joribia que he leído: "Ya veremos mañana como amanezco y si noto algo en el huevo"...en fin, lo mío es algo fuera de lo normal, ya.

    Fenixxuko, no te pases experimentando a ver si te vas a freir y te quedas con el pelo a lo Jackson Five!

    For those about to RUN...we salute you!!

  4. #5504
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Joer, tengo la dislexia visual a flor de piel hoy, pues no te joribia que he leído: "Ya veremos mañana como amanezco y si noto algo en el huevo"...en fin, lo mío es algo fuera de lo normal, ya.

    Fenixxuko, no te pases experimentando a ver si te vas a freir y te quedas con el pelo a lo Jackson Five!
    Pues algo si me he pasado creo...

    Tengo las piernas ahora mismo que me toco y me pongo...
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  5. #5505
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pues algo si me he pasado creo...

    Tengo las piernas ahora mismo que me toco y me pongo...
    Pues ya puedes echar el freno madaleno mañana entrenando, chavalín!
    Menudo burrakito que estás hecho! Que te creías, que estabas jugando al Call of Duty ahí venga a darle al botoncito...animal!

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  6. #5506
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pues algo si me he pasado creo...

    Tengo las piernas ahora mismo que me toco y me pongo...
    Pues dile a la fenixxuca que toque, que toque a ver que pasa

  7. #5507
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Pues dile a la fenixxuca que toque, que toque a ver que pasa
    Pero... ¿en cual de las piernas te has puesto el aparatito vibrador ese?

  8. #5508
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    Cita Originalmente escrito por txatx Ver Mensaje
    Aupa Fenix!!

    Este es el aparato con el que voy alumbrando medio universo...

    Este tipo pesan, pero me ha dicho Asier que hay unos nuevos que han sacado que son más ligeros (son carillos pero si te merece...)

    Imageshack - dsc03792oc

    Imageshack - dsc03790j

    Quién necesita reflectantes pudiendo parecer una motoooo alta... habra que pensárselo. De todos modos Fenixx sin tener suficiente información de tu medidas si te pones el foco en la frente tu cuerpo serrano no se ve, habría que añadir un soporte en la espalda que te enfocara a tí desde atrás entonces sí que iba a ser la bomba y tus medidas ya darían igual estarías de foto

  9. #5509
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    Yo he decidido que este año me voy a enroscar las lucecitas del árbol de navidad por todo el cuerpo y voy a ir por el bidegorri brillando con luz propia!

    De todas maneras, el lunes me llegó un regalo de aniversario muy PPF desde Holanda...

    For those about to RUN...we salute you!!

  10. #5510
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    Bueno que ayer no dije ya nada porque empecé a tocarme... y pufff... casi me como a besos a mi mismo...

    Hoy tengo agujetitas y unas ganas de entrenar que me muero!!
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  11. #5511
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bueno que ayer no dije ya nada porque empecé a tocarme... y pufff... casi me como a besos a mi mismo...

    Hoy tengo agujetitas y unas ganas de entrenar que me muero!!
    Si señor... eso mola!!


    ¿Que tenemos en la carta para hoy?

  12. #5512
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Si señor... eso mola!!


    ¿Que tenemos en la carta para hoy?
    Si me da tiempo y noto que estoy bien muscularmente... Fraccionado Extensivo... espero que con ejecución replicante incluida

    Te hace??
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  13. #5513
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Si me da tiempo y noto que estoy bien muscularmente... Fraccionado Extensivo... espero que con ejecución replicante incluida

    Te hace??
    Yo de verdad no sé de qué habláis, os lo digo de verdad, tendriais que bajaros al planeta de los humanos, me dais un miedo.. en fin si disfrutas con ese entreno sea lo que sea que haces me alegro un montón

  14. #5514
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Si me da tiempo y noto que estoy bien muscularmente... Fraccionado Extensivo... espero que con ejecución replicante incluida

    Te hace??
    coñooo, mi plato favorito!! Ya te cuento.... me apuntaria sin dudarlo!!


    300 o por arriba?

    a mi me molan las series espartanas, ya lo sabes!!

  15. #5515
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    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Yo de verdad no sé de qué habláis, os lo digo de verdad, tendriais que bajaros al planeta de los humanos, me dais un miedo.. en fin si disfrutas con ese entreno sea lo que sea que haces me alegro un montón
    Mira rannerita, asi muy en breve. Podemos distinguir dos tipos de entrenamiento básicos:

    - El entrenamiento continuo: es decir, corres de principio de fin del entrenamiento. Dentro de este tipo hay varios subtipos como el continuo uniforme, los cambios de ritmos, etc

    - El entrenamiento fraccionado: lo que se hace es partir el entrenamiento en "series" con un pequeño descanso entre cada serie. De esta forma, durante las series vas más rápido de lo que puedes ir en un entrenamiento continuo porque vas a poder parar a descansar unos minutos antes de volver a correr.

    A parte de eso, dicho igualmente muy brevemente, el entrenamiento ya sea "continuo" o "fraccionado" puede ser "extensivo" o "intensivo". El extensivo suele durar más tiempo y no se emplea toda tu capacidad y el intensivo suele durar menos pero vas muy cerca del límite.

    Esto está dicho asi muy a lo bruto, pero para que te hagas una idea.

    La elección de continuo, fraccionado, intensivo o extensivo... cómo y cuándo... es el maravilloso arte de la planificación del corredor... pero eso cuando ya se tiene una buena base.

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  16. #5516
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    coñooo, mi plato favorito!! Ya te cuento.... me apuntaria sin dudarlo!!


    300 o por arriba?

    a mi me molan las series espartanas, ya lo sabes!!
    Tiraré a por miles seguramente...
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  17. #5517
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Mira rannerita, asi muy en breve. Podemos distinguir dos tipos de entrenamiento básicos:

    - El entrenamiento continuo: es decir, corres de principio de fin del entrenamiento. Dentro de este tipo hay varios subtipos como el continuo uniforme, los cambios de ritmos, etc

    - El entrenamiento fraccionado: lo que se hace es partir el entrenamiento en "series" con un pequeño descanso entre cada serie. De esta forma, durante las series vas más rápido de lo que puedes ir en un entrenamiento continuo porque vas a poder parar a descansar unos minutos antes de volver a correr.

    A parte de eso, dicho igualmente muy brevemente, el entrenamiento ya sea "continuo" o "fraccionado" puede ser "extensivo" o "intensivo". El extensivo suele durar más tiempo y no se emplea toda tu capacidad y el intensivo suele durar menos pero vas muy cerca del límite.

    Esto está dicho asi muy a lo bruto, pero para que te hagas una idea.

    La elección de continuo, fraccionado, intensivo o extensivo... cómo y cuándo... es el maravilloso arte de la planificación del corredor... pero eso cuando ya se tiene una buena base.



    Maravillosa capacidad de sintesis!!

    No es nada facil... que conste!

  18. #5518
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Tiraré a por miles seguramente...
    Toy expectante (a ver si aprendo algo)

    PD. Lele, genial como siempre tus explicaciones

  19. #5519
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Maravillosa capacidad de sintesis!!

    No es nada facil... que conste!
    Sí, de eso me voy dando cuenta que fácil no es ni mucho menos. Pero me ayudáis mucho y eso tampoco es fácil de encontrar

  20. #5520
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    Bueno pues hoy era un día cojonudo para hacer experimientos y me he metido una sesión de 55' de programa aeróbico del compex... noto los cuadriceps como si hubiera hecho una media

    Ya veremos mañana como amanezco y si noto algo nuevo...
    sigo diciendo que eso es hacer trampa!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar