Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #5841
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    Quemasuelas


    No se por que se ha duplicado
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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    Impossible is nothing!.

  2. #5842
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Venga... te cuento yooooo...

    El caso es que el amigo Fenixx ha ido a la Junta de Extremadura a un bonito curso que impartían sobre como dejarse el miembro viril como el mando de un scalextric (vamos, con los dedos marcados) .... y aprovechando que estaba allí se ha inscrito en un curso de iniciacion al gayerismo... porque está convencido de que la única forma de saber si le gusta o no es probando.

    Yo le animo a hacerlo para que salga de dudas... pero el camón del Lele no le deja ... porque tiene claro que le va a gustar



    Te has salio Mig!!!!


    eah..ya salió de nuevo el dichoso tema del onanismo!!

    Fenixx...algo ocurre en tu diario!

  3. #5843
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje



    Te has salio Mig!!!!


    eah..ya salió de nuevo el dichoso tema del onanismo!!

    Fenixx...algo ocurre en tu diario!
    Sisi, me ponpajaga copajamo me popajanga... siempajapre sale el tepajama
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  4. #5844
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Sisi, me ponpajaga copajamo me popajanga... siempajapre sale el tepajama





    que tio!!

  5. #5845
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    Ts ts ts...no desviéis el tema!!! Que está la pobre mmmmm aún sin saber nada! ni yo...

    Fenixx que quieres hacer, a parte del curso si, que no te dejan?!?!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  6. #5846
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Ts ts ts...no desviéis el tema!!! Que está la pobre mmmmm aún sin saber nada! ni yo...

    Fenixx que quieres hacer, a parte del curso si, que no te dejan?!?!
    Pues verás... estaba pensando en poner un jacuzi en la buhardilla pero Mig me dice que le mola la idea y lele que no, que luego eso no es na más que vicio y perversión.... y claro... no me decido...
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  7. #5847
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pues verás... estaba pensando en poner un jacuzi en la buhardilla pero Mig me dice que le mola la idea y lele que no, que luego eso no es na más que vicio y perversión.... y claro... no me decido...


    yo al venir de Mig... siempre me va la mente para una cosa...
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  8. #5848
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje


    yo al venir de Mig... siempre me va la mente para una cosa...
    Lo sé, tios gayers enormes vestidos de cuero con tachuelas, con el pecho lleno de pelos y bigote... a mi me pasa igual...
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  9. #5849
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    Pues como estaba hasta el flinki de hacer el mismo circuito corto asqueroso he pensado, chico, vete por ahi a explorar nuevos mundos. Total que asi a lo tonto se me ha ocurrido ir por un sitio que conozco bien pero por el que nunca se me habría ocurrido ir. Todo con luz!!!!

    Total que me he ingeniado un recorrido chulisimo de la muerte que consiste en subir y bajar sin parar, estoy super contento porque necesitaba aire fresco.

    El perfil pinta así...



    Y la pendiente así...



    Muy divertido, la verdad.

    El caso es que seguramente ha sido el rodaje con mejores sensaciones de mi vida, 12,1 km en 59'30" lo que viene siendo 4'55" de media aproximadamente, con 165 ppm de media, lo que para mi es dejarme unas buenas pulsaciones en la recámara. Más allá de los tiempos que tampoco son una cosa loca, ni intención tenía de que lo fueran, he sentido todo el recorrido un control absoluto del ritmo y de la caja, muy muy bien de feeling. El rodaje del domingo con un día de descanso de por medio me ha sentado muuuy ricamente.

    Contento que está uno.
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  10. #5850
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pues como estaba hasta el flinki de hacer el mismo circuito corto asqueroso he pensado, chico, vete por ahi a explorar nuevos mundos. Total que asi a lo tonto se me ha ocurrido ir por un sitio que conozco bien pero por el que nunca se me habría ocurrido ir. Todo con luz!!!!

    Total que me he ingeniado un recorrido chulisimo de la muerte que consiste en subir y bajar sin parar, estoy super contento porque necesitaba aire fresco.

    El perfil pinta así...



    Y la pendiente así...



    Muy divertido, la verdad.

    El caso es que seguramente ha sido el rodaje con mejores sensaciones de mi vida, 12,1 km en 59'30" lo que viene siendo 4'55" de media aproximadamente, con 165 ppm de media, lo que para mi es dejarme unas buenas pulsaciones en la recámara. Más allá de los tiempos que tampoco son una cosa loca, ni intención tenía de que lo fueran, he sentido todo el recorrido un control absoluto del ritmo y de la caja, muy muy bien de feeling. El rodaje del domingo con un día de descanso de por medio me ha sentado muuuy ricamente.

    Contento que está uno.
    Muy buena salida compi. Eso es lo más me gusta a mi tambien.

    Por cierto, el "tema" anteriormente citado, no es nada sin mi.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  11. #5851
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    Cambiar de circuito y romper la rutina de un mismo es importante y te da mucha vidilla. Y si ves pasar los kilómetros a muy buen ritmo en un circuito con mucho desnivel y sin tener conciencia de estar realizando mucho esfuerzo, mejor que mejor. Buen entreno Fenixx, en todos los sentidos.

  12. #5852
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Cambiar de circuito y romper la rutina de un mismo es importante y te da mucha vidilla. Y si ves pasar los kilómetros a muy buen ritmo en un circuito con mucho desnivel y sin tener conciencia de estar realizando mucho esfuerzo, mejor que mejor. Buen entreno Fenixx, en todos los sentidos.
    Gracias maestro!!! Si que ha sido importante para darme vidilla, iba como un niño chico que se escapaba después de romper un cristal...
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  13. #5853
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Gracias maestro!!! Si que ha sido importante para darme vidilla, iba como un niño chico que se escapaba después de romper un cristal...

    Se te ve tan contento Fenixx, pedazo de entreno, y el perfil... se las trae, y menudas sensaciones
    Ooole x tí campeón!! Aaaay si estuviera a tu lado... de culo te caias del beso que te daba!!
    Objetivos.........
    Aun no se
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  14. #5854
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Se te ve tan contento Fenixx, pedazo de entreno, y el perfil... se las trae, y menudas sensaciones
    Ooole x tí campeón!! Aaaay si estuviera a tu lado... de culo te caias del beso que te daba!!
    Tú al final te vas a buscar un problema!!!! Ayyyyyyyy madre!!!!!!

    Moñequita!!!!!!!!!!!!!
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  15. #5855
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    Nov 2008
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    Vaya entreno bueno, Fennix. Para mi lo quisiera.

    Mantener el ritmo a esas pulsaciones por un terreno "escarpado" está muy bien.

    Sigue así
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #5856
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    Algun dia te voy a tener que invitar a unas chuletillas... a cambio de que me expliques de que va el sporttracks de los guebs

  17. #5857
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pues como estaba hasta el flinki de hacer el mismo circuito corto asqueroso he pensado, chico, vete por ahi a explorar nuevos mundos. Total que asi a lo tonto se me ha ocurrido ir por un sitio que ...

    Contento que está uno.
    Qué pedazo de entrenamiento. Uno como esos me hice hace un par de meses y disfruté también un webo. Era también de 12 kms. En el plan que me estoy preparando cada 2 semanas meto uno .

  18. #5858
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    buen entreno fenix, uno de esos vienen bien de vez en cuando

  19. #5859
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Tú al final te vas a buscar un problema!!!! Ayyyyyyyy madre!!!!!!
    El que te lo vas a buscar vas a ser tú


    Por cierto, buen entrenamiento. Dile al Fauno que se vaya para Zaragoza, no sea que no llegue a tiempo.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  20. #5860
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    Pedazo entreno, tio, pero lo mejor la sensación de que lo tienes controlao, fenomeno, colega¡¡