Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #5861
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    Nov 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    El que te lo vas a buscar vas a ser tú


    Por cierto, buen entrenamiento. Dile al Fauno que se vaya para Zaragoza, no sea que no llegue a tiempo.
    Venga.... voy tirando!

  2. #5862
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pues como estaba hasta el flinki de hacer el mismo circuito corto asqueroso he pensado, chico, vete por ahi a explorar nuevos mundos. Total que asi a lo tonto se me ha ocurrido ir por un sitio que conozco bien pero por el que nunca se me habría ocurrido ir. Todo con luz!!!!

    Total que me he ingeniado un recorrido chulisimo de la muerte que consiste en subir y bajar sin parar, estoy super contento porque necesitaba aire fresco.

    El perfil pinta así...



    Y la pendiente así...



    Muy divertido, la verdad.

    El caso es que seguramente ha sido el rodaje con mejores sensaciones de mi vida, 12,1 km en 59'30" lo que viene siendo 4'55" de media aproximadamente, con 165 ppm de media, lo que para mi es dejarme unas buenas pulsaciones en la recámara. Más allá de los tiempos que tampoco son una cosa loca, ni intención tenía de que lo fueran, he sentido todo el recorrido un control absoluto del ritmo y de la caja, muy muy bien de feeling. El rodaje del domingo con un día de descanso de por medio me ha sentado muuuy ricamente.

    Contento que está uno.
    yujuuuuuuuuuu

    joeee y tanto q. te ha sentado bien....

    entrenamientos de los q, me gustan....

  3. #5863
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    El que te lo vas a buscar vas a ser tú


    Por cierto, buen entrenamiento. Dile al Fauno que se vaya para Zaragoza, no sea que no llegue a tiempo.
    Cita Originalmente escrito por El Fauno Ver Mensaje
    Venga.... voy tirando!
    juas juas juas jaus juas





  4. #5864
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pues como estaba hasta el flinki de hacer el mismo circuito corto asqueroso he pensado, chico, vete por ahi a explorar nuevos mundos. Total que asi a lo tonto se me ha ocurrido ir por un sitio que conozco bien pero por el que nunca se me habría ocurrido ir. Todo con luz!!!!

    Total que me he ingeniado un recorrido chulisimo de la muerte que consiste en subir y bajar sin parar, estoy super contento porque necesitaba aire fresco.

    El perfil pinta así...



    Y la pendiente así...



    Muy divertido, la verdad.

    El caso es que seguramente ha sido el rodaje con mejores sensaciones de mi vida, 12,1 km en 59'30" lo que viene siendo 4'55" de media aproximadamente, con 165 ppm de media, lo que para mi es dejarme unas buenas pulsaciones en la recámara. Más allá de los tiempos que tampoco son una cosa loca, ni intención tenía de que lo fueran, he sentido todo el recorrido un control absoluto del ritmo y de la caja, muy muy bien de feeling. El rodaje del domingo con un día de descanso de por medio me ha sentado muuuy ricamente.

    Contento que está uno.



    oye Fenixx.... no es por nada.... pero esto ya son entrenos de "hombre". Oño!!! te has marcado 1 hora de cc con cuestas para aburrir.... ¡¡¡¡por debajo de 5'/km de media!!!.... y lo dices tan campante!... que lo diga UVA o Isidro... pues mira, como que ya estoy acostumbrado.... pero joder, que lo diga el "paquete" de Fenixx? Esto empieza a ser preocupante, el nivelazo que está cogiendo este foro!



    (Con todo el cariño polluelo!)

  5. #5865
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    oye Fenixx.... no es por nada.... pero esto ya son entrenos de "hombre". Oño!!! te has marcado 1 hora de cc con cuestas para aburrir.... ¡¡¡¡por debajo de 5'/km de media!!!.... y lo dices tan campante!... que lo diga UVA o Isidro... pues mira, como que ya estoy acostumbrado.... pero joder, que lo diga el "paquete" de Fenixx? Esto empieza a ser preocupante, el nivelazo que está cogiendo este foro!



    (Con todo el cariño polluelo!)
    No salió mal entreno la verdad, voy recuperando el tono y estoy trabajando en el problema que ya sabemos de mis isquios. Ayer estuve practicando el rollo del "hamster"... pero no sé si lo hice bien.

    En todo caso hoy tengo las piernas como un chaval

    Esto va marchando.

    Ah.... gracias por el piropo....

    PD.- Tengo un buen maestro
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  6. #5866
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    Te a llamao paquete?,y no le vas arrear en to los morros.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #5867
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Te a llamao paquete?,y no le vas arrear en to los morros.
    No porque tiene razón...

    Y si me meto con el me quita la beca ADO... y me quedo sin mister...
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  8. #5868
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    No porque tiene razón...

    Y si me meto con el me quita la beca ADO... y me quedo sin mister...
    ,y eso q aun no os habeis visto en persona,el dia q lo logreis,la felixuca,y la guiri,cogeran celos
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  9. #5869
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,y eso q aun no os habeis visto en persona,el dia q lo logreis,la felixuca,y la guiri,cogeran celos
    Yo de momento me conformo con la foto suya que tengo en la mesilla sujetando las kinsei... todas las noches le rezo un "aeróbico nuestro"...
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  10. #5870
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Yo de momento me conformo con la foto suya que tengo en la mesilla sujetando las kinsei... todas las noches le rezo un "aeróbico nuestro"...
    Si es verdad,tiene pinta de guru,verdd?,asi con ese senblante,da respeto er tio moñas.

    pdarece q en vez de zapas de mas de 150€,tenga unas varitas magicas cogias con pinzas,q crack de tio.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #5871
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    so camoneeeeeees... me doy medi avuelta y me poneis a parir!!!!





    si ya decía yo que me pitaban los oidos!

  12. #5872
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Yo de momento me conformo con la foto suya que tengo en la mesilla sujetando las kinsei... todas las noches le rezo un "aeróbico nuestro"...
    Juaaa!

    Aerobico nuestro que estas en la ruta
    santificado sea tu nombre!


    ....

    ...



    venga! a ver el guapo que se lo curra enterito!


  13. #5873
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Juaaa!

    Aerobico nuestro que estas en la ruta
    santificado sea tu nombre!


    ....

    ...



    venga! a ver el guapo que se lo curra enterito!

    Dame tiempo
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  14. #5874
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    Venga a nosotros tus cuestas,
    que haremos con voluntad...

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  15. #5875
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    .... así en carrera como en entreno ...

  16. #5876
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    ...por los siglos de los siglos
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    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  17. #5877
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    Mar 2009
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    este aerobico nuestro promete!

  18. #5878
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    ...por los siglos de los siglos
    JAMÓN!

    For those about to RUN...we salute you!!

  19. #5879
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    JAMÓN!
    alaaa!! ... y eso que tiene que ver con correr?



    tu ahí.... a lo tuyo!

  20. #5880
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    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    ...por los siglos de los siglos
    Te has ido directamente al final y encima no tiene nada que ver con ranear, qué crack
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es