Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #581
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    los profesionales son como el Moto GP y nosotros los PPF semos como las SuperBikes con mas corazón y con mas pegatinas....
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  2. #582
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    Chico que las chupaitas no son sexo!!! Eso ya lo dejó claro Clinton!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  3. #583
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    Cita Originalmente escrito por neozenit
    los profesionales son como el Moto GP y nosotros los PPF semos como las SuperBikes con mas corazón y con mas pegatinas....
    Pegatinas por un tubo!!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  4. #584
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    Fenixx te has bajado los libros que puse en mi diario (lo de la contestación del foro ultrarun)? son cojonudos como los esparagos
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  5. #585
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    En este foro no hablan muy bien de esos libros:

    Foro de lectura. El entrenamiento del ultrafondo.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  6. #586
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    En este foro no hablan muy bien de esos libros:

    Foro de lectura. El entrenamiento del ultrafondo.
    tio ya miro siempre el enlace antes de pinchar.. no voy a caer 3 veces, no recuerdas que fui yo el que te explico como se hacia lo de los enlaces
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  7. #587
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    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  8. #588
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    los que puse son pdf sobre alimentación, entrenamiento, tecnicas de saltos, planificación y estan de lujo...
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  9. #589
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    tio ya miro siempre el enlace antes de pinchar.. no voy a caer 3 veces, no recuerdas que fui yo el que te explico como se hacia lo de los enlaces
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  10. #590
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    los que puse son pdf sobre alimentación, entrenamiento, tecnicas de saltos, planificación y estan de lujo...
    Hostia, había leído: "los que puse son ppf sobre alimentación, entrenamiento, tecnicas de saltos, planificación y estan de lujo..."
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  11. #591
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    Cita Originalmente escrito por Neozenit
    Fenixx te has bajado los libros que puse en mi diario (lo de la contestación del foro ultrarun)? son cojonudos como los esparagos
    Copín se me pasó, voy a buscarlos... a ver si por el camino no me encuentro con el primo del Gebre
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  12. #592
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pooozzz yo creo que el entrenamiento bien planificado y más tirando a pro que a ppf es como un buen coche de carreras, tiene mucha más posibilidades a la larga, ahora que si le pones a 300 cuando solo sabes conducir a 120... piña fijo. Lo mismo que si llevas un seat panda a 120 y solo sabes conducir a 60...
    .
    Si y no,te vuelvo a poner mi ejemplo,muchas veces no es bueno,seguir ritmos en las series,de dichos planes,pensado para todo tipos de corredores,ojo,digo para los q empezamos,los primeros años.

    Yo ahora mismo,claro q puedo seguir cualquier plan de entrenos,y si miro un plan,de los de inet,y miro como hacer 35' en un 10k,y tal dia me toca series 1000,clavarlas entre 3'20 a 3'30,esta claro no?,se q podria llevarlo a cabo,pero prefiero adaptarlo a mis,necesidades,tanto fisicas,como de desgaste mental y fisico,y no,seguir un plan 100%,q de todas formas,no se si sera el idoneo,para mis circunstancias actuales,porque dichos planing,esta enfocado globalmente y no indivualmente,y los corredores populares,cometen ese error creo yo,apartir de unos años,o tienes a alguien q te conozca o guie,o uno mismo debe de adaptar dichos entrenos a su manera,de llevar el dia a dia,y no al reves.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #593
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    Totalmente de acuerdo, a parte de eso, a ti había que detenerte por rodar a esos ritmos patasfinas!!! No ves que te vemos los ppf y queremos correr a 3' tu di que vas a 6' con tu tape fuscia y aqui paz y después gloria, todo dios a rodar a 9'
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  14. #594
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Totalmente de acuerdo, a parte de eso, a ti había que detenerte por rodar a esos ritmos patasfinas!!! No ves que te vemos los ppf y queremos correr a 3' tu di que vas a 6' con tu tape fuscia y aqui paz y después gloria, todo dios a rodar a 9'
    Fale,apartir de mañana,lo intentare meter en tema cifrado,como la maquina q usaban los nazis en la 2ª world war,ENIGMA
    asi el q quiera saber mis ritmos ya sabe,a calentarse la azotea,de q ritmos pude llevar a cabo.
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  15. #595
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    A partir de mañana pones, 10 km a FDjdwS m/km así no hay dios que se pique, te pillariamos más cariño, asi en plan "el sonado del Mali" pero picarnos ni gotita.

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  16. #596
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    Bueno personitas como adelanté ayer, hoy toca descanso, me he levantado a las 9 y hoy descanso total de piernas, a lo mejor hago por la tarde un poquito de estática para calentar y una buena sesión de flexibilidad y posterior sesión de relajación, ya veremos.

    Os adelanto que mi maravilloso amigo el olivo a pasado de 0 granos/m3 a 402 granos/m3 y las gramineas de 20 a 148... esto significa que tengo los ojirris como si me hubieran echado arena y algunos moquetes pero de momento no es problemático respiratoriamente , auguro niveles de echarse a llorar durante las dos próximas semanas, seguiremos informando.
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  17. #597
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bueno personitas como adelanté ayer, hoy toca descanso, me he levantado a las 9 y hoy descanso total de piernas, a lo mejor hago por la tarde un poquito de estática para calentar y una buena sesión de flexibilidad y posterior sesión de relajación, ya veremos.

    Os adelanto que mi maravilloso amigo el olivo a pasado de 0 granos/m3 a 402 granos/m3 y las gramineas de 20 a 148... esto significa que tengo los ojirris como si me hubieran echado arena y algunos moquetes pero de momento no es problemático respiratoriamente , auguro niveles de echarse a llorar durante las dos próximas semanas, seguiremos informando.


    esto solo puede significar una cosa....



    ..... Dark Vaider ha vuelo!!

    (animo amigo!)

  18. #598
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    ¿En todo el arsenal de un PPF el único artilugio contra eso es la máscara?
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  19. #599
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    Cita Originalmente escrito por lele
    ..... Dark Vaider ha vuelo!!

    (animo amigo!)
    Gracias papá!!

    Cita Originalmente escrito por Gebrekele
    ¿En todo el arsenal de un PPF el único artilugio contra eso es la máscara?
    El artilugio principal es la máscara, que cuando os ponga la foto vais a flipar.

    Pero... como no podría ser de otra forma hay complementos... por ejemplo:

    las gafas de sol de estas que llevan moviditas en los lados (tipo nieve) para que no entre polen en los ojos.

    El cinturon o accesorio similar para llevar el inahalador de pulmicor, ventolin o similar...

    Una bengala por si te da un flush lanzarla y que te localicen...

    Teléfono movil con gps con función "me muero", con la misma intención de localización...

    Pañuelos con motivos de señores corriendo para quitarte la moquera...

    Y así hasta no parar... yo sólo tengo la máscara... lo de la bengala me lo estoy pensando...
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  20. #600
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    Pues menuda faena. Acuérdate de lo que te puse ayer. Si tienes que variar tu planificación hazlo, no tengamos un disgusto.
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