Atletismo
Página 327 de 603 PrimeraPrimera ... 327 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 6.521 al 6.540 de 12043

Diario de Fenixx

  1. #6521
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    El día ya lo tienes afrontado .

    Bueníííísimo entrenamiento .
    Ya me puedo ir a domir satisfecho...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  2. #6522
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Cueeeeeeeeeeeeeentame que "intuyes" de cambio???
    Hombreeeee, con respecto al bajon existencial de la semana pasada.... se te ve con pilas nuevas, o eso parece. Se intuye un "FOCUS" bien orientado!

  3. #6523
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Hombreeeee, con respecto al bajon existencial de la semana pasada.... se te ve con pilas nuevas, o eso parece. Se intuye un "FOCUS" bien orientado!
    Si, no queda otra. Me he sentado a mi mismo y me he dicho "amos a ver... mi arma... ariquitaun... quieras o no quieras te ha tocao un cuerpo que no es ni mejor ni peor... es peeeeeeeeeeeeeeeeorrrr aun... asi que toca currar machote..."

    Y en esas estamos, sacandole el 100% al cochecito que me regalaron papa y mama... con ligeros arreglos tuneros...

    No queda otra...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  4. #6524
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Si, no queda otra. Me he sentado a mi mismo y me he dicho "amos a ver... mi arma... ariquitaun... quieras o no quieras te ha tocao un cuerpo que no es ni mejor ni peor... es peeeeeeeeeeeeeeeeorrrr aun... asi que toca currar machote..."

    Y en esas estamos, sacandole el 100% al cochecito que me regalaron papa y mama... con ligeros arreglos tuneros...

    No queda otra...
    Y yo te digo que te asombraría ver los cambios que se producen fisicamente con años de trabajo.... pocas cosas son imposibles!!

  5. #6525
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Euskadi
    Edad
    39
    Mensajes
    2.216
    Ostris, tengo montada una campaña spam que no hay quien me pare!!!

    For those about to RUN...we salute you!!

  6. #6526
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Ostris, tengo montada una campaña spam que no hay quien me pare!!!
    Ssssssssssspameame baby!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  7. #6527
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Mensajes
    469
    ¿Qué tal el día Fenixxuko? ¿Fenomenal no?

    Hoy vas a dormir como un lirón!!


  8. #6528
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por txatx Ver Mensaje
    ¿Qué tal el día Fenixxuko? ¿Fenomenal no?

    Hoy vas a dormir como un lirón!!

    Voy a dormir como un bebé morenita preciosa!! Hoy me lo he currado, a ver si mañana sale por lo menos igual

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  9. #6529
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  10. #6530
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.861
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    sperintique??????


  11. #6531
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    sperintique??????

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  12. #6532
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Cartagena
    Edad
    49
    Mensajes
    4.635
    A mi me siguen dejando "anocagado" esos entrenos que os pegais cuando han no han pintado ni los pasos de cebra de las calles...

    Eso si es para quitarse el sombrero...

  13. #6533
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Granada
    Edad
    36
    Mensajes
    2.951
    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    A mi me siguen dejando "anocagado" esos entrenos que os pegais cuando han no han pintado ni los pasos de cebra de las calles...

    Eso si es para quitarse el sombrero...
    Asi es, si la memoria no me falla nunca me he levantado tan temprano para salir a entrenar, hay que echarle *uevos

  14. #6534
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Pues nada, he salido con unas intenciones y he acabado haciendo otra historia, no me enrollo contándolo.

    Al final unos 40' de trote suave con un mil en 4'09" a ciegas...

    Después, gylasio... otros 40'... sesión de estiramientos, sobre todo de todos los flexores que hay en el mercado de los músculos y un buen ratito de "hamster"... ya le voy pillando el truco, hoy he notado el ejercicio muy bien, las veces anteriores hacía trampas con la cadera y con la posición de la pierna de apoyo.

    Hoy ha sido de esos días que estás 1h30 entrenando entre pitos y flautas y parece que no has hecho nada, peeeero... se me han activado un par de neuronas de las que consideraba perdidas y me he dado cuenta de algunas cosas que me van a venir muy bien, entre otras cosas he fijado mi ritmo de "competición" y lo he aceptado como un buen progreso. No voy a trabajar con intención de bajar de ahi en un par de meses. Tengo que afianzar lo que estoy haciendo antes de "acelerar" más y aun así va a ser un curro muy duro.

    En fin pilarín...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  15. #6535
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    37
    Mensajes
    1.002
    Pues esos entrenos molan fenix, los de la sensacion de joer hora y media y no he hecho nada, por un lado porque si que has trajado, por otro lado porque si analizas probablemente hace algun tiempo el mismo entreno te hubiera dejado valdaillo.

    Eso de fijar tiempos tambien está muy bien, mejor conseguir estabilizar marcas y luego ir bajando con paso firme que liarse a pegar tumbos.

    Saludso

  16. #6536
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.861
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pues nada, he salido con unas intenciones y he acabado haciendo otra historia, no me enrollo contándolo.

    Al final unos 40' de trote suave con un mil en 4'09" a ciegas...

    Después, gylasio... otros 40'... sesión de estiramientos, sobre todo de todos los flexores que hay en el mercado de los músculos y un buen ratito de "hamster"... ya le voy pillando el truco, hoy he notado el ejercicio muy bien, las veces anteriores hacía trampas con la cadera y con la posición de la pierna de apoyo.

    Hoy ha sido de esos días que estás 1h30 entrenando entre pitos y flautas y parece que no has hecho nada, peeeero... se me han activado un par de neuronas de las que consideraba perdidas y me he dado cuenta de algunas cosas que me van a venir muy bien, entre otras cosas he fijado mi ritmo de "competición" y lo he aceptado como un buen progreso. No voy a trabajar con intención de bajar de ahi en un par de meses. Tengo que afianzar lo que estoy haciendo antes de "acelerar" más y aun así va a ser un curro muy duro.

    En fin pilarín...
    Me encanta verte con las ideas tan claras¡¡

    Trabajando como trabajas en menos de dos meses tienes esos objetivos cumplidos¡¡¡

  17. #6537
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Leído.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  18. #6538
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Leído.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  19. #6539
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pues nada, he salido con unas intenciones y he acabado haciendo otra historia, no me enrollo contándolo.

    Al final unos 40' de trote suave con un mil en 4'09" a ciegas...

    Después, gylasio... otros 40'... sesión de estiramientos, sobre todo de todos los flexores que hay en el mercado de los músculos y un buen ratito de "hamster"... ya le voy pillando el truco, hoy he notado el ejercicio muy bien, las veces anteriores hacía trampas con la cadera y con la posición de la pierna de apoyo.

    Hoy ha sido de esos días que estás 1h30 entrenando entre pitos y flautas y parece que no has hecho nada, peeeero... se me han activado un par de neuronas de las que consideraba perdidas y me he dado cuenta de algunas cosas que me van a venir muy bien, entre otras cosas he fijado mi ritmo de "competición" y lo he aceptado como un buen progreso. No voy a trabajar con intención de bajar de ahi en un par de meses. Tengo que afianzar lo que estoy haciendo antes de "acelerar" más y aun así va a ser un curro muy duro.

    En fin pilarín...

    Importantisimooo!!!! Notaras que colocando el pie de apoyo alineado (y no con la puntera hacia afuera) y con la cadera en anteversión (gesto de "sacar culo" en el supuesto caso de que tuvieras de eso), el ejercicio se localiza infinitamente mejor.... eso es justo lo que debes controlar!!


    Buen trabajo Fenixx.... para ti es fundamental ahora, trabajos de ritmo de corta-media duración y fortalecimiento!

  20. #6540
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Importantisimooo!!!! Notaras que colocando el pie de apoyo alineado (y no con la puntera hacia afuera) y con la cadera en anteversión (gesto de "sacar culo" en el supuesto caso de que tuvieras de eso), el ejercicio se localiza infinitamente mejor.... eso es justo lo que debes controlar!!


    Buen trabajo Fenixx.... para ti es fundamental ahora, trabajos de ritmo de corta-media duración y fortalecimiento!
    Justo a eso me refería!! Aprendo, aprendo!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta