Atletismo
Página 382 de 603 PrimeraPrimera ... 382 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 7.621 al 7.640 de 12043

Diario de Fenixx

  1. #7621
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Como va ese plan tuyo, que toca descanso hoy?'

  2. #7622
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Como va ese plan tuyo, que toca descanso hoy?'
    Si señor, solo abdominales y flexibilidad, no por falta de ganas porque estaba esta tarde como una fiera con la vena Fistril o Migmaquiana encendida pero hay que cumplir con lo previsto. Mañana paliza.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  3. #7623
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Si señor, solo abdominales y flexibilidad, no por falta de ganas porque estaba esta tarde como una fiera con la vena Fistril o Migmaquiana encendida pero hay que cumplir con lo previsto. Mañana paliza.
    Pos nada a disfrutar esa paliza¡¡

  4. #7624
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Si señor, solo abdominales y flexibilidad, no por falta de ganas porque estaba esta tarde como una fiera con la vena Fistril o Migmaquiana encendida pero hay que cumplir con lo previsto. Mañana paliza.

    Buenos días campeón

    Hoy... dale duro eh??? que toca paliza, o mejor dicho palizón
    A tu regreso.... tengo que ponerte este moñecote (no puedo evitarlo)

    Suuuuerte con ese entreno y ganitas ya de que estes de vuelta y nos lo cuentes...
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  5. #7625
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    29/01/2010

    Hoy, más corto pero más intenso:

    - 10' Calentamiento en estática
    - 35' Fuerza (Espalda, Triceps, Piernas)
    - 40' CC Potencia Aeróbica Max. a 4'45" en terreno ondulado
    - 10' Postural y estiramiento

    Entrenaco para la saca. En el trabajo de fuerza empiezo a pilurar bastante bien, muy buena intensidad, esas venitas en los bracitos, esos mur-culos más duritos. Ojo como me vienen estos entrenos para el ego...

    En la carrera, muy muy muy fuerte. Tengo la sensación de ir sobre railes, muy estable y muy sujeto, los tres últimos km por debajo de 4'25", el último en 4'08", sin sensación de ir a tope y sin esa sensación de desguazarme que tenía antes cuando apretaba. Sin ser entrenos largos ni muy rápidos las sensaciones de que voy bien son excelentes. Con mucho ojo y mucho respeto para mis músculos, estoy controlando las cargas y los volumenes para minimizar riesgos de lesión y sujetando la "euforia" lo que rápido sube rápido baja y eso no es lo que quiero asi que los pies en el suelo.

    En la flexibilidad, resultados visibles... en las abdominales como un jabato...

    Co*o contento, por qué no??? Mañana cuestas a muerte.

    Os digo hola con las manitas!!! (retrataura dedicada a mi buen amigo Gramito, ese Pas!!)

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  6. #7626
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Oviedo
    Edad
    39
    Mensajes
    2.986
    Pues la verdad que lo de los entrenos de fuerza se notan, sobre todo en eso que comentas de sentirte ir casi sin forzar (para eso es importante la TC también)

  7. #7627
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    6.247
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    29/01/2010

    Hoy, más corto pero más intenso:

    - 10' Calentamiento en estática
    - 35' Fuerza (Espalda, Triceps, Piernas)
    - 40' CC Potencia Aeróbica Max. a 4'45" en terreno ondulado
    - 10' Postural y estiramiento

    Entrenaco para la saca. En el trabajo de fuerza empiezo a pilurar bastante bien, muy buena intensidad, esas venitas en los bracitos, esos mur-culos más duritos. Ojo como me vienen estos entrenos para el ego...

    En la carrera, muy muy muy fuerte. Tengo la sensación de ir sobre railes, muy estable y muy sujeto, los tres últimos km por debajo de 4'25", el último en 4'08", sin sensación de ir a tope y sin esa sensación de desguazarme que tenía antes cuando apretaba. Sin ser entrenos largos ni muy rápidos las sensaciones de que voy bien son excelentes. Con mucho ojo y mucho respeto para mis músculos, estoy controlando las cargas y los volumenes para minimizar riesgos de lesión y sujetando la "euforia" lo que rápido sube rápido baja y eso no es lo que quiero asi que los pies en el suelo.

    En la flexibilidad, resultados visibles... en las abdominales como un jabato...

    Co*o contento, por qué no??? Mañana cuestas a muerte.

    Os digo hola con las manitas!!! (retrataura dedicada a mi buen amigo Gramito, ese Pas!!)

    por cierto tengo mas perilla que tu
    Úlima edición por neozenit fecha: 29-01-2010 a las 23:19
    Próximos retos:


    STRAVA
    Facebook
    Twitter

  8. #7628
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    29/01/2010

    Hoy, más corto pero más intenso:

    - 10' Calentamiento en estática
    - 35' Fuerza (Espalda, Triceps, Piernas)
    - 40' CC Potencia Aeróbica Max. a 4'45" en terreno ondulado
    - 10' Postural y estiramiento

    Entrenaco para la saca. En el trabajo de fuerza empiezo a pilurar bastante bien, muy buena intensidad, esas venitas en los bracitos, esos mur-culos más duritos. Ojo como me vienen estos entrenos para el ego...

    En la carrera, muy muy muy fuerte. Tengo la sensación de ir sobre railes, muy estable y muy sujeto, los tres últimos km por debajo de 4'25", el último en 4'08", sin sensación de ir a tope y sin esa sensación de desguazarme que tenía antes cuando apretaba. Sin ser entrenos largos ni muy rápidos las sensaciones de que voy bien son excelentes. Con mucho ojo y mucho respeto para mis músculos, estoy controlando las cargas y los volumenes para minimizar riesgos de lesión y sujetando la "euforia" lo que rápido sube rápido baja y eso no es lo que quiero asi que los pies en el suelo.

    En la flexibilidad, resultados visibles... en las abdominales como un jabato...

    Co*o contento, por qué no??? Mañana cuestas a muerte.

    Os digo hola con las manitas!!! (retrataura dedicada a mi buen amigo Gramito, ese Pas!!)

    Impresionante Fenixx
    Claro que sí!!! tienes que sentirte contento, es mas tienes que sentirte suuuuuper contento campeon

    Estas muy, por cierto... cuantos Kg has bajado??? Se te ve muy delgadillo

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  9. #7629
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Impresionante Fenixx
    Claro que sí!!! tienes que sentirte contento, es mas tienes que sentirte suuuuuper contento campeon

    Estas muy, por cierto... cuantos Kg has bajado??? Se te ve muy delgadillo

    Hola,

    Aún sabiendo que es cosa del fotochop, hay que reconocer que con la foto el Felix me ha encandilado a lo David Hasselhoff





    Saludos.

  10. #7630
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Aún sabiendo que es cosa del fotochop, hay que reconocer que con la foto el Felix me ha encandilado a lo David Hasselhoff





    Saludos.

    Seras??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  11. #7631
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Seras??
    Ca-br-ón, la palabra que buscas es Ca-br-ón
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  12. #7632
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Figurín, que estás echo un pincel¡¡¡¡

    muxas gracias por la dedicatoria, a mi la camisa me la han jodido, esta como encojida la camona (o seré yo que me he engordado)

    Tio, buen entreno y buena forma en la que estás¡¡¡

    Otia, que la foto tuya es la de arriba y la que miraba era la del David¡¡¡¡

    Bueno, Felixx que te conservas bien ... pero afeitate que pareces el Fistro¡¡¡

  13. #7633
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Figurín, que estás echo un pincel¡¡¡¡

    muxas gracias por la dedicatoria, a mi la camisa me la han jodido, esta como encojida la camona (o seré yo que me he engordado)

    Tio, buen entreno y buena forma en la que estás¡¡¡

    Otia, que la foto tuya es la de arriba y la que miraba era la del David¡¡¡¡

    Bueno, Felixx que te conservas bien ... pero afeitate que pareces el Fistro¡¡¡
    No sabes el cariño que le tengo a la jodida camiseta, el Pas fue algo muy importante para mi.

    Veo que voy a pagar con intereses lo de gramito, grantino y demás
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  14. #7634
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    No sabes el cariño que le tengo a la jodida camiseta, el Pas fue algo muy importante para mi.

    Veo que voy a pagar con intereses lo de gramito, grantino y demás

  15. #7635
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    TORREDEMBARRA
    Edad
    45
    Mensajes
    1.458
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    29/01/2010

    Hoy, más corto pero más intenso:

    - 10' Calentamiento en estática
    - 35' Fuerza (Espalda, Triceps, Piernas)
    - 40' CC Potencia Aeróbica Max. a 4'45" en terreno ondulado
    - 10' Postural y estiramiento

    Entrenaco para la saca. En el trabajo de fuerza empiezo a pilurar bastante bien, muy buena intensidad, esas venitas en los bracitos, esos mur-culos más duritos. Ojo como me vienen estos entrenos para el ego...

    En la carrera, muy muy muy fuerte. Tengo la sensación de ir sobre railes, muy estable y muy sujeto, los tres últimos km por debajo de 4'25", el último en 4'08", sin sensación de ir a tope y sin esa sensación de desguazarme que tenía antes cuando apretaba. Sin ser entrenos largos ni muy rápidos las sensaciones de que voy bien son excelentes. Con mucho ojo y mucho respeto para mis músculos, estoy controlando las cargas y los volumenes para minimizar riesgos de lesión y sujetando la "euforia" lo que rápido sube rápido baja y eso no es lo que quiero asi que los pies en el suelo.

    En la flexibilidad, resultados visibles... en las abdominales como un jabato...

    Co*o contento, por qué no??? Mañana cuestas a muerte.

    Os digo hola con las manitas!!! (retrataura dedicada a mi buen amigo Gramito, ese Pas!!)

    Buenos entrenos, si señor. Estas que te sales y estoy muy orgulloso de ti. Me gustaría estar igual de animado, pero últimamente tengo la moral por los suelos. Yo, es que si no hace un mínimo de buen tiempo no tiro.

    ( Pero tranquilo, llegará el verano )

    Por cierto, he intentado quedar con nuestra caracola preferida para unas copas. ¿Te apuntas?


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  16. #7636
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas

    Suuuuerte con esas cuestas Fenixx
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  17. #7637
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    29/01/2010

    Hoy, más corto pero más intenso:

    - 10' Calentamiento en estática
    - 35' Fuerza (Espalda, Triceps, Piernas)
    - 40' CC Potencia Aeróbica Max. a 4'45" en terreno ondulado
    - 10' Postural y estiramiento

    Entrenaco para la saca. En el trabajo de fuerza empiezo a pilurar bastante bien, muy buena intensidad, esas venitas en los bracitos, esos mur-culos más duritos. Ojo como me vienen estos entrenos para el ego...

    En la carrera, muy muy muy fuerte. Tengo la sensación de ir sobre railes, muy estable y muy sujeto, los tres últimos km por debajo de 4'25", el último en 4'08", sin sensación de ir a tope y sin esa sensación de desguazarme que tenía antes cuando apretaba. Sin ser entrenos largos ni muy rápidos las sensaciones de que voy bien son excelentes. Con mucho ojo y mucho respeto para mis músculos, estoy controlando las cargas y los volumenes para minimizar riesgos de lesión y sujetando la "euforia" lo que rápido sube rápido baja y eso no es lo que quiero asi que los pies en el suelo.

    En la flexibilidad, resultados visibles... en las abdominales como un jabato...

    Co*o contento, por qué no??? Mañana cuestas a muerte.

    Os digo hola con las manitas!!! (retrataura dedicada a mi buen amigo Gramito, ese Pas!!)

    Entrenaco, Fénixx, y con muy buenas sensaciones

  18. #7638
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Toletum
    Mensajes
    2.012
    Tas hecho un animal ehhh.....dentro de poco me vas a tener que esperar porque asi no te sigo el ritmo ni de coña.....pichon!!!. sales mu wapo en la retrataura....jejejjjee

  19. #7639
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Tas hecho un animal ehhh.....dentro de poco me vas a tener que esperar porque asi no te sigo el ritmo ni de coña.....pichon!!!. sales mu wapo en la retrataura....jejejjjee
    Animaluco!! Al final hago las cuestas por la tarde, que está la Amelie currando, tace o qué?
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  20. #7640
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Toletum
    Mensajes
    2.012
    Uyss por la tarde imposible.....nos vamos al decarton a comprarnos la equipacion nueva...que mi empresa nos patrocina yuuuujuuuuuu!!!!!!!!!!......ahora me voy con los niños aqui al lado un rato.....por que si no me dan pál pelo.......si te hace dejamos las series para el martes ¿ok?