Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #7661
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    30/01/2010

    Se me ha descuadrado el día y no ha salido nada como quería. Mal entreno.

    - 10' calentamiento en eliptica
    - 1 km CC hasta la zona de cuestas
    - Cuestas 10x100 fuertes
    - 1 km CC hasta casa
    - 10' enfriamiento en eliptica

    Decepcionante.
    Porque no te gusto?,hombre yo pienso,q esas cuestas,es aun muy pronto para ti,no llevas mucha calidad en tus patas,sobretodo para ellas,q son muy chungos de llevar,ya q aunan el trabajo anaerobico de las series cortas 200 a 300m. con el de la pendiente,me imagino q no estaras contento por ese motivo,de no haber sacado lo q esperabas,de todas formas,recomiendan q ese trabajo de subidas cortas,q se alterne cada rep. con subidas realizandola con mas tecnca carrera,tipo skipping.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #7662
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Porque no te gusto?,hombre yo pienso,q esas cuestas,es aun muy pronto para ti,no llevas mucha calidad en tus patas,sobretodo para ellas,q son muy chungos de llevar,ya q aunan el trabajo anaerobico de las series cortas 200 a 300m. con el de la pendiente,me imagino q no estaras contento por ese motivo,de no haber sacado lo q esperabas,de todas formas,recomiendan q ese trabajo de subidas cortas,q se alterne cada rep. con subidas realizandola con mas tecnca carrera,tipo skipping.
    Na cabessa, si el entreno en sí no tiene ninguna pega, en las cuestas fui muy muy bien, demasiado bien vamos, en mi vida había pensado subir yo esas cuestas entorno a 4'. El tema es que tenía las cosas pensadas de otra manera y no puede hacerlo como quería y se me descuadró un poco el plan pero vamos... nada importante.

    Luego el domingo no pude salir, hoy tenía planificado descanso, ya veremos si lo respeto o no
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  3. #7663
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    Aug 2007
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    ¡¡¡hola Felix!!!!!!!!
    jua jua jua

  4. #7664
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ¡¡¡hola Felix!!!!!!!!
    jua jua jua
    Tú también!!!!!

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  5. #7665
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    Y dice......................................

    Quién vive en la piña debajo de mar!!!!!!!!!!!???
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  6. #7666
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    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Y dice......................................

    Quién vive en la piña debajo de mar!!!!!!!!!!!???


    Su cuerpo absorbe y sin estallar!

  7. #7667
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    Cita Originalmente escrito por Amelie Ver Mensaje


    Su cuerpo absorbe y sin estallar!
    El mejor amigo que puedas tener!!!
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  8. #7668
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    BOB ESPONJA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  9. #7669
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    Otros enganchados a Bob Esponja.....me se toooooodos los capitulos Calamardo!!! jejejjee

  10. #7670
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  11. #7671
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    ¿Hubo hoy series con TriRober?
    Este lo lleva todo en secreto porque quiere llegar de "tapao" a Segovia, pero lo lleva clarito , que ya nos conocemos todos.....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  12. #7672
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Este lo lleva todo en secreto porque quiere llegar de "tapao" a Segovia, pero lo lleva clarito , que ya nos conocemos todos.....
    Que va, que va, ayer entreno interruptus, iba por la tecera series de mil y me encontré a Trimorsa que él ya había acabado las suyas, nos pusimos de palique.... y ahi se quedó el entreno.

    Hoy, mal cuerpo y vomitona de una especie de líquido negro arenoso... me temo que he pillado el virus ese que ronda por ahi o qué se yo...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  13. #7673
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Hoy, mal cuerpo y vomitona de una especie de líquido negro arenoso... me temo que he pillado el virus ese que ronda por ahi o qué se yo...


    ¿C*ño, tú que cómes? Yo cuando vomito distingo las lentejas, el arroz, los trozos de chorizo...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  14. #7674
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Que va, que va, ayer entreno interruptus, iba por la tecera series de mil y me encontré a Trimorsa que él ya había acabado las suyas, nos pusimos de palique.... y ahi se quedó el entreno.

    Hoy, mal cuerpo y vomitona de una especie de líquido negro arenoso... me temo que he pillado el virus ese que ronda por ahi o qué se yo...
    hay una peli de esas de terror japones que los que estan poseidos vomitan algo como un papilla negra...
    Próximos retos:


    STRAVA
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  15. #7675
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Que va, que va, ayer entreno interruptus, iba por la tecera series de mil y me encontré a Trimorsa que él ya había acabado las suyas, nos pusimos de palique.... y ahi se quedó el entreno.

    Hoy, mal cuerpo y vomitona de una especie de líquido negro arenoso... me temo que he pillado el virus ese que ronda por ahi o qué se yo...
    Espero que ayer cuando os encontrastéis Tri y tú no os tocaráis mucho y si lo hicistéis con protección, que yo los virus me los quedo todos para mí, XD!!!

  16. #7676
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje


    ¿C*ño, tú que cómes? Yo cuando vomito distingo las lentejas, el arroz, los trozos de chorizo...
    No he vomitado comida... la cena de ayer estaba digerida, he vomitado solo ese liquido, las primeras opiniones dicen que puede ser "sangre"...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  17. #7677
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    No he vomitado comida... la cena de ayer estaba digerida, he vomitado solo ese liquido, las primeras opiniones dicen que puede ser "sangre"...
    C*ño, no me asustes...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  18. #7678
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    Hola,

    ¿Sufres o has sufrido de úlceras de estómago? Porque escupir sangre, no sé, en los años 40 hablaría de tuberculosis, pero ahora ... Ve a un médico si sigues esta noche mal

    Cuídate figura.

  19. #7679
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    ¿Sufres o has sufrido de úlceras de estómago? Porque escupir sangre, no sé, en los años 40 hablaría de tuberculosis, pero ahora ... Ve a un médico si sigues esta noche mal

    Cuídate figura.
    Una úlcera sangrante es mi primer sospechoso, no me extrañaría nada y me cuadra con otros síntomas... ya veremos, de momento me preocupa solo lo justo, vamos a ver cómo van las cosas.

    Gracias titán!
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  20. #7680
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Ostras,q cosas q os pasa,no se os puede dejar solos ehhhh.
    Ve a tu medic,y q te diga q puede ser,esas cosas me preocupa mas q un dolor de rodilla,ves tú.
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