Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #7781
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    ¿A las 6 de la mañana?

    Después tenemos los raners la fama de locos que tenemos
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  2. #7782
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje


    Preguntale a mali lo que opina
    Calla,calla,q el fenixx,es mi debilidad,cuando se pone asi to apretao,buenorro,vahh ni la amelie en sus tiempos-

    pd:fenixx,estos dias q estoy sin correr,me he enviciao a un juego de pc,es una beta,el bad company2,si te apetece q te cruja el culis,podriamos entrar a un server.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #7783
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    10/02/2010

    Entrenamiento mañanero:

    - 10' calentamiento
    - 25' fuerza alta intensidad (dorsal y lumbar)
    - 12 km a 5'15" en terreno ondulado, entreno de capacidad aeróbica
    - 15' abdominales y estiramientos

    Me he sentido como en los "viejos" tiempos
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  4. #7784
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    10/02/2010

    Entrenamiento mañanero:

    - 10' calentamiento
    - 25' fuerza alta intensidad (dorsal y lumbar)
    - 12 km a 5'15" en terreno ondulado, entreno de capacidad aeróbica
    - 15' abdominales y estiramientos

    Me he sentido como en los "viejos" tiempos
    Ala vete a tu bloc,a hacer una reflexión
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  5. #7785
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ala vete a tu bloc,a hacer una reflexión
    Ahora no me da tiempo... pero ya la tengo en la cabeza...
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  6. #7786
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Calla,calla,q el fenixx,es mi debilidad,cuando se pone asi to apretao,buenorro,vahh ni la amelie en sus tiempos-

    pd:fenixx,estos dias q estoy sin correr,me he enviciao a un juego de pc,es una beta,el bad company2,si te apetece q te cruja el culis,podriamos entrar a un server.

  7. #7787
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Es el problema de estar tan bueno... hasta los más heteros se vuelven locos...
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  8. #7788
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    Tás echo un peazo de gayer total......ayer te llamé para las series ¿ya tás rajao???....yo si que fui a hacerlas....ainsss de verdad ya no quedan hombres en este mundo o que??

    Eso de las 6 de la mañana habrá que verlo pá creerlo jejjejej...

  9. #7789
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Tás echo un peazo de gayer total......ayer te llamé para las series ¿ya tás rajao???....yo si que fui a hacerlas....ainsss de verdad ya no quedan hombres en este mundo o que??

    Eso de las 6 de la mañana habrá que verlo pá creerlo jejjejej...
    Ya vi la llamada luego a las mil, posss no te digo que he tenido que volver a las 6 am... luego entre marrones de un tipo y de otro no hay forma de entrenar... ayer me tuve que conformar con pesas en casa y un rato de eliptica asquerosa...
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  10. #7790
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    Hablanco de elíptica, que, ya sirve de perchero o todavia la señorita Amelie la utiliza???

    Tengo yo en casa un repertorio de maquinitas de todo tipo de la Santa, que están acumulando polvo que vamos ni te cuento ..

  11. #7791
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Hablanco de elíptica, que, ya sirve de perchero o todavia la señorita Amelie la utiliza???

    Tengo yo en casa un repertorio de maquinitas de todo tipo de la Santa, que están acumulando polvo que vamos ni te cuento ..
    Pasapalabra
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  12. #7792
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    o Pasalacabra......

  13. #7793
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    Hoy me doy unos besos yo solito... (me ha salido así... que le vamos a hacer)

    El corredor invencible De Vago a Runner
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  14. #7794
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Hoy me doy unos besos yo solito... (me ha salido así... que le vamos a hacer)

    El corredor invencible De Vago a Runner

    y q. no dejas de impresionarme..; me fascina tu blog!!!!!!!!!

    genial, el Fenixx ha vuelto a resurgir....eso es lo q. me gusta leer.

  15. #7795
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    la proxima vez que te salgan las ala quiero fotos¡¡¡

    Estos son los días por lo que merece la pena los otros días de sacrificio¡¡

  16. #7796
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Hoy me doy unos besos yo solito... (me ha salido así... que le vamos a hacer)

    El corredor invencible De Vago a Runner

    Joer... No sé si es que estás con el "mes" o es que realmente te ha salido así de moñas

  17. #7797
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    Una pequeña nota al margen, pequeña gotita de nostalgia. Hoy comenta Alvaro en su diario que hace un año del fallecimiento de su padre.

    Yo quiero compartir con vosotros que hoy, hace veinte años, yo era un chavalito de nueve, que tenía un hermanito de cuatro años para cumplir cinco... desde ese día soy hijo único.

    Solo quiero compartir ésto con vosotros y mandarle un guiño desde aqui a mi hermanito que aunque está lejos, nunca ha dejado de estar conmigo, él es el que tira de mi cuando no hay fuerzas y el que me protege cada día de mi vida.

    Se os quiere chavales.

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  18. #7798
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Una pequeña nota al margen, pequeña gotita de nostalgia. Hoy comenta Alvaro en su diario que hace un año del fallecimiento de su padre.

    Yo quiero compartir con vosotros que hoy, hace veinte años, yo era un chavalito de nueve, que tenía un hermanito de cuatro años para cumplir cinco... desde ese día soy hijo único.

    Solo quiero compartir ésto con vosotros y mandarle un guiño desde aqui a mi hermanito que aunque está lejos, nunca ha dejado de estar conmigo, él es el que tira de mi cuando no hay fuerzas y el que me protege cada día de mi vida.

    Se os quiere chavales.

    Próximos retos:


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  19. #7799
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  20. #7800
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    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)