Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #7841
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    Me piro a la pisci.....si piensas (y no te duele claro) algo pá mañana dimelo por sms que me voy a dar un chapuzón de unas 2 horas aprox........

  2. #7842
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje


    Ese día llegará.... jejjejeje....
    si no hay nada antes los 5000 del club amigos
    Próximos retos:
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  3. #7843
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    si no hay nada antes los 5000 del club amigos
    En esa no haré prisioneros...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  4. #7844
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    12/02/2010

    Sesión de fuerza:

    Entrenamiento Voluntario:
    - 10' Calentamiento en elíptica
    - 1h Fuerza (Pectoral, Biceps, Deltoides)
    - 10' Abdominales

    Compex:
    - 30' Fuerza en cuadriceps
    - 30' Fuerza en isquios

    Hoy pequeña vuelta de tuerca. He aumentado las cargas y puedo seguir siendo explosivo en la ejecución, noto que voy recuperando fuerza, eso si... me falta mucho mucho mucho. En abdominales, sorprendido, voy haciendo cosas que en mi vida pensé que podría hacer, si no tuviera la cacho tripa que tengo.... sería la leche ver que hay ahi debajo, juaaaaaaaaaas...

    Si todo va bien mañana sesión trallera de running.
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  5. #7845
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    12/02/2010

    Sesión de fuerza:

    Entrenamiento Voluntario:
    - 10' Calentamiento en elíptica
    - 1h Fuerza (Pectoral, Biceps, Deltoides)
    - 10' Abdominales

    Compex:
    - 30' Fuerza en cuadriceps
    - 30' Fuerza en isquios

    Hoy pequeña vuelta de tuerca. He aumentado las cargas y puedo seguir siendo explosivo en la ejecución, noto que voy recuperando fuerza, eso si... me falta mucho mucho mucho. En abdominales, sorprendido, voy haciendo cosas que en mi vida pensé que podría hacer, si no tuviera la cacho tripa que tengo.... sería la leche ver que hay ahi debajo, juaaaaaaaaaas...

    Si todo va bien mañana sesión trallera de running.

    Lo de las abdominales son algo asi como el bin laden, me las noto cuando las hago (que toco en la zona pa confirmar que existen), pero chico, sigo viendo esta redondez en la zona del ombligo, que me dá a mi que por muchas que haga nunca van a poder ver la luz

  6. #7846
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Lo de las abdominales son algo asi como el bin laden, me las noto cuando las hago (que toco en la zona pa confirmar que existen), pero chico, sigo viendo esta redondez en la zona del ombligo, que me dá a mi que por muchas que haga nunca van a poder ver la luz
    Asin es.... como yo digo, lo de las abdominales es una cuestión de fé

    Hay que creer que están ahi... aunque nunca las veremos

    (salvo aquellos marditos con menos de un 10% de grasa, a los que odio a muerte.... )
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  7. #7847
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Asin es.... como yo digo, lo de las abdominales es una cuestión de fé

    Hay que creer que están ahi... aunque nunca las veremos

    (salvo aquellos marditos con menos de un 10% de grasa, a los que odio a muerte.... )
    Son al reves que los extraterrestres que están ahí fuera como diría Mudler o como fuera estos camones están ahí dentro y no hay huevos de sacarles un poquito pa fuera¡¡¡¡

    Como coño lo haría el Aznarín¡¡

  8. #7848
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Asin es.... como yo digo, lo de las abdominales es una cuestión de fé

    Hay que creer que están ahi... aunque nunca las veremos

    (salvo aquellos marditos con menos de un 10% de grasa, a los que odio a muerte.... )

    Todo es paciencia, yo tengo 7,7% de grasa y apenas se me notan eso es porque tengo tendencia a acumularla en la barriga. Lo que puedes hacer para que se te marquen bien es comerte unas cuantas tabletas de chocolate a ver si te sale una buen tableta

  9. #7849
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Todo es paciencia, yo tengo 7,7% de grasa y apenas se me notan eso es porque tengo tendencia a acumularla en la barriga. Lo que puedes hacer para que se te marquen bien es comerte unas cuantas tabletas de chocolate a ver si te sale una buen tableta
    Sisi, o pintarmelas con un rotulador...
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  10. #7850
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    hay unas camisetas con unos abdomis dibujados que dan el pego,jajajaja¡¡¡

  11. #7851
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    hay unas camisetas con unos abdomis dibujados que dan el pego,jajajaja¡¡¡
    Si lo que pasa es que cuando me miren a la cintura y me vean las lorzas de los riñones lo mismo dudan de que sean mis abdominales reales...
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  12. #7852
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    Cuerpo Serrano !!!!!!!!!!!!!!!!!!!


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  13. #7853
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Cuerpo Serrano !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Y tú que te lo pierdes que ya no me das "lo mio"...
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  14. #7854
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Y tú que te lo pierdes que ya no me das "lo mio"...
    Perdóname, amorcito. Pero últimamente estoy un poco pachucho de moral y de casi todo Tengo la rodilla hecha na mie..., mejor no pensar en ello. Salgo a rodar, simplemente, pero ando un poco acojonao con el asunto.

    Pero tu tranquilo, ando por aquí.


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  15. #7855
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Perdóname, amorcito. Pero últimamente estoy un poco pachucho de moral y de casi todo Tengo la rodilla hecha na mie..., mejor no pensar en ello. Salgo a rodar, simplemente, pero ando un poco acojonao con el asunto.

    Pero tu tranquilo, ando por aquí.
    El tema de la rodilla es muscular, tendinoso o articular??
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  16. #7856
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    El tema de la rodilla es muscular, tendinoso o articular??
    Más bien tendinoso. Ahora hacía tiempo que estava tranquilo, pero de vez en cuando me da la lata. ¡Siempre es la misma rodilla la muy jodida!

    Es como una tendinitis que a la que me paso con los ritmos, pues como que se acuerda de mi.

    Pero supongo que se pasará, como siempre.


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  17. #7857
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    podemos probar un día a entrenar por aqui, hay un circuitito muy majo alrededor del la zona y te pilla cerquita de casa
    LAS BARRANCAS DE BURUJÓN

    ruta en gmaps
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  18. #7858
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    Mami, el dibujito de vampiro que se ha puesto tito fenixx me da miedo y no me deja dormir.

  19. #7859
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    podemos probar un día a entrenar por aqui, hay un circuitito muy majo alrededor del la zona y te pilla cerquita de casa
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    Lo conozco! Cuando quieras!
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  20. #7860
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