Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #8221
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    En donde dices,q ponen uno de tus escritos?.
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  2. #8222
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  3. #8223
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    creo Mali que es en, apunta: www.pollitodeflandesandasuelto.com o en esta www.gayertoledanoapoyaalcuradetotanes.com juaaajuaaaajuaaaaa
    Pedazo de camón total es lo que eres tú!

    Ya has vuelto de zambullirte o estas escribiendo con la bb en el agua mientras cuentas los largos???
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  4. #8224
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    creo Mali que es en, apunta: www.pollitodeflandesandasuelto.com o en esta www.gayertoledanoapoyaalcuradetotanes.com juaaajuaaaajuaaaaa
    Ya decia yo,porque en las serias de correr,no leo nada,,llevas razon,pega mas sus escritos con esas dos webs
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  5. #8225
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    01/03/2010

    Como diría el Gigante de Velilla hoy ha tocado entreno de los de apretar un webo contra el otro. Los dos entrenos anteriores me han apretado las tuercas y ya antes de salir tenía "dolores" (no de lesión pardiez!) hasta en el bujerito del culo asi que sabia que tocaba sufrir pero me ha parecido una buena ocasión para trabajar el coco.

    Total que me he buscado terreno ondulado... y he dado hasta el último gramo de esfuerzo que tenía. He sufrido como un perro. Eso si, en las subidas voy muy fuerte (comparado con otros entrenos de la marca Fenixx Run, no incluye competición ni compración con ningún otro runner)

    Como anesdota.. en el kilómetro no se cuánto iba ya tan jodido que he tirado de recursos mentales y me he puesto al lado de virtual partner al Gramito... y co*o me ha ayudado el tio!

    En fin... no sé como puedo tener ganas de guasa con el cuelpo como lo tengo

    Ahora dos días de descanso de piernas a ver si es verdad eso que dicen que cuando el cuerpo descansa asimila el trabajo y uno mejora... o no...
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  6. #8226
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    pero cuéntanos el entreno, alma de cántaro!!!
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  7. #8227
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    eso, eso como ha sido?
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  8. #8228
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    Mira el Forres como empieza a vigilar el gallinero...

    12 km a 4'56" por terreno de toboganes, maromeno.

    Me falta fondo por un tubo... este finde tengo la primera tirada en condiciones todo en subida... a ver en que km peto...
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  9. #8229
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Mira el Forres como empieza a vigilar el gallinero...

    12 km a 4'56" por terreno de toboganes, maromeno.

    Me falta fondo por un tubo... este finde tengo la primera tirada en condiciones todo en subida... a ver en que km peto...
    ¿Qué pasa, que si entrenas planificado es por "terreno ondulado" y si vas a tu bola es por "terreno de toboganes"?

    ¿Tú también estás jugando al despiste?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  10. #8230
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    Bueno, bueno, bueno. Así que tenemos aquí otro sub 1h45' en Segovia, eh?

    Vas bien, Fenixx. Te veo fino, fino.
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  11. #8231
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Bueno, bueno, bueno. Así que tenemos aquí otro sub 1h45' en Segovia, eh?
    Viendo la experiencia del Rayo en años anteriores deduzco que el 1h45' va a estar carito, carito

    Yo creo que deberiamos regalar un jamón al que lo consiga. Será la unica forma de que no nos paremos en cualquier bar del recorrido

  12. #8232
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    Ya os digo desde ya que ni de coña bajo de 1h45, si bajo de 1h50 va a ser de p*to milagro. 1h52 es lo que apuesto por mi a estas alturas.
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  13. #8233
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ya os digo desde ya que ni de coña bajo de 1h45, si bajo de 1h50 va a ser de p*to milagro. 1h52 es lo que apuesto por mi a estas alturas.
    De eso nada, monada.

    Desde tu mmp ha pasado tiempo y has seguido entrenando. Bajas de 1h45 seguro. Solo necesitas regular un poco la última subida y los 4 últimos km son casi bajada, asi que, ya sabes.

    Además, no puedes dejar a Bego sola, que ha dicho que en la meta iba a hacer flexiones con una sola mano. Te lo vas a perder???
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  14. #8234
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ya os digo desde ya que ni de coña bajo de 1h45, si bajo de 1h50 va a ser de p*to milagro. 1h52 es lo que apuesto por mi a estas alturas.
    Fenixx, seguro que bajas de ese tiempo. Estaré yo empujándote Buenas noches compi.

    Por cierto. Me voy a leer tu blog, que veo que es de referencia en estos momentos.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  15. #8235
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    De eso nada, monada.

    Desde tu mmp ha pasado tiempo y has seguido entrenando. Bajas de 1h45 seguro. Solo necesitas regular un poco la última subida y los 4 últimos km son casi bajada, asi que, ya sabes.

    Además, no puedes dejar a Bego sola, que ha dicho que en la meta iba a hacer flexiones con una sola mano. Te lo vas a perder???
    Te lo voy a decir el sábado. Me voy con la AFT a hacer un entreno serio, eso me va a dar la medida.

    El mayor problema que tengo es que no me veo con fondo peeero... lo dicho, el sábado se va a ver como estoy.
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  16. #8236
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    Gayer, cuéntame así rapidito lo del blog, que estoy algo perdido...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  17. #8237
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    De eso nada, monada.

    Desde tu mmp ha pasado tiempo y has seguido entrenando. Bajas de 1h45 seguro. Solo necesitas regular un poco la última subida y los 4 últimos km son casi bajada, asi que, ya sabes.

    Además, no puedes dejar a Bego sola, que ha dicho que en la meta iba a hacer flexiones con una sola mano. Te lo vas a perder???




    jajajajaaj el tema es q. yo voy despistadilla....no me hago idea de la dureza de la media (es q. los perfiles no se interpretrarlos, por lo tanto no se como de duras son esas cuestas) y evidentemente ni idea en q. ritmo me puedo mover....sin petar....por supuesto....

    insisto q. mi objetivo no es la marca.....y es totalmente en serio......

  18. #8238
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje



    jajajajaaj el tema es q. yo voy despistadilla....no me hago idea de la dureza de la media (es q. los perfiles no se interpretrarlos, por lo tanto no se como de duras son esas cuestas) y evidentemente ni idea en q. ritmo me puedo mover....sin petar....por supuesto....

    insisto q. mi objetivo no es la marca.....y es totalmente en serio......
    Comparándolas con lo que tienes por Teruel esa media es toda cuesta abajo
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  19. #8239
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje



    jajajajaaj el tema es q. yo voy despistadilla....no me hago idea de la dureza de la media (es q. los perfiles no se interpretrarlos, por lo tanto no se como de duras son esas cuestas) y evidentemente ni idea en q. ritmo me puedo mover....sin petar....por supuesto....

    insisto q. mi objetivo no es la marca.....y es totalmente en serio......
    Yo si me hago una idea y no me gusta un pelo

    Pero mira lo que os digo, me preocupa más el fondo que las cuestas. Para las cuestas me veo fuerte fuerte, pero creo que no tengo tanta gasolina como para una media.

    El Pas lo preparé específico tres meses y esta voy sin prepararla y con escasas dos tiradas largas que me va a dar tiempo a hacer.
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  20. #8240
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Comparándolas con lo que tienes por Teruel esa media es toda cuesta abajo
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Yo si me hago una idea y no me gusta un pelo

    Pero mira lo que os digo, me preocupa más el fondo que las cuestas. Para las cuestas me veo fuerte fuerte, pero creo que no tengo tanta gasolina como para una media.

    El Pas lo preparé específico tres meses y esta voy sin prepararla y con escasas dos tiradas largas que me va a dar tiempo a hacer.

    siiii siiii-.....ya comenté el otro dia q esta media me está empezando a dar un poquito de respeto......pero bueno lo q. salga genial....seguro q. disfruto un montón y ese es mi objetivo ppal.....


    brother tienes todavia 2 fines de semana para hacer un par de tiraditas largas....con eso suficiente para la media partiendo de la base q. tu tienes....