Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #8241
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    siiii siiii-.....ya comenté el otro dia q esta media me está empezando a dar un poquito de respeto......pero bueno lo q. salga genial....seguro q. disfruto un montón y ese es mi objetivo ppal.....


    brother tienes todavia 2 fines de semana para hacer un par de tiraditas largas....con eso suficiente para la media partiendo de la base q. tu tienes....
    Veremos, veremos, el sábado os cuento, me temo que estos camonazos me van a martirizar
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  2. #8242
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Veremos, veremos, el sábado os cuento, me temo que estos camonazos me van a martirizar
    Joer tio, vaya entrenos, 12 km de cuestas por debajo de 5', madre de Dios¡¡

    de todas formas picarte contra el virtual ese que te has puesto

    Aprovechale porque en Segovia te va a servir de muy poco.

    Por cierto 1:45 lo tienes a huevo machote, que los últimos 5 km son de bajada. A ver 21-5=16 km, vamos que 12 a 5 y 16 a 5 es lo mismo, + 5 km cuesta abajo a 4' y con el Forres por allí cerca, que lo tienes a huevo chato¡¡¡¡

  3. #8243
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Joer tio, vaya entrenos, 12 km de cuestas por debajo de 5', madre de Dios¡¡

    de todas formas picarte contra el virtual ese que te has puesto

    Aprovechale porque en Segovia te va a servir de muy poco.

    Por cierto 1:45 lo tienes a huevo machote, que los últimos 5 km son de bajada. A ver 21-5=16 km, vamos que 12 a 5 y 16 a 5 es lo mismo, + 5 km cuesta abajo a 4' y con el Forres por allí cerca, que lo tienes a huevo chato¡¡¡¡
    Sisisi, de esos ultimos 5km en bajada ya hablaremos después de la media, verás como te acuerdas de lo que acabas de decir
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  4. #8244
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Sisisi, de esos ultimos 5km en bajada ya hablaremos después de la media, verás como te acuerdas de lo que acabas de decir


    Llevarse unos cuádriceps de repuesto...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  5. #8245
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje


    Llevarse unos cuádriceps de repuesto...


    El rodaje que hice yo el sábado fueron solo 12km con cuestas más bruscas y de los ultimos dos km en los que habia 1,5 de bajada y 0,5 de subida fuerte sufrí menos en la subida, en la bajada llevaba los cuadriceps que echaban humo y eso que no iba fuerte.
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  6. #8246
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje


    El rodaje que hice yo el sábado fueron solo 12km con cuestas más bruscas y de los ultimos dos km en los que habia 1,5 de bajada y 0,5 de subida fuerte sufrí menos en la subida, en la bajada llevaba los cuadriceps que echaban humo y eso que no iba fuerte.
    En tu próximo rodaje pásate por Torredembarra, tengo unos cuadriceps de repuesto que creo te irían bien.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  7. #8247
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje


    El rodaje que hice yo el sábado fueron solo 12km con cuestas más bruscas y de los ultimos dos km en los que habia 1,5 de bajada y 0,5 de subida fuerte sufrí menos en la subida, en la bajada llevaba los cuadriceps que echaban humo y eso que no iba fuerte.
    PUes eso te llevas unos de respuesto y me pillas otros pa mi

    De todas formas yo no he dicho que fuera fácil, lo que he dicho es que lo tienes a huevo, chato¡¡

  8. #8248
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    En tu próximo rodaje pásate por Torredembarra, tengo unos cuadriceps de repuesto que creo te irían bien.
    No tendrás también una junta de la trócola por si las moscas???
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  9. #8249
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    No tendrás también una junta de la trócola por si las moscas???
    En estos momentos estoy en el taller y no veas si tengo de juntas. De todo tipo. Buenos dias Fenixx.


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  10. #8250
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Mira el Forres como empieza a vigilar el gallinero...

    12 km a 4'56" por terreno de toboganes, maromeno.

    Me falta fondo por un tubo... este finde tengo la primera tirada en condiciones todo en subida... a ver en que km peto...
    Pues Fenixx, viendo tu último en 10k y con sensaciones raras o contraris de no haber podido dar todo pero de ir cómodo y viendo los entrenos desde que sigo tu diario, una de dos o esa media es muy, muy dura o yo creo que harás sub 1h43'.

  11. #8251
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Pues Fenixx, viendo tu último en 10k y con sensaciones raras o contraris de no haber podido dar todo pero de ir cómodo y viendo los entrenos desde que sigo tu diario, una de dos o esa media es muy, muy dura o yo creo que harás sub 1h43'.
    Q dices 1h43',debe de hacer 1h39',si no,no me junto mas con el.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #8252
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    No tendrás también una junta de la trócola por si las moscas???
    Pero eso sin un nivel de bolas no hay cristo que lo monte debidamente!

    Finishhukooooooooooow!!! Jelou!

    For those about to RUN...we salute you!!

  13. #8253
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    No preocuparse que no es para tanto.
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  14. #8254
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    Pssshhhh...que más dá hacer una 1h40' que 1h45' que 1h55' lo importante es pasarlo bien con los amigos......disfrutar de la carrera y del día en Segovia....

    y una mielllllda pá eso estoy entrenando no te jooooodisss..pá hacer una mmp como minimo y si puedes bajar de 1h'40 ole tus pelotas jejjjj

    PUes eso Fenixuco que no hay que preocuparse

  15. #8255
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    Con 1h52 me sobra.
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  16. #8256
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    Tas descansando hoy.....????? pero de descanso total hasta de los emilios so vaaagoooo a runer.....

    ay madre este baciclista me va a quitar la vida con lo de la bici........si antes tenia lio ahora multiplicalo por 550045666224523........

  17. #8257
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Tas descansando hoy.....????? pero de descanso total hasta de los emilios so vaaagoooo a runer.....

    ay madre este baciclista me va a quitar la vida con lo de la bici........si antes tenia lio ahora multiplicalo por 550045666224523........
    Quién te manda juntarte con gente de semejante calaña!
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  18. #8258
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  19. #8259
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    ¡La virgen santa, Iñaki!

    ¡¡10000 post!!

    Tu, aparte de a postear ¿Te dedicas a alguna otra cosa en la vida?

  20. #8260
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¡La virgen santa, Iñaki!

    ¡¡10000 post!!

    Tu, aparte de a postear ¿Te dedicas a alguna otra cosa en la vida?
    Soy un chico inquieto...
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